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Es holt mich immer noch ein (und ich weiß jetzt, was ich damit mache) · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von
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Glücksgeflüster. Schön, dass du dir heute diese
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Zeit nimmst. Ich bin Fulja und wie immer
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freue ich mich sehr, dass du heute dabei bist.
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Heute mache ich etwas, das ich sonst selten so direkt hier
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mache. Ich erzähle dir, wo ich gerade
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wirklich stehe. Also nicht die Version, in der
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ich das alles längst hinter mir habe, sondern ich möchte heute
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mit dir teilen, dass mich das funktionieren auch immer noch
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einholt und was sich im Vergleich zu früher geändert
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hat. Ich fange heute mal nicht mit
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dir an, sondern mit mir, ganz so wie es gerade wirklich hier bei
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mir steht. So wie es man an meiner Stimme
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vermutlich hören kann, war ich die letzten Tage krank, also
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nichts Dramatisches, es war ne Erkältung und die hat mich
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richtig flachgelegt, ich konnte kaum sprechen und mein Kopf, ich
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hatte die Kopfschmerzen, Oh der Hölle und das erste, was diese
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Erkältung mit mir gemacht hat, war nicht OK, ich muss mich um
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mich kümmern, ich bin krank, sondern.
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Sie hat mich regelrecht gezwungen, mich auszuruhen,
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einfach nichts zu tun. Also es hat sich so zwanghaft
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angefühlt, nichts zu produzieren, keinen Podcast
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aufzunehmen, nichts zu posten auf Instagram.
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Ich lag einfach da, konnte wie gesagt kaum sprechen und ein
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Teil von mir war trotzdem schon wieder unterwegs, im im Kopf ne,
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ich hab schon wieder geplant, du müsstest auch was posten, die
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Folge ist überfällig. So lag ich im Bett und musste ja
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es einfach aushalten, dass gerade nichts von mir nach außen
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geht und dieses Aushalten war, ehrlicher gesagt, fast schwerer
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als die ganze Erkältung selbst. Und genau in diesem Moment, in
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dem ich da so da lag und vor mich ausgehalten habe, habe ich
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erkannt, dass da ein altes Muster läuft, also mitten in
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meinem Kranksein. Früher hätte mich das total
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fertig gemacht. Ne, ich hätte gedacht, um Gottes
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Willen war es das jetzt bist du echt nicht weiter, erzählst den
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anderen Menschen hier, wie man nicht nicht funktioniert und
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kriegst das selber nicht hin. Heute weiß ich aber, dass das
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komplett die falsche Frage war. Ich möchte kurz etwas gerade
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rücken, weil ich glaube, dass echt viele von uns hier
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denselben Denkfehler machen. Wir stellen uns Veränderung.
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Oder Persönlichkeitsentwicklung wie eine gerade Linie vor.
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Man geht los, arbeitet an sich und ja, irgendwann ist man dann
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oben angekommen und das Alte kommt einfach nicht mehr und
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wenn es dann doch noch mal auftaucht, denken wir, wir wären
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irgendwie zurückgefallen, es wäre ein Rückschritt, aber so
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funktioniert das nicht, das Muster, das dich jahrelang
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beschützt hat, verschwindet nicht nur weil du es verstanden
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hast. Es war zu lange dein ja, dein
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Sicherheitssystem. Es hat dich ja einfach
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geschützt, deswegen wird es sich auch nicht einfach abmelden.
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Vielleicht hat dir das jemand vorher nie so gesagt, vielleicht
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dachtest du mit dir stimmt irgendetwas nicht, wenn es
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wiederkommt, wenn du wieder dieselben Muster lebst, wenn du
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wieder gleich reagierst. Aber das stimmt nichts, nicht
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mit dir, das ist das Wiederkommen gehört einfach dazu
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und als ich da eben so lag und ja kaum.
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Sprechen konnte und Kopfschmerzen hatte und habe ich
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zum ersten Mal seit langem verstanden, warum mir dieses
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Ausruhen so schwer fällt. Über ein Jahr lang gab es hier
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nämlich nicht nur eine Folge pro Woche, sondern es gab einen
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ganzen, ja riesen Apparat drumherum.
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Ich weiß nicht, ob du mir auf Instagram folgst, aber da hab
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ich jeden Tag irgendwas, was mit der Folge zu tun hat.
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Dann gepostet, Stories, Beiträge, das muss ja auch alles
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vorproduziert, geplant und ja gepostet werden, es muss dann
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reagiert werden, wenn jemand mit dir in Interaktion tritt und den
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Tag, den hab ich mir selbst gesetzt natürlich und den hab
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ich Woche für Woche gehalten und zwar seit.
