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Dite ESTO Cada Día y Observa lo que Pasa 🧠🔥 Método Brian Tracy · Propósito Diario

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Speaker 2: Hay una razón por la que algunas personas alcanzan el
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Speaker 2: éxito y otras no, y no tiene nada que ver
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Speaker 2: con su origen, su educación o su situación actual. Tiene
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Speaker 2: que ver con lo que se dicen a sí mismas
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Speaker 2: cada mañana cuando abren los ojos. Permíteme compartir contigo algo
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Speaker 2: que he descubierto después de cuatro décadas estudiando el éxito
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Speaker 2: y trabajando con millones de personas en todo el mundo.
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Speaker 2: Tu vida no cambia cuando cambian tus circunstancias. Tu vida
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Speaker 2: cambia cuando cambias tú. Y ese cambio comienza con las
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Speaker 2: palabras que eliges decirte a ti mismo cada día. Buenos días.
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Speaker 2: Es un honor estar contigo en este momento. Si estás
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Speaker 2: aquí es porque algo en tu interior te está diciendo
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Speaker 2: que mereces más, que puedes lograr más. Y déjame decirte
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Speaker 2: algo con absoluta certeza. Tienes razón. No importa dónde estés
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Speaker 2: ahora mismo en tu vida. No importa cuántas veces hayas
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Speaker 2: intentado cambiar y no lo hayas logrado. Hoy puede ser
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Speaker 2: el día en que todo comience a transformarse. Pero necesito
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Speaker 2: que me prometas algo, que vas a escuchar esto hasta
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Speaker 2: el final, porque lo que voy a compartir contigo no
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Speaker 2: es teoría. Son principios probados que han cambiado mi vida
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Speaker 2: y la vida de millones de personas en todo el mundo. Verás.
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Speaker 2: Durante años me pregunté por qué algunas personas con menos recursos,
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Speaker 2: menos educación, menos contactos lograban resultados extraordinarios, mientras que otras,
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Speaker 2: con todas las ventajas del mundo, se quedaban atascadas en
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Speaker 2: la mediocridad. Y descubrí algo fascinante. La diferencia no estaba
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Speaker 2: en sus circunstancias externas. La diferencia estaba en su diálogo interno.
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Speaker 2: Las personas exitosas tienen conversaciones diferentes consigo mismas. Se hablan
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Speaker 2: de manera diferente y, lo más importante, se dicen cosas
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Speaker 2: diferentes cada mañana antes de enfrentar el día. Tu mente
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Speaker 2: es como un jardín. Si plantas semillas de dudas, miedos
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Speaker 2: y pensamientos negativos, eso es exactamente lo que crecerá. Pero
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Speaker 2: si cada mañana plantas semillas de confianza, propósito y determinación,
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Speaker 2: tu vida comenzará a florecer de maneras que nunca imaginaste.
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Speaker 2: Los científicos llaman a esto neuroplasticidad, la capacidad del cerebro
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Speaker 2: para reorganizarse y crear nuevas conexiones neuronales. En términos simples,
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Speaker 2: significa que puedes literalmente reprogramar tu mente. No estás condenado
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Speaker 2: a pensar de la manera en que siempre has pensado.
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Speaker 2: Puedes cambiar. Y ese cambio comienza con cinco afirmaciones poderosas
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Speaker 2: que debes decirte cada mañana. Ahora, antes de que pienses
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Speaker 2: que esto es solo pensamiento positivo o autoayuda superficial, déjame
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Speaker 2: aclararte algo. No estoy hablando de repetir frases bonitas frente
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Speaker 2: al espejo esperando que mágicamente tu vida cambie. Estoy hablando
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Speaker 2: de declaraciones específicas, científicamente respaldadas, que activan mecanismos mentales que
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Speaker 2: te impulsan hacia el éxito. Estoy hablando de palabras que
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Speaker 2: programan tu sistema de activación reticular, esa parte de tu
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Speaker 2: cerebro que decide qué información es importante y qué no.
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Speaker 2: Cuando diriges tu mente conscientemente cada mañana, estás estableciendo el
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Speaker 2: filtro a través del cual experimentarás todo el día. Piensa
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Speaker 2: en esto.¿ Alguna vez has decidido comprar un coche de
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Speaker 2: cierto color y modelo y, de repente, empiezas a verlo
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Speaker 2: por todas partes? No es que súbitamente haya más coches
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Speaker 2: de ese tipo, es que tu sistema de activación reticular
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Speaker 2: ahora está enfocado en detectarlos. Lo mismo sucede con las oportunidades,
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Speaker 2: con las soluciones, con las posibilidades. Cuando programas tu mente
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Speaker 2: cada mañana con las palabras correctas, comienzas a ver lo
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Speaker 2: que antes era invisible para ti. Comienzas a actuar de
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Speaker 2: maneras que antes parecían imposibles y comienzas a obtener resultados
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Speaker 2: que antes parecían inalcanzables. La mayoría de las personas viven
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Speaker 2: como víctimas, culpando factores externos por su situación. Pero las
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Speaker 2: personas exitosas, las personas que logran resultados extraordinarios, aceptan que
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Speaker 2: son responsables al 100% de su vida, no 50%, no 90%, 100%.
