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#4 Folge 64: GLÜCKSSPIELSUCHT - Der stille Zerstörer & dein Weg in die Freiheit · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und Willkommen zu unserer heutigen Vertiefung.
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  Schön, dass ihr wieder dabei seid.
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  Heute geht es um ein Thema, ja, das wirkt oft so im Verborgenen,
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  kann aber leben zerstören, Glücksspielsucht eine Sucht ganz
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  ohne Substanz, ausgelöst einfach durch den Klick einer Maus den
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  Fall einer Kugel oder, na ja, ein Fußballergebnis.
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  Wir stützen uns dabei auf Einblicke aus dem Artikel
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  Glücksspielsucht. Wenn der Kick zur Zerstörung
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  wird von nielix, Berlin. Unsere Mission heute wir wollen
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  verstehen, was steckt dahinter, warum ist das so fesselnd und
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  ganz wichtig, wie findet man da wieder raus, wie findet man
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  Hilfe, OK. Lass uns das mal genauer
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  anschauen. Was genau ist denn eigentlich
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  Glücksspielsucht? Das ist doch sicher mehr als nur
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  mal Pech beim Spielen zu haben oder ein schlechter Verlierer zu
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  sein, oder? Ja, ganz genau.
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  Das ist mehr. Es ist eine anerkannte
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  Verhaltenssucht, so steht es ja auch im Artikel, der Kern der
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  Sache ist. Dieser zwanghafte, ja
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  unkontrollierbare Drang zu spielen.
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  Selbst wenn die negativen folgen Schulden, kaputte Beziehungen,
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  Jobverlust schon da sind oder zumindest drohen, der Spaß ist
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  da längst weg, muss man sagen. Aber der Zwang, der bleibt, es
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  geht nicht mehr um den Gewinn, sondern nur noch ums Spielen
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  selbst. Hm.
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  Und was macht es denn so? Ja so süchtig machend?
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  Der Artikel spricht ja vom Gehirn, das fand ich echt
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  interessant. Absolut.
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  Das ist der Schlüssel. Es geht um Dopamin, unseren
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  körpereigenen Belohnungsstoff. Und einen ziemlich cleveren
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  psychologischen Mechanismus. Variable, also unvorhersehbare
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  Belohnungen kennst du vielleicht vom Social Media Feed, du
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  scrollst durch viel, na ja, eher langweiliges und dann plötzlich
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  bam. Ein Highlight, ein Like, ein
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  Kommentar, irgendwas. Ah ja, klar.
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  Und genau das löst dann einen kleinen Dopaminkick aus.
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  Und was machst du? Du Scrollst weiter für den
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  nächstmöglichen Kick. Verstehe und Glücksspiele nutzen
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  genau das aus. Exakt Spielautomaten sind das
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  klassische Beispiel, aber eben auch Sportwetten, die der
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  Artikel ja auch explizit nennt. Die funktionieren nach demselben
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  Prinzip, meistens verlierst du klar, aber der seltene, völlig
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  unvorhersehbare Gewinn, der löst dann einen richtig massiven
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  Dopaminrausch aus, das Gehirn wird süchtig nach dieser
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  Möglichkeit, nach der Erwartung des nächsten Gewinns.
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  Nicht mal unbedingt nach dem Gewinn selbst.
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  Dazu kommen dann noch so psychologische fallen, die
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  Nielix Berlin auch beschreibt, wie der beinahe Gewinn.
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  Oh ja, das kenne ich fast. Die richtigen Zahlen im Lotto.
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  Genau das fühlt sich fast an wie ein echter Gewinn, wirkt im
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  Gehirn ähnlich belohnend und hält dich bei der Stange.
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  Und dann gibt's noch dieses irrationale Verluste jagen, man
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  hat verloren und versucht dann verzweifelt mit noch mehr
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  spielen das Geld zurückzugewinnen.
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  Was natürlich meistens nach hinten losgeht.
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  Fast immer. Man rutscht nur noch tiefer
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  rein. Eine echte Spirale.
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  Und die Gefahr, die lauert heute ja nicht mehr nur versteckt im
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  Casino oder in der Spielhalle, sondern wie der Artikel ja auch
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  betont, eigentlich überall. Richtig, das ist ein ganz
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  wichtiger Punkt. Online Casinos, Sportwetten,
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  Apps, Die sind ja nur einen Klick entfernt.
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  Auf dem Handy. Jederzeit.
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  Genau rund um die Uhr verfügbar. Twenty Four Seven, das macht es
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  so gefährlich. Und was der Artikel von Nilex
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  Berlin auch sehr kritisch beleuchtet.
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  Lootboxen in Videospielen. Ah ja, stimmt.
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  Die Nutzen exakt dieselben Mechanismen, variable
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  Belohnungen, Unsicherheit viele Experten sehen das als echt
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  gefährlichen Einstiegspunkt, gerade für junge Leute, auch
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  wenn das rechtlich oft noch so ne Grauzone ist.
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  Und ähnlich ist es ja auch bei manchen Daytrading oder Crypto
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  Apps auch da kann das verhalten schnell zwanghaft werden.
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  Sehr glücksspielähnlich die Grenze zur reinen Unterhaltung,
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  die verschwimmt da halt total schnell.
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  OK, aber woran merkt man denn nun, dass aus dem, was
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  vielleicht mal als Spaß angefangen hat, gefährlicher
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  ernst wird? Was sind