Latest / The Wom Healthy / Caffè e integratori: quanto tempo deve passare? La regola non è uguale
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- 0:00Speaker 2: Il caffè non interferisce allo stesso modo con tutti gli integratori.
- 0:04Speaker 2: Il caso più importante è il ferro, in particolare il
- 0:07Speaker 2: solfato ferroso. Il Servizio Sanitario Britannico consiglia di aspettare due
- 0:12Speaker 2: ore dopo l'assunzione prima di bere caffè o tè. Il
- 0:17Speaker 2: caffè preso subito dopo il ferro non annulla la terapia,
- 0:21Speaker 2: ma può ridurne l'assorbimento. Per favorire l'effetto del ferro, è
- 0:26Speaker 2: preferibile prenderlo a stomaco vuoto con un bicchiere d'acqua, circa
- 0:30Speaker 2: 30 minuti prima di colazione, oppure due ore dopo i pasti.
- 0:36Speaker 2: Le due ore sono un un margine pratico, non una
- 0:39Speaker 2: soglia precisa al minuto. Se il ferro provoca disturbi allo stomaco,
- 0:43Speaker 2: può essere assunto durante o subito dopo un pasto. Anche
- 0:48Speaker 2: in questo caso è utile tenere il caffè a distanza.
- 0:52Speaker 2: In uno studio su donne con basse riserve di ferro,
- 0:55Speaker 2: prendere il ferro con il caffè ha ridotto del 54%
- 1:01Speaker 2: la quantità assorbita rispetto all'acqua. Questo dato riguarda una singola
- 1:05Speaker 2: dose e non dimostra che l'intera terapia diventi inefficace. Se
- 1:10Speaker 2: l'anemia non migliora nelle prime settimane, serve una valutazione medica.
- 1:15Speaker 2: Il problema può dipendere da assunzione irregolare, malassorbimento o perdite
- 1:20Speaker 2: di sangue continue. Per calcio, vitamina D e magnesio non
- 1:25Speaker 2: esistono indicazioni equivalenti di attesa dal caffè. La caffeina può
- 1:30Speaker 2: ridurre lievemente l'assorbimento del calcio, ma non impone intervalli obbligatori.
- 1:36Speaker 2: Non aumentare mai la dose di ferro per compensare un
- 1:39Speaker 2: caffè bevuto troppo presto. Se hai dubbi, effetti indesiderati o
- 1:44Speaker 2: assumi altri farmaci, chiedi consiglio al medico o al farmacista.