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Speaker 2: Esto puede sonar duro, pero es increíblemente liberador. Porque si
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Speaker 2: eres responsable de tu situación actual, eso significa que también
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Speaker 2: tienes el poder de cambiarla. Nadie más puede hacerlo por ti,
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Speaker 2: pero tú puedes hacerlo por ti mismo. Y todo comienza
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Speaker 2: con las primeras palabras que te dices cuando abres los
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Speaker 2: ojos cada mañana. Antes de continuar, te invito a que
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Speaker 2: comentes la frase, Hoy creo mi realidad, para saber que
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Speaker 2: formas parte de nuestra comunidad y estás comprometido con el cambio.
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Speaker 2: A veces, nombrarlo es el primer paso. Esos primeros momentos
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Speaker 2: del día son cruciales. Tu mente está en un estado
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Speaker 2: entre el sueño y la vigilia, más receptiva, más maleable.
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Speaker 2: Es el momento perfecto para programar tu día, para establecer
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Speaker 2: tu mentalidad, para decidir quién vas a ser hoy. No
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Speaker 2: dejes que ese momento precioso se desperdicie revisando mensajes, viendo
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Speaker 2: noticias negativas o dejando que pensamientos aleatorios dominen tu mente.
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Speaker 2: toma el control, dirige conscientemente tus pensamientos, habla intencionalmente contigo mismo.
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Speaker 2: Ahora vamos a la primera cosa que debes decirte cada
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Speaker 2: mañana y es posiblemente la más poderosa de todas. Soy
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Speaker 2: responsable de mi vida y de todo lo que me sucede.
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Speaker 2: Sé que esto puede parecer obvio o simplista, pero déjame
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Speaker 2: profundizar en por qué esta afirmación es tan transformadora. Cuando
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Speaker 2: dices estas palabras, cuando realmente las sientes y las crees,
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Speaker 2: algo cambia fundamentalmente en tu cerebro. Pasas de un estado
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Speaker 2: de impotencia a un estado de empoderamiento. Pasas de ser
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Speaker 2: víctima a ser creador. Cuando te dices cada mañana« soy
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Speaker 2: responsable de mi vida», Estás entrenando tu cerebro para buscar
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Speaker 2: el control que tienes en lugar de enfocarte en lo
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Speaker 2: que no puedes controlar. No puedes controlar la economía, pero
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Speaker 2: puedes controlar cómo gestionas tu dinero. No puedes controlar lo
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Speaker 2: que otras personas piensan de ti, pero puedes controlar tus
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Speaker 2: acciones y tu integridad. No puedes controlar todos los eventos
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Speaker 2: que suceden, pero puedes controlar cómo respondes a ellos. Esta
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Speaker 2: afirmación también te libera de la trampa de la culpa.
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Speaker 2: Cuando culpas a otros o a las circunstancias, estás entregando
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Speaker 2: tu poder. Estás diciendo, no puedo hacer nada hasta que
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Speaker 2: esta persona cambie, hasta que la economía mejore, hasta que
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Speaker 2: tenga más tiempo, más dinero, más educación… Pero cuando aceptas
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Speaker 2: la responsabilidad total, estás diciendo, puedo crear cambio ahora mismo,
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Speaker 2: independientemente de las circunstancias externas. Y esa es la actitud
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Speaker 2: de los campeones, de los líderes, de las personas que
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Speaker 2: construyen vidas extraordinarias. Permíteme darte un ejemplo concreto de cómo
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Speaker 2: funciona esto en la vida real. Conocí a una mujer
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Speaker 2: que había estado en un trabajo que odiaba durante 10 años.
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Speaker 2: Se quejaba constantemente de su jefe, de sus compañeros, del salario.
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Speaker 2: Cuando le pregunté por qué no buscaba otro empleo, me
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Speaker 2: dio una lista de excusas. La economía estaba mal, no
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Speaker 2: tenía suficiente experiencia, era demasiado mayor, el mercado laboral era terrible.
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Speaker 2: Todas razones externas, todas formas de decir, no es mi culpa.
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Speaker 2: Un día, después de escucharme hablar sobre responsabilidad personal, decidió
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Speaker 2: cambiar su diálogo interno. Cada mañana comenzó a decirse, soy
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Speaker 2: responsable de mi situación laboral. Si estoy aquí, es porque
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Speaker 2: he elegido estar aquí y si quiero estar en otro lugar,
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Speaker 2: elegiré eso también. Al principio, estas palabras le molestaban porque
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Speaker 2: la forzaban a confrontar su propia complicidad en su infelicidad.
