醫療靈媒神經放鬆技巧 Medical Medium RESTING THE NERVES HEALING TECHNIQUE

Heal To Love 朵媽的醫療靈媒療癒頻道 · Feb 14, 2023 · 5m

本中文版由醫療靈媒安東尼威廉本人同意後以中文錄製

版權屬於醫療靈媒 Anthony William, Medical Medium®

這是一個非常強大的，幫助你重歸自我中心的技巧，它可以重置你的神經系統，讓它煥然一新。由於我們的大腦都很容易變得虛弱和出現神經性的問題。這個冥想每個人都可以做，特別是當我們需要大腦還有神經系統快速恢復的時候，它能幫助我們堅強的度過每個白天與黑夜。

當你要開始的時候，請放下任何手邊在做的事情，找一個舒服的位置。如果可以的話請躺下，沒有辦法躺著的話，也可以坐著。

好，現在請閉上你的眼睛，保持眼睛閉著持續8到20分鐘。

最理想的狀況是可以讓眼睛閉著12到15分鐘，這是最有效的區間。

如果你的時間不夠，做8分鐘也沒問題， 甚至三到4分鐘也會有幫助，不要覺得因為時間不夠就不去做。在需要幫助神經充電時，不管做多少時間都會有幫助。

當你閉上眼睛作者或躺著的時候，你需要提醒你自己，為什麼你在做這件事：因為你要放鬆你的神經。對於大多數人來說，在這個時候會有許多的想法，擔憂以及許多擔心的事情浮出，手邊正在忙的事情，還有一整天忙碌的待辦事項也會出現，這個技巧不是要用來懲罰你，如果你的思緒一直停不下來，也不代表你做錯了。…