Comment réduire son temps d'écran pour reprendre sa vie en main ? Ep.67

Du soleil dans ton business · Feb 12, 2026 · 10m

Les réseaux sociaux donne souvent une fausse sensation d’action. Dans cet épisode, on parle de l’impact du smartphone et des réseaux sociaux sur la motivation, la productivité et le passage à l’action, et pourquoi on agit de moins en moins malgré l’envie de changer.

Je t’explique comment le fait de consommer du contenu en continu crée l’illusion d’avancer, pourquoi la comparaison sur les réseaux sociaux freine l’action et nourrit la démotivation, et comment sortir de ce cercle pour retrouver de l’élan. On parle aussi de dopamine, de zone de confort, de comparaison sociale et de passage à…