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Speaker 2: Pero luego algo cambió. Comenzó a actualizar su currículum. Comenzó
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Speaker 2: a hacer contactos. Comenzó a desarrollar nuevas habilidades en su
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Speaker 2: tiempo libre. Seis meses después, no solo tenía un nuevo
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Speaker 2: trabajo con mejor salario, sino que toda su actitud hacia
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Speaker 2: la vida había cambiado. se dio cuenta de que había
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Speaker 2: estado entregando su poder durante años y cuando lo recuperó
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Speaker 2: todo se volvió posible eso es lo que sucede cuando
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Speaker 2: tomas responsabilidad absoluta no estás esperando que el mundo cambie
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Speaker 2: para ti Estás cambiando tu mundo desde adentro. Así que
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Speaker 2: cada mañana, antes de hacer cualquier otra cosa, mírate en
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Speaker 2: el espejo y di con convicción. Soy responsable de mi
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Speaker 2: vida y de todo lo que me sucede. No lo
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Speaker 2: digas de manera robótica. Siéntelo. Créelo. Deja que esas palabras
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Speaker 2: penetren en tu mente subconsciente, porque tu subconsciente controla el
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Speaker 2: 95% de tus pensamientos y comportamientos. Cuando programas tu subconsciente
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Speaker 2: con esta creencia fundamental, comenzarás a actuar automáticamente de maneras
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Speaker 2: que crean éxito. Y aquí está lo hermoso. Cuando aceptas
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Speaker 2: la responsabilidad por todo lo malo, también puedes reclamar el
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Speaker 2: crédito por todo lo bueno. Ya no estás a merced
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Speaker 2: del azar. Eres el arquitecto de tu destino, eres el
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Speaker 2: capitán de tu barco, eres el autor de tu historia.
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Speaker 2: Y esa realización, esa comprensión profunda, es el fundamento sobre
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Speaker 2: el cual se construye una vida extraordinaria. Ahora, la segunda
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Speaker 2: cosa que debes decirte cada mañana es, hoy voy a
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Speaker 2: acercarme a mis metas más importantes. Esta afirmación es increíblemente poderosa,
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Speaker 2: porque hace varias cosas simultáneamente. Primero, te recuerda que tienes mentiras. metas,
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Speaker 2: y no solo cualquier meta, sino tus metas más importantes.
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Speaker 2: Esto activa tu sistema de activación reticular para buscar oportunidades
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Speaker 2: relacionadas con esas metas a lo largo del día. Segundo,
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Speaker 2: establece una intención clara para el día. No vas a
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Speaker 2: dejar que el día te controle. Vas a controlar tu
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Speaker 2: día moviéndote deliberadamente hacia lo que más importa. Si quieres
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Speaker 2: que esta afirmación matutina funcione, necesitas tener tus metas escritas,
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Speaker 2: no en tu cabeza, escritas en papel, con fechas específicas,
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Speaker 2: con pasos de acción concretos. Las metas vagas producen resultados vagos.
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Speaker 2: Las metas específicas producen resultados específicos. Así que, en lugar
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Speaker 2: de decir, quiero tener más dinero, estableces una meta. Voy
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Speaker 2: a aumentar mis ingresos en un 30% en los próximos
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Speaker 2: 12 meses implementando estas estrategias específicas. En lugar de, quiero
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Speaker 2: estar en forma, dices, voy a perder 10 kilogramos en
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Speaker 2: 3 meses, entrenando 4 veces por semana y siguiendo este
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Speaker 2: plan nutricional.¿ Ves la diferencia? Las metas específicas activan tu
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Speaker 2: mente de manera diferente. Tu cerebro puede trabajar con especificidades,
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Speaker 2: puede crear planes de acción, puede medir progreso, pero no
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Speaker 2: puede hacer nada con deseos vagos. Así que si aún
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Speaker 2: no tienes tus metas más importantes escritas, detente después de
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Speaker 2: este video y hazlo. No mañana. Hoy, ahora, porque cada
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Speaker 2: día que pasas sin metas claras es un día perdido,
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Speaker 2: un día que nunca recuperarás. Cuando te dices cada mañana,
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Speaker 2: hoy voy a acercarme a mis metas más importantes, estás
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Speaker 2: creando momentum. Y el momentum es uno de los factores
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Speaker 2: más poderosos en el logro de objetivos. Un objeto en
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Speaker 2: movimiento tiende a permanecer en movimiento. Una persona que da
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Speaker 2: un paso hacia sus metas hoy tiene más probabilidades de
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Speaker 2: dar otro paso mañana. Los pequeños avances consistentes se acumulan
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Speaker 2: en resultados extraordinarios con el tiempo. Piénsalo así. Si te
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Speaker 2: acercas apenas un 1% a tu meta cada día, al
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Speaker 2: final del año habrás avanzado un 365%. No necesitas hacer
