152. Hantera oro i fem steg. Andra steget: Så hanterar du oro genom att lösa det som går att lösa

Psykologsnack · Jun 17, 2025 · 13m

I det här avsnittet av Orosskolan går vi vidare till steg 2: att hantera oro genom att ta tag i det du faktiskt kan påverka.

Oro handlar ofta om verkliga problem – men istället för att agera fastnar vi lätt i grubblande och ältande. Här får du konkreta verktyg för att:

Sortera vad som går att lösa – och vad som inte gör det

Bryta passiv oro med aktiv handling

Göra oron till en drivkraft, inte ett hinder

💡 När du börjar lösa det som faktiskt går att lösa, minskar både maktlösheten och oron.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.