بين الرياضة وكتمان الألم: كيف نفهم رسائل أجسادنا؟ مع غادة الترك ورغد موصلي ومهجة حافظ

بودكاست براح · Apr 30, 2026 · 1h 2m

هل فكرت يوماً أن تجاهلك للألم قد يكلفك حياتك؟ وهل حقاً كل التمارين الرياضية مفيدة لأجسادنا؟

في هذه الحلقة الاستثنائية من #بودكاست_براح، نستضيف غادة الترك، مدربة المرونة والاستطالة وأخصائية العلاج الطبيعي، لتأخذنا في رحلة صادمة ومبهرة عن "لغة الجسد المفقودة". تشاركنا غادة قصصاً تحبس الأنفاس عن عتبة الألم الخارقة لديها؛ بدءاً من اكتشاف هشاشة العظام في عمر 21 بسبب موجة بحر! وحتى تعرضها لحادث دهس ورفضها للمساعدة!

نناقش في هذه الحلقة بشفافية:

الجذور النفسية لتشوهات القوام (كيف غيّر التنمر شكل ظهرها!).

خرافات ترند "التضخيم" ورفع الأوزان الثقيلة للبنات.

كوارث المدربات غير المؤهلات في النوادي…