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Speaker 2: cambios masivos de un día para otro. Necesitas hacer mejoras consistentes,
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Speaker 2: pequeñas pero deliberadas todos los días. Y todo comienza con
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Speaker 2: recordarte cada mañana que hoy es otro día para avanzar,
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Speaker 2: para progresar, para acercarte a la vida que deseas crear. Además,
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Speaker 2: esta afirmación te protege de la trampa del perfeccionismo. No
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Speaker 2: estás diciendo, hoy voy a alcanzar mis metas. Estás diciendo,
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Speaker 2: hoy voy a acercarme a ellas. Esto elimina la presión
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Speaker 2: paralizante de tener que hacerlo todo perfectamente. Solo necesitas hacer algo,
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Speaker 2: cualquier cosa que te mueva en la dirección correcta. Puede
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Speaker 2: ser una llamada telefónica, puede ser una hora de trabajo
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Speaker 2: enfocado en tu proyecto, puede ser una conversación importante, lo
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Speaker 2: que sea, pero algo. Y aquí está la parte fascinante
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Speaker 2: desde el punto de vista psicológico. Cuando terminas el día
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Speaker 2: habiendo hecho aunque sea una cosa que te acercó a
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Speaker 2: tu meta más importante, tu cerebro libera dopamina, el neurotransmisor
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Speaker 2: del placer y la motivación. Esto crea un ciclo positivo.
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Speaker 2: Te sientes bien por tu progreso, lo cual te motiva
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Speaker 2: a hacer más mañana, lo cual crea más progreso, lo
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Speaker 2: cual genera más dopamina. Es un ciclo virtuoso de éxito
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Speaker 2: que se autorrefuerza. Pero si dejas que los días pasen
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Speaker 2: sin hacer nada por tus metas, si permites que las
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Speaker 2: urgencias de otros dominen tu tiempo, creas el ciclo opuesto.
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Speaker 2: Te sientes frustrado, desmotivado, como si no estuvieras avanzando. Y
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Speaker 2: esa sensación de estancamiento mata la motivación, lo cual hace
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Speaker 2: que sea aún más difícil actuar mañana. Es un ciclo
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Speaker 2: vicioso que atrapa a millones de personas en vidas de
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Speaker 2: callada desesperación. Así que rompe ese ciclo cada mañana. Mira
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Speaker 2: tus metas escritas, lee la más importante en voz alta
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Speaker 2: y luego di con determinación, hoy voy a acercarme a
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Speaker 2: esta meta. Luego, antes de revisar correos, antes de dejarte
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Speaker 2: arrastrar por las demandas del día, haz una cosa, aunque
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Speaker 2: sea pequeña, relacionada con esa meta. Envía ese correo, haz
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Speaker 2: esa llamada, escribe esa página, da ese paso y observa
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Speaker 2: cómo tu vida comienza a transformarse. Ahora quiero pausar un
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Speaker 2: momento para hacer algo importante. Si estás encontrando valor en
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Speaker 2: esto que estamos compartiendo, si sientes que algo está resonando
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Speaker 2: en tu interior, te pido que consideres suscribirte a este canal.
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Speaker 2: No porque necesite los números, sino porque cuando te suscribes
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Speaker 2: estás haciendo un compromiso contigo mismo. Estás diciendo, valoro mi crecimiento,
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Speaker 2: valoro mi desarrollo, merezco invertir tiempo en convertirme en la
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Speaker 2: mejor versión de mí mismo. También te invito a dejar
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Speaker 2: un comentario compartiendo tu experiencia.¿ Cuál es tu meta más
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Speaker 2: importante ahora mismo?¿ Qué vas a hacer hoy para acercarte
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Speaker 2: a ella? Cuando escribes estas cosas, cuando las articulas públicamente,
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Speaker 2: creas responsabilidad, creas compromiso y aumentas dramáticamente tus probabilidades de
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Speaker 2: seguir adelante. así que hazlo ahora. Pausa el video si
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Speaker 2: es necesario. Suscríbete, comenta, comparte esto con alguien que sabes
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Speaker 2: que necesita escuchar este mensaje, porque cuando ayudas a otros
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Speaker 2: a crecer, tú también creces. Continuemos con la tercera afirmación matutina,
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Speaker 2: y esta es absolutamente fundamental. Tengo todo lo que necesito
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Speaker 2: para tener éxito en este momento. Esta afirmación combate uno
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Speaker 2: de los mayores asesinos del éxito, la mentalidad de escasez,
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Speaker 2: la creencia de que te falta algo esencial para poder avanzar.¿
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Speaker 2: Cuántas veces has pospuesto la acción porque pensabas que necesitabas
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Speaker 2: más tiempo, más dinero, más educación, más experiencia, más contactos,
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Speaker 2: más recursos? La verdad es esta. Nunca tendrás todas las
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Speaker 2: condiciones perfectas. Nunca habrá un momento en que todo esté
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Speaker 2: alineado perfectamente. Si esperas hasta estar completamente listo, esperarás para siempre.
