ควบคุมตัวเองให้เก่งขึ้น กับหนังสือ The Instant Mood Fix | MM EP.1864

Mission To The Moon · Jun 14, 2023 · 17m

การควบคุมตัวเองถือเป็นทักษะสำคัญ ต่อทั้งชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงาน แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า เรื่องการควบคุมตัวเองนี้ ถือเป็นปัญหาของใครหลายๆ คน บางคนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ดั่งใจนึก บางคนสูญเสียการควบคุมของตัวเองไปด้วยเหตุผลบางอย่าง แล้วเราจะควบคุมตัวเองให้เก่งขึ้นได้อย่างไร?

.

ใน Mission To The Moon EP. นี้ เราจะพาไปรู้จักกับคำว่า “การควบคุมตัวเอง” ให้มากขึ้น ผ่านหนังสือ “ตำรับด่วนซ่อมใจ: คู่มือเยียวยาความเครียด ตระหนก วิตก และสารพัดอาการทางใจ” ที่มีชื่อต้นฉบับว่า “The Instant Mood Fix: Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress”

.

.

เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1864 │…