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PARE DE SOFRER: O PODER ESCONDIDO DO AGORA · PositivaMente Consciente Podcast

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  Existe um lugar onde o sofrimento desaparece, onde a
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  ansiedade perde a força, onde o medo do futuro e O Peso do
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  Passado deixam de existir. Esse lugar é o agora.
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  A maioria das pessoas passam a vida inteira presa em
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  pensamentos, revive dores antigas, imagina tragédias que
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  ainda não aconteceram e carrega dentro da mente um ruído
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  constante que nunca silencia. Mas e se a verdadeira paz
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  estivesse disponível neste exato momento?
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  E se tudo aquilo que você procura amor, Felicidade,
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  clareza, equilíbrio já estivesse dentro de você, escondido atrás
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  do excesso de pensamentos, hoje você vai mergulhar nos
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  ensinamentos profundos de Eckhart toller e descobrir como
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  o poder do agora pode transformar completamente sua
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  consciência. E sua maneira de viver.
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  Respire profundamente, desacelere sua mente e permita
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  que essas palavras levem você para um estado de presença.
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  Durante grande parte da vida, o ser humano vive desconectado do
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  momento presente. O corpo está em um lugar, mas a
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  mente está em outro. Enquanto alguém conversa, a
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  mente pensa no passado. Enquanto caminha, a mente
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  imagina o futuro. Enquanto vive, a mente impede a
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  própria vida de ser sentida. Segundo Eckhart tolle, esse
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  excesso de identificação com os pensamentos é a principal causa
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  do sofrimento humano, porque a mente cria histórias
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  constantemente. Histórias de medo, de culpa, de
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  preocupação, de comparação, de ansiedade e pouco a pouco, a
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  pessoa se perde dentro da própria mente.
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  Mas existe algo extraordinário que quase ninguém percebe.
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  Você não é os seus pensamentos. Existe uma consciência
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  silenciosa observando tudo. Existe uma presença dentro de
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  você, além da mente. E quando você aprende a observar
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  os pensamentos sem se identificar com eles, algo
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  começa a mudar profundamente. Você cria espaço interno,
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  silêncio, clareza, paz. Eckhart Tolle ensina que o
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  passado só sobrevive através da memória e o futuro só existe
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  através da imaginação. O único momento verdadeiramente
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  real é o agora, mas a mente resiste ao presente porque no
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  agora o ego perde força. O ego é uma das ideias centrais
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  nos ensinamentos de Eckhart toller o ego é a identidade
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  criada pela mente, é a voz interna que precisa provar algo
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  o tempo inteiro que vive comparando.
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  Competindo, julgando, buscando validação.
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  O ego cria a ilusão de separação, faz o ser humano
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  acreditar que precisa encontrar Felicidade fora de si mesmo.
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  Mais dinheiro, mais reconhecimento, mais poder, mais
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  aprovação. Mas mesmo quando Conquista tudo
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  isso, o vazio continua, porque o ego nunca se satisfaz, ele
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  sempre quer mais, segundo o Eckhart toil.
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  A verdadeira Liberdade começa quando você deixa de se
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  identificar com essa voz mental, quando percebe que pode observar
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  seus pensamentos em vez de ser controlado por eles.
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  E nesse instante algo profundo acontece, você começa a
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  despertar. Muitas pessoas acreditam que
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  despertar espiritual significa algo distante, místico,
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  impossível. Mas, para Eckhart tole, o
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  despertar começa em algo simples.
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  A presença. Estar completamente consciente
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  deste momento, sentir a respiração, ouvir os sons ao
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  redor, perceber o próprio corpo, observar os pensamentos sem
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  alimentar todos eles. Porque quanto mais presente você
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  está, menos sofre mentalmente. A ansiedade nasce do excesso de
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  futuro, a culpa nasce do excesso de passado, mas a paz vive no
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  agora. E talvez seja por isso que
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  tantas pessoas possuem tudo para serem felizes, mas continuam
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  inquietas. Elas nunca estão verdadeiramente
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  presentes. O corpo vive no presente, mas a
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  mente vive perdida em ilusões temporais.
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  Eckhart Tolle também fala sobre algo chamado corpo de dor.
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  Segundo ele, todos os seres humanos carregam dores
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  emocionais acumuladas, mágoas antigas, traumas, feridas
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  emocionais. Rejeições, medos e essas dores
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  ficam adormecidas até serem ativadas novamente, às vezes por
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  uma discussão, uma lembrança, uma rejeição, uma situação
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  emocional. Então, a pessoa reage de forma
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  intensa, sem perceber que está sendo dominada por antigas dores
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  inconscientes. Mas quando existe presença,
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  essas emoções começam a perder força, porque a consciência
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  ilumina aquilo que antes era automático.
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  Um dos ensinamentos mais profundos de Eckhart Tolle é
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  este, aceite completamente o momento presente.
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  Isso não significa desistir da vida, significa parar de criar
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  sofrimento mental desnecessário através da resistência interna.
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  Grande parte da dor humana não vem das situações em si, mas da
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  resistência emocional contra aquilo que está acontecendo.
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  A mente disse, isso não deveria estar acontecendo.
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  Minha vida deveria ser diferente.
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  Eu não aceito este momento. E então nasce o sofrimento.
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  Quando você aceita profundamente o agora, algo muda dentro de
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  você, a mente desacelera e o corpo relaxa, a energia se
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  reorganiza e uma paz silenciosa começa a surgir.
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  Uma paz que não depende de circunstâncias externas.
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  Imagine viver sem carregar constantemente o peso do amanhã,
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  sem reviver infinitamente os erros do passado?
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  Imagine acordar sentindo apenas este momento, respirando
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  plenamente, vivendo plenamente, sentindo a vida acontecendo
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  agora. Talvez isso pareça simples, mas
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  na verdade é uma das maiores transformações que um ser humano
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  pode experimentar. É kart?
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  Tolle ensina que o silêncio possui poder, porque no silêncio
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  você encontra a si mesmo. O mundo moderno distrai
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  constantemente a mente. Ruídos, informações,
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  preocupações, comparações. Mas o silêncio interior revela
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  algo que estava escondido o tempo inteiro, sua verdadeira
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  essência. Agora feche os olhos por alguns
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  segundos, respire lentamente e apenas observe este momento, sem
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  pensar no ontem, sem imaginar amanhã, apenas agora.
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  Perceba como existe algo profundamente vivo dentro de
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  você, uma presença silenciosa. Uma consciência observando tudo
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  e talvez isso seja aquilo que você realmente é.
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  Talvez o maior ensinamento de Tolle seja este, a vida acontece
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  apenas no agora, nunca no passado, nunca no futuro,
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  somente agora. E quanto mais você aprende a
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  viver presente, mais desperta para a verdadeira paz.
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  Antes de terminar este episódio, quero deixar uma reflexão para
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  você. Quantos momentos da sua vida
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  foram roubados pela ansiedade? Quantos dias foram perdidos em
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  pensamentos repetitivos? Quantas vezes você deixou de
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  viver O Presente por estar preso à mente?
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  Talvez seja a hora de voltar para o agora, porque neste
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  instante você não precisa carregar O Peso do Passado nem o
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  medo do futuro. Você só precisa respirar e
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  existir plenamente aqui. Respire profundamente.
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  Sinta este momento e lembre se o agora é tudo que realmente
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  existe.