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Speaker 2: Las personas exitosas actúan con los recursos que tienen disponibles
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Speaker 2: ahora mismo. Comienzan donde están con lo que tienen y
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Speaker 2: encuentran la manera de avanzar. No esperan. Crean. Hay una
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Speaker 2: historia que me gusta contar sobre un joven emprendedor que
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Speaker 2: vino a verme hace años. Tenía una idea brillante para
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Speaker 2: un negocio, pero no hacía nada al respecto. Cuando le
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Speaker 2: pregunté por qué, me dio una lista. Necesitaba más dinero,
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Speaker 2: necesitaba una oficina, necesitaba contratar gente, necesitaba este software, aquel equipo.
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Speaker 2: Básicamente estaba esperando ganar la lotería antes de empezar. Le
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Speaker 2: dije algo que lo cambió todo. No necesitas recursos, necesitas
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Speaker 2: ser ingenioso. Los recursos puedes encontrarlos. La creatividad, la determinación,
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Speaker 2: el ingenio, esos vienen de dentro. Y cuando te dices
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Speaker 2: cada mañana que tienes todo lo que necesitas para tener
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Speaker 2: éxito en este momento, estás activando esa creatividad, ese ingenio,
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Speaker 2: esa capacidad de encontrar soluciones en lugar de enfocarte en limitaciones.
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Speaker 2: Ese joven empezó su negocio desde su dormitorio con su
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Speaker 2: computadora personal, sin inversión, sin oficina, sin empleados. Usó herramientas
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Speaker 2: gratuitas de internet, hizo todo él mismo al principio y,
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Speaker 2: adivina qué, tuvo éxito. No porque de repente obtuviera todos
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Speaker 2: los recursos que pensaba que necesitaba, sino porque dejó de
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Speaker 2: esperar y comenzó a actuar con lo que tenía. Esta
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Speaker 2: mentalidad de suficiencia versus escasez es uno de los diferenciadores
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Speaker 2: más grandes entre las personas que logran sus objetivos y
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Speaker 2: las que no. Las personas con mentalidad de escasez siempre
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Speaker 2: están enfocadas en lo que les falta.« No puedo hacer
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Speaker 2: esto porque no tengo aquello». Las personas con mentalidad de
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Speaker 2: abundancia se enfocan en lo que tienen y en cómo
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Speaker 2: pueden usarlo creativamente. Tengo esto, esto y esto.¿ Cómo puedo
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Speaker 2: combinarlos para crear lo que quiero? Cuando te dices cada mañana,
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Speaker 2: tengo todo lo que necesito para tener éxito en este momento,
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Speaker 2: también estás entrenando tu cerebro para ver oportunidades en lugar
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Speaker 2: de obstáculos. Tu sistema de activación reticular comienza a buscar soluciones,
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Speaker 2: recursos disponibles, formas creativas de avanzar. Es como si le
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Speaker 2: dijeras a tu mente, no me traigas problemas, tráeme posibilidades.
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Speaker 2: Y hay algo más profundo aquí. Esta afirmación también se
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Speaker 2: trata de autoestima y autovaloración. Muchas personas inconscientemente no se
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Speaker 2: sienten merecedoras de éxito. Sienten que les falta algo fundamental,
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Speaker 2: no solo recursos externos, sino algo interno, talento suficiente, inteligencia suficiente,
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Speaker 2: carisma suficiente. Y esa creencia limitante se convierte en una
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Speaker 2: profecía autocumplida. Pero cuando te dices, tengo todo lo que necesito,
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Speaker 2: estás reprogramando ese filtro. Ahora tu cerebro busca recursos disponibles, oportunidades, soluciones.
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Speaker 2: personas que pueden ayudar, herramientas que puedes usar, y súbitamente
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Speaker 2: comienzas a ver posibilidades que antes eran invisibles para ti.
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Speaker 2: No es magia, es simplemente cómo funciona tu mente cuando
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Speaker 2: la diriges correctamente. Hay un dicho que me encanta. Cuando
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Speaker 2: el estudiante está listo, el maestro aparece. Pero yo añadiría,
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Speaker 2: y cuando crees que tienes lo que necesitas, los recursos aparecen.
19:52
Speaker 2: No es que no estuvieran ahí antes, es que ahora
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Speaker 2: estás en el estado mental correcto para verlos y aprovecharlos.