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Ja, mittlerweile 64 Wochen. Irgendwann lief das nur noch
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übers Aufraffen. Ich wer mich kennt, weiß, ich
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bin sowieso kein Social Media Fan oder oder Mensch, weil ich
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hatte vor meiner ganzen Coaching Ausbildung und meinem Podcast
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gar kein Instagram. Also ich bin nicht jemand der da
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auch stundenlang scrollt und ich hab mich immer schon dazu
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überwunden. Jetzt fragt sich vielleicht der
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eine oder andere, warum ich das gemacht habe.
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Mein größter Wunsch, Entschuldigung ist ja hier eben
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mit diesem Podcast mit meinem ganzen Content so viele Menschen
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wie möglich ins Bewusstsein zu bringen und selbstverständlich
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hat sich dann dadurch angeboten, das über Instagram einfach eine
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Reichweite zu bekommen, die jetzt nicht sehr groß ist.
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Das hört sich jetzt hier ziemlich groß an, aber damit.
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Ich einfach so viele Menschen wie möglich erreiche, hab ich
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mir in meinem Kopf das so zurecht gelegt, dass das einfach
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dafür notwendig ist. Also mir geht es nicht darum
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irgendein online Geschäft aus aufzubauen, sondern so viele
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Menschen wie irgend möglich zu erreichen und ich musste mich zu
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vielem davon regelrecht wirklich überwinden.
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Immer wieder seit 64 Wochen. Über so eine lange Zeit, dass
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ich ja es eine Zeit lang selbst gar nicht gemerkt habe.
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Es kamen immer wieder Punkte, wo ich gemerkt habe, OK, ich bin
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nicht im Flow, ne, da merke ich das immer wieder, wenn ich bin,
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ein Mensch, der wenn wenn etwas aus mir rauskommt, aus meinem
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inneren und ich bin im Flow und ich merke, dass da ist dann
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irgendwie so, ja wieso ein Stein im Getriebe, ne, so hat sich das
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angefühlt, es hat mich unglaublich viel Kraft.
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Gekostet, nicht diese Sache an sich, sondern dieses ständige
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sich dazu zu überwinden und sich zu zwingen.
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Und genau das hat mich aus meinem ja Flow gebracht, das war
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mein Stein in meinem Getriebe und genau auch aus der
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Verbindung zu mir hat es mich gebracht, das ist ja das, was
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ich jede Woche aufs Neue erzähle, diese wie wichtig das
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ist, dass man diese Verbindung zu sich selber nicht verliert
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und ja, ich hab sie teilweise verloren.
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Ich hab mir diese Maschine selbst gebaut und mir selbst
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beigebracht, dass ich sie immer füttern muss.
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Ne, kein Wunder, dass stillstehen sich dann anfühlt
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wie versagen und kein Wunder, dass da sofort diese diese enge
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war ne in mir, diese stimme, du lässt nach, du hältst es nicht
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durch genau diese Stimme, aus der ich andere Heraushole im
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Coaching war auf einmal wieder ganz laut bei mir selbst.
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Da waren Gedanken wie um Gottes Willen, was ist wenn du jetzt?
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Reichweite verlierst wenn der Algorithmus dich jetzt dafür
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bestraft, wenn kein was passiert, wenn die Podcasthörer
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nicht mehr zuhören, weil du jetzt eine Woche nicht jede
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Woche eine neue Folge rausgebracht hast.
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Aber diesmal habe ich diese Stimmen gehört, während sie noch
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sprechen und weil ich so krank da lag und gar nicht anders
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konnte, als Hinzuhören. Ja, habe ich wirklich
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angefangen? Mich neu zu sortieren, mich zu
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hinterfragen, mich zu reflektieren und auch den Takt,
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in dem dieser Podcast erscheint, habe ich mir ehrlich angeschaut
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und ich habe entschieden, ab jetzt erscheint glücksgeflüster
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alle 2 Wochen nicht weniger, sondern einfach bewusst gewählt
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statt durchgehalten und das ist genau das, wovon ich hier sonst
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auch immer spreche, nur eben diesmal bei mir selbst.
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Und zeitgleich zu diesem Stein und aus diesem Flow zu sein,
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habe ich ja meine Coaching Raum meinen Coaching Raum eröffnet
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Mitte Juni und hab dort ja direkten Kontakt mit Menschen
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und ich hab gemerkt wieviel mehr mir das gibt mit direkt in mit
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Menschen in Kontakt zu kommen, also sei es in meinen Workshops,
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sei es wenn ich Coachings gebe. Einfach diesen Menschen in
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meinem Raum zu spüren, dass das mich mehr erfüllt und was sich
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im Vergleich zu früher verändert hat.
