#222 Czy liczenie kalorii jest złe? Kto powinien, a kto nie powinien liczyć?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Apr 15, 2026 · 20m

W 222. odcinku podcastu opowiadam o liczeniu kilokalorii, o tym, czy jest ono konieczne, kiedy naprawdę pomaga, a kiedy może zaszkodzić i jak podejść do niego bez emocji i skrajności.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Dlaczego liczenie kilokalorii nie jest ani dobre, ani złe i jak przestać myśleć o nim w kategoriach czarno-białych

• Czym różni się podejście do liczenia kilokalorii w psychodietetyce od klasycznej kultury diet

• Kiedy liczenie kilokalorii jest pomocnym narzędziem, a kiedy zupełnie mija się z celem

• Dlaczego problem z jedzeniem bardzo często nie leży w…