19:59
Speaker 2: Así que mañana por la mañana párate frente al espejo,
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Speaker 2: mira a esa persona extraordinaria que te devuelve la mirada
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Speaker 2: y di con convicción absoluta, tengo todo lo que necesito
20:10
Speaker 2: para tener éxito en este momento. Siéntelo, créelo, porque es verdad,
20:15
Speaker 2: y cuando comienzas a vivir desde esa verdad, todo cambia.
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Speaker 2: Ahora llegamos a la cuarta afirmación, y esta es donde
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Speaker 2: la goma toca el camino, como decimos, actuaré con disciplina
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Speaker 2: y enfoque en mis prioridades más altas. Esta afirmación es
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Speaker 2: crucial porque el éxito no viene del conocimiento, el éxito
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Speaker 2: viene de la acción disciplinada y consistente. Puedes saber todo
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Speaker 2: sobre nutrición, pero si no actúas con disciplina, no perderás peso.
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Speaker 2: Puedes saber todo sobre finanzas, pero si no actúas con
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Speaker 2: disciplina no construirás riqueza. El conocimiento es potencial. La acción
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Speaker 2: disciplinada es poder. La palabra clave aquí es disciplina. Y
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Speaker 2: déjame decirte algo sobre la disciplina que podría sorprenderte. La
21:00
Speaker 2: disciplina no es algo con lo que naces. No es
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Speaker 2: un rasgo de personalidad fijo. Es una habilidad que desarrollas.
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Speaker 2: Es un músculo que fortaleces con el uso, y, como
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Speaker 2: cualquier músculo, se debilita si no lo ejercitas, y se
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Speaker 2: fortalece cuando lo usas consistentemente. La mayoría de las personas
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Speaker 2: piensan que la disciplina es difícil, es sacrificio, es privación.
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Speaker 2: Pero eso es un malentendido completo. La disciplina es en
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Speaker 2: realidad libertad. Es la disciplina la que te libera de
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Speaker 2: los resultados que no quieres. Es la disciplina la que
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Speaker 2: crea las condiciones para que obtengas lo que realmente deseas.
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Speaker 2: La indisciplina, por otro lado, es esclavitud. Es estar atrapado
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Speaker 2: en patrones que no te sirven, en hábitos que sabotean
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Speaker 2: tus objetivos, en la frustración de saber lo que deberías hacer,
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Speaker 2: pero no hacerlo. Cuando te dices cada mañana, actuaré con
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Speaker 2: disciplina y enfoque, estás estableciendo una intención clara para el día.
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Speaker 2: Estás preparando tu mente para resistir las distracciones, las tentaciones,
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Speaker 2: las urgencias que inevitablemente aparecerán. Porque déjame decirte algo, el
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Speaker 2: mundo está diseñado para distraer. Las redes sociales, las notificaciones,
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Speaker 2: los correos electrónicos, las demandas de otras personas, todo está
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Speaker 2: compitiendo por tu atención. Y si no estableces disciplina y enfoque,
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Speaker 2: tu día será secuestrado por estas fuerzas externas. Pero cuando
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Speaker 2: identificas solo tres tareas críticas y te comprometes a completarlas
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Speaker 2: antes de hacer cualquier otra cosa, todo cambia. Comienzas el
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Speaker 2: día con enfoque láser. No te distraes con el correo electrónico.
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Speaker 2: No pierdes tiempo en redes sociales. No te dejas arrastrar
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Speaker 2: por las urgencias de otros. Atacas tus tres tareas críticas
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Speaker 2: con toda tu energía y atención. Y cuando las completas,
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Speaker 2: aunque no hagas nada más ese día, puedes irte a
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Speaker 2: dormir sabiendo que hiciste lo más importante. Hay estudios fascinantes
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Speaker 2: que muestran que la multitarea es un mito. Tu cerebro
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Speaker 2: no puede realmente hacer dos cosas cognitivamente demandantes al mismo tiempo.
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Speaker 2: Lo que estás haciendo es cambiar rápidamente entre tareas y
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Speaker 2: cada cambio tiene un costo. Pierdes tiempo, pierdes calidad y
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Speaker 2: aumentas el estrés. Los investigadores lo llaman costo de cambio
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Speaker 2: de contexto y puede reducir tu productividad hasta en un 40%.