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Wenn diese Stimmen kamen. Früher lief das so, Reiz und
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sofort Reaktion ne jemand fragte und ich sagte ja und es wurde
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eng, ich hab funktioniert, etwas tat weh, ich machte weiter und
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dazwischen war nichts, kein Millimeterplatz meine
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Gesundheitssituation. Gelegt wäre das im Endeffekt so
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gewesen. Ich hätte mich hingesetzt,
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jetzt, wo meine Stimme wieder einigermaßen da ist und hätte
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das nachgeholt, ich hätte nicht das irgendwie hinterfragt und
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auch nach dem nach dem Sinn und ob das überhaupt noch zu mir
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passt, sondern ich hätte einfach weitergemacht, weil ich ja nicht
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die sein möchte, die irgendwas verändert, die irgendwie
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zurückgeht, die weniger macht, die vielleicht ja im Vergleich
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mit anderen auch irgendwie weniger produziert.
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Und genau das ist der Unterschied zu früher.
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Heute weiß ich, woher dieses Muster kommt beziehungsweise was
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in mir passiert, ich weiß genau okay diese diese Gedanken sind
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nicht meine Gedanken, das ist mein Muster, das mich einfach
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geschützt hat und heute kann ich eben genau in diesem kleinen
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Millisekunde zwischen dem Reiz und der Reaktion ja mir einen
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Moment nehmen und das bemerken. Das klingt vielleicht
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unspektakulär, aber dieser winzige Moment ist alles, denn
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in dem Moment, in dem ich das Muster bemerke, während es
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passiert, bin ich nicht mehr nur drin, sondern ich sehe es.
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Und wer etwas sieht, kann sich anders entscheiden.
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Ich vergleiche das manchmal mit so einem leisen Geräusch im
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Auto. Am Anfang hörst du es gar nicht,
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ne, du fährst einfach und dann irgendwann fällt es dir auf und
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weißt noch nicht was es ist. Aber du hörst es und allein
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dadurch, dass du es hörst, fährst du anders, aufmerksamer
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und du hast eine Wahl ob du weiter fährst oder ob du
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anhältst und das Geräusch ist noch da.
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Aber es steuert dich nicht mehr, ohne dass du es merkst.
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Und dieses Reinhören, von dem alle reden, ist für mich am Ende
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gar nichts großes und nichts abgehobenes, ne so in sich zu
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hören und es heißt einfach nur deine eigenen Anzeichen
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kennenzulernen. Bei mir ist es oft der Körper,
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bevor mein Kopf überhaupt kapiert, was los ist.
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So ne Enge im Brustkorb, ein Ton in meiner Stimme, der irgendwie
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schärfer ist als die Situation hergibt oder eben, dass ich
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nicht im Flow bin. Und das sind meine Vorboten.
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Das sind vielleicht ganz andere wie bei dir, und ich breite hier
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ganz bewusst keine 5 Schritte Liste vor dir aus heute, wie du
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das vielleicht sonst von mir kennst.
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Nicht weil sie irgendwie dir vorenthalten möchte, sondern
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weil es sogar keine Liste gibt. Es fängt echt viel kleiner an,
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es fängt damit an, dass du einmal ein einziges Mal mitten
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in so einem Moment kurz denkst, da ist es wieder da ist.
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Mein Muster, mehr braucht es am Anfang nicht.
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Allein dieses Bewusstwerden ist schon n riesenschlüssel und ja,
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dann ist da noch die ganze Arbeit dahinter.
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Das bemerken allein löst das Muster nicht auf, logisch, aber
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verstehen ist der Anfang nicht schon das ganze, aber eben ohne
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diesen kleinen Moment des Bemerkens fängst du überhaupt
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nicht an, deshalb rede ich heute darüber mit dieser Stimme, ich
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hoffe, es war Ertragbar für dich, erträglich für dich.
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Wenn du magst, nimm dir super gerne in den nächsten Tagen.
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Einzige Frage mit, nicht um irgendeine Antwort direkt zu
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haben, sondern einfach mal so mit dir mitzutragen.
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Woran würdest du eigentlich merken, dass das Alte gerade
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wieder anläuft? Was ist dein leises Anzeichen?
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Vielleicht fällt dir sofort etwas ein, vielleicht auch erst
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in 3 Tagen, alles ist gut. Ich danke dir wirklich von
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Herzen, dass du heute so ja ehrlich mit mir hier warst.
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Bei einer Folge, die für mich echt persönlicher war als die
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meisten. Ich hoffe irgendwas darin hat
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sich für dich auch stimmig angefühlt, vielleicht auch
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einfach dieser eine Gedanke, dass wenn du wieder so reagierst
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wie früher, das kein Rückschritt ist.
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In diesem Sinne wünsche ich dir eine Wunder wunderschöne Woche
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ich. Werde mich jetzt wieder ausruhen
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gehen beziehungsweise versuchen mit meinen Kindern die
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Sommerferien ein bisschen zu genießen.
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Ich schicke dir ganz ganz ganz viel ja gute Energie, Liebe raus
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und ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder einschaltest
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bei glücksgeflüster bis dahin keep on shining deine Folie.