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O Trabalho Devolve - 29 de Março · Jota Jota Podcast

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  29/03/2026 senhoras e senhores, tema de hoje é para relaxar.
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  Você acredita? É, mas deixa eu te mostrar
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  porque tem uma frase do Mark black que é o seguinte, às vezes
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  a coisa mais produtiva que você pode fazer é relaxar.
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  A nossa cultura. Ela encara a exaustão como um
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  prêmio, uma medalha de honra. Só que isso não tem nada a ver
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  com o sucesso. Isso é um desajuste da nossa
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  rotina, que costuma empurrar gente competente para a
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  desistência prematura. Cedo demais.
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  Vamos lembrar de uma coisa, gente, alta performance não é
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  uma energia infinita, é uma gestão dessa energia de maneira
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  inteligente, porque ela acaba. Portanto, relaxar não é o oposto
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  de trabalho, é parte do trabalho porque existe performance no
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  Descanso, é uma alavanca para o desempenho.
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  Quando a gente dá uma relaxada, uma descansada, o nosso corpo se
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  reconstrói, a nossa mente se consolida e a gente fica mais
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  criativo. Por quê?
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  Porque a bateria está recarregada.
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  Então pensa no seguinte, no dia de hoje, tá um protocolo para
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  você dar uma relaxada. Só que eu não estou falando para
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  você relaxar 567 horas. De repente, gente sabe, uma
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  respirada de 10 segundos, uma calmada de 10 minutos, isso já é
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  um relaxamento. Então vamos fazer o seguinte, ó,
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  vamos identificar um sinal de cansaço, mas assim, cansaço
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  mesmo, sabe? Extremo.
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  De repente você está mais irritado, perdeu o foco e
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  procrastina de maneira sincrônica, cara, as tuas
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  tarefas é quando você notar isso, interrompa, faz uma pausa
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  de 15 minutos sem tela, tranquilo, sentado, levanta,
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  caminha, para, respira, bebe uma água, dá uma relaxadinha, OK,
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  depois volta a trabalhar, volta a produzir.
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  Hoje mesmo, pessoal, antes de eu gravar esse conteúdo aqui do
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  trabalho, devolve. Eu fiz isso de manhã.
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  Eu estava com uma tarefa uma atrás da outra, vocês sabem
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  quando aquela tarefa é é aguerrida e fica muito rápida
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  uma atrás da outra? E deu uma respirada no carro 5
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  minutinhos reorganizei meus pensamentos, esfreiei o
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  carburador e segui a vida. É uma relaxada, ela é
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  importante, portanto, aprenda a descansar quando estiver
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  cansado, tá? E não a desistir.
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  E a pergunta que eu tenho pra você hoje é, você está mais
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  perto do cansaço ou da exaustão? Lembrete, quer falar comigo?
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  Quer saber mais sobre tudo que eu estou planejando, minha
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  agenda, meus próximos projetos? O link está na descrição.
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  Se você, empresário, quiser minha ajuda profissional, de
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  qualquer forma, eu estou aqui para te ajudar, falar com a
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  gente. E o link está na descrição, tá
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  bom? Um grande abraço, a gente se vê
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  amanhã no trabalho, devolve.