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Speaker 2: Las personas más productivas son las que han dominado el
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Speaker 2: arte del enfoque profundo. Cal Newport lo llama Deep Work,
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Speaker 2: trabajo profundo. Es la capacidad de concentrarte sin distracción en
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Speaker 2: una tarea cognitivamente demandante durante períodos extendidos. Y en nuestro
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Speaker 2: mundo moderno de distracciones constantes, esta habilidad es cada vez
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Speaker 2: más valiosa y cada vez más rara. Cuando te dices,
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Speaker 2: cada mañana actuaré con disciplina y enfoque, estás comprometiéndote a
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Speaker 2: practicar este enfoque profundo. Estás diciéndote que, cuando llegue el
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Speaker 2: momento de trabajar en tu tarea más importante, apagarás las notificaciones,
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Speaker 2: cerrarás el correo, pondrás el teléfono en otro cuarto y
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Speaker 2: te sumergirás completamente en la tarea. Durante una hora, dos horas,
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Speaker 2: el tiempo que sea necesario, estarás totalmente presente, totalmente enfocado,
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Speaker 2: dando lo mejor de ti. Y aquí está lo hermoso.
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Speaker 2: Cuando trabajas con este nivel de enfoque, no solo eres
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Speaker 2: más productivo, sino que también experimentas algo llamado flujo. Es
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Speaker 2: ese estado donde estás tan absorto en lo que haces
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Speaker 2: que pierdes la noción del tiempo. Las horas pasan como minutos,
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Speaker 2: el trabajo se siente sin esfuerzo, la creatividad fluye y
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Speaker 2: te sientes profundamente satisfecho. Ese es el estado que los
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Speaker 2: grandes artistas, atletas y profesionales alcanzan regularmente y tú también
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Speaker 2: puedes alcanzarlo si actúas con disciplina y enfoque. Déjame ser
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Speaker 2: directo contigo. Si quieres resultados diferentes a los que has
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Speaker 2: tenido hasta ahora, necesitas actuar de manera diferente. Y actuar
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Speaker 2: diferente requiere disciplina. Requiere que hagas cosas que tal vez
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Speaker 2: no tengas ganas de hacer. Requiere que te levantes más temprano.
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Speaker 2: Requiere que trabajes cuando otros descansan. Requiere que practiques cuando
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Speaker 2: otros se divierten. Requiere que estudies cuando otros ven televisión.
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Speaker 2: Pero aquí está la recompensa. Esa disciplina, ese enfoque, esos
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Speaker 2: sacrificios a corto plazo, crean la vida que quieres a
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Speaker 2: largo plazo. Mientras que la indisciplina, la distracción, esos placeres
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Speaker 2: a corto plazo, crean la vida que no quieres a
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Speaker 2: largo plazo. Es tu elección. Así que mañana por la mañana,
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Speaker 2: después de decirte las primeras tres afirmaciones, di con absoluta determinación.
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Speaker 2: actuaré con disciplina y enfoque en mis prioridades más altas.
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Speaker 2: Y luego cumple esa promesa que te hiciste, no dejes
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Speaker 2: que el día te controle. Toma el control de tu día,
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Speaker 2: protege tu tiempo, elimina distracciones, enfócate en lo importante y
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Speaker 2: observa cómo tu vida comienza a transformarse. Y esto me
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Speaker 2: lleva a un punto crucial que quiero que grabes en
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Speaker 2: tu mente. El éxito no es un evento, el éxito
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Speaker 2: es un proceso. No es algo que logras un día
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Speaker 2: y listo. Es algo que construyes día tras día, decisión
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Speaker 2: tras decisión, acción tras acción. Y ese proceso requiere consistencia,
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Speaker 2: requiere que hagas lo correcto no solo cuando te sientes inspirado,
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Speaker 2: sino especialmente cuando no te sientes inspirado. Y aquí está
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Speaker 2: algo que necesitas entender. Cada vez que actúas con disciplina,
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Speaker 2: especialmente cuando no tienes ganas, fortaleces tu músculo, te vuelves
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Speaker 2: más fuerte... Desarrollas lo que los psicólogos llaman autoeficacia, la
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Speaker 2: creencia en tu capacidad de lograr lo que te propones.
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Speaker 2: Y esa creencia, esa confianza ganada a través de la
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Speaker 2: acción disciplinada, se convierte en uno de tus activos más valiosos.
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Speaker 2: Porque verás, el éxito atrae éxito. La disciplina construye disciplina.
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Speaker 2: El momentum crea más momentum. Cuando empiezas a ver resultados
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Speaker 2: de tus acciones disciplinadas, cuando empiezas a sentir el progreso,
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Speaker 2: cuando empiezas a experimentar pequeñas victorias, algo se enciende dentro
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Speaker 2: de ti. Te das cuenta de que realmente puedes cambiar
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Speaker 2: tu vida, que realmente tienes el poder de crear lo
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Speaker 2: que quieres. Y esa realización te impulsa a hacer aún más.
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Speaker 2: Ahora llegamos a la quinta y última afirmación matutina. Y
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Speaker 2: esta es profundamente transformadora. Agrego valor a las vidas de
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Speaker 2: otras personas hoy. Esta afirmación cambia tu enfoque de ti
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Speaker 2: mismo hacia el servicio. Y aquí está una verdad paradójica
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Speaker 2: del éxito. Cuanto más te enfocas en servir a otros,
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Speaker 2: más éxito obtienes para ti mismo. Cuanto más valor agregas
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Speaker 2: a las vidas de otras personas, más valor fluye de
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Speaker 2: regreso hacia ti. Esta es una de las leyes más
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Speaker 2: poderosas del universo. La ley de la siembra y la cosecha.
