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Glicemia o pressione alta? Il legame tra cuore e reni che ti stupirà · The Wom Healthy

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Speaker 2: Se hai scoperto di avere la pressione un po' alta,
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oppure valori di glicemia o colesterolo fuori norma, potresti chiederti
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come questi problemi siano collegati. Per molto tempo la medicina
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ha trattato cuore, reni e metabolismo come aree separate. Oggi, invece,
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sappiamo che sono strettamente legati in quella che viene chiamata
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sindrome cardiovascolare renale metabolica, o sindrome CKM. L'eccesso di grasso
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addominale crea una lieve infiammazione, che danneggia i vasi sanguigni
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e affatica i reni. A loro volta, i reni faticano
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a regolare liquidi e pressione, costringendo il cuore a lavorare
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di più. Riconoscere questo meccanismo non deve spaventarti, ma aiutarti.
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Intervenire presto protegge tutto il sistema. Puoi parlare con il
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medico se noti un accumulo di peso sulla pancia, se
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hai familiari con problemi cardiaci o diabete, o se hai
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avuto esami alterati. Non servono sintomi evidenti perché le prime
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fasi sono silenziose. Un controllo preventivo aiuta a capire il
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tuo rischio e a pianificare un monitoraggio su misura. Per
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gli esami si parte dalla misurazione della pressione. Le analisi
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del sangue e delle urine dovrebbero includere la glicemia a
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digiuno o l'emoglobina glicata, il profilo lipidico completo, La creatinina
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con la stima della filtrazione renale e il rapporto albumina- creatinina
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nelle urine. Infine, lo stile di vita è la tua
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arma più potente. Un'alimentazione ricca di verdure, legumi e grassi
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sani riduce l'infiammazione. Una camminata di 30 minuti al giorno migliora
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la sensibilità all'insulina. Dormire 7 o 8 ore a notte e ridurre
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sale e alcol aiuta i reni. Se fumi chiedi aiuto
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al medico per smettere.