【「自分で調べろ」の呪い】臨床心理士・中島美鈴「高学歴ほど抱え込む」／「自分は無能」思い込みの正体／質問できない人は「忙しそうな相手」のせいにしろ／最悪を想像して不安解消【Human Insight】

TBS CROSS DIG with Bloomberg · May 2, 2026 · 54m

https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします TBSアナウンサー篠原梨菜がプロデューサー・MCを務める番組「Human Insight」 ウェルビーイングやメンタルヘルスなど、人間の心身の謎を解き明かします。 今回のテーマは「職場のストレス対処法」です。 ・上司や同僚の愚痴につき合わされるのが苦痛 ・いつも仕事が締切ギリギリになる ・仕事の失敗が切り替えられない 皆さん、こんな悩みはありませんか？ 臨床心理士の中島美鈴さんに、認知行動療法の観点から、どうすれば自分の心を守りながら仕事の成果を上げられるか伺います。 ◆チャプター◆ 00:00 番組開始 01:10 会社でいちいち傷つかない 02:56 働き方は自由に でもストレスは増加 14:08 人間関係と仕事のとらえ方を変える 50:12 どうしようもない時は環境を変える ◆書籍紹介◆ ▼『会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動』 中島美鈴 日経BP https://amzn.to/4di1hhH ※上記リンクはAmazonアソシエイトを利用しています。 ◆出演◆ ▼中島美鈴 臨床心理士。専門は認知行動療法。…