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Speaker 2: Lo que plantas, cosechas. Si plantas valor, cosechas recompensas. Si
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Speaker 2: plantas servicio, cosechas abundancia. Pero tiene que comenzar con dar,
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Speaker 2: con servir, con agregar valor. No puedes cosechar antes de sembrar,
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Speaker 2: no puedes recibir sin primero dar. Cuando te dices, cada
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Speaker 2: mañana agrego valor a las vidas de otras personas hoy,
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Speaker 2: estás estableciendo una intención de servicio. Estás sacándote del centro
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Speaker 2: de tu universo y reconociendo que el verdadero éxito no
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Speaker 2: es sólo lo que logras, sino cómo contribuyes, no es
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Speaker 2: sólo lo que acumulas, sino cómo enriqueces las vidas de
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Speaker 2: quienes te rodean. Y aquí está lo fascinante. Cuando vives
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Speaker 2: con esta mentalidad de servicio, de agregar valor, mágicamente se
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Speaker 2: abren puertas, aparecen oportunidades. Las personas quieren trabajar contigo, comprar
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Speaker 2: de ti, ayudarte, porque todos somos atraídos hacia aquellos que
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Speaker 2: nos hacen sentir valorados, que contribuyen a nuestras vidas, que
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Speaker 2: nos ayudan a ser mejores. Piensa en las personas más
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Speaker 2: exitosas que conoces, las que realmente han logrado cosas extraordinarias.
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Speaker 2: Te garantizo que todas ellas tienen algo en común. han
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Speaker 2: agregado valor masivo a un gran número de personas. Los
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Speaker 2: grandes empresarios crearon productos o servicios que mejoraron millones de
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Speaker 2: vidas los grandes líderes inspiraron y elevaron a quienes los
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Speaker 2: siguieron los grandes artistas tocaron los corazones y expandieron las
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Speaker 2: mentes de su audiencia está vinculado al servicio. Y no
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Speaker 2: estoy hablando solo de grandes gestos. Agregar valor puede ser
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Speaker 2: algo simple. Puede ser una palabra de aliento a un
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Speaker 2: compañero de trabajo. Puede ser ayudar a un vecino con
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Speaker 2: una tarea. Puede ser ser puntual y confiable en tus compromisos.
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Speaker 2: Puede ser hacer tu trabajo con excelencia. Puede ser escuchar
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Speaker 2: genuinamente a alguien que necesita ser escuchado. Hay innumerables formas
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Speaker 2: de agregar valor cada día, pero aquí está la clave.
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Speaker 2: Tiene que ser intencional. Así que aquí está mi desafío
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Speaker 2: para ti. Por los próximos 30 días, comprometete a decirte
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Speaker 2: estas 5 afirmaciones cada mañana. Escríbelas en una tarjeta y
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Speaker 2: ponlas en tu mesa de noche. O ponlas como alarma
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Speaker 2: en tu teléfono. O déjalas en el espejo de tu baño.
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Speaker 2: Lo que sea que necesites hacer para asegurarte de que
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Speaker 2: no las olvides. Y no solo las digas, siéntelas, créelas,
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Speaker 2: y luego actúa en base a ellas. Cuando te digas
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Speaker 2: que eres responsable, actúa como si lo fueras. Cuando te
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Speaker 2: digas que vas a acercarte a tus metas, identifica una
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Speaker 2: acción específica y hazla. Cuando te digas que tienes todo
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Speaker 2: lo que necesitas, deja de esperar y comienza con lo
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Speaker 2: que tienes. Cuando te digas que actuarás con disciplina, elimina
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Speaker 2: una distracción y enfócate en lo importante. Cuando te digas
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Speaker 2: que agregarás valor, busca activamente una manera de servir a
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Speaker 2: alguien ese día. Si haces esto fielmente durante 30 días,
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Speaker 2: te garantizo que tu vida será diferente. Y si continúas
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Speaker 2: por 90 días, la transformación será profunda. Pero todo depende
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Speaker 2: de ti. Nadie puede hacer esto por ti. Nadie puede
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Speaker 2: darte la disciplina, la consistencia, el compromiso. Eso tiene que
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Speaker 2: venir de tu interior. Si este video resonó contigo, te
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Speaker 2: invito a que comentes la frase, Hoy creo mi realidad.
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Speaker 2: Para saber que formas parte de nuestra comunidad y estás
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Speaker 2: comprometido con el cambio. A veces, nombrarlo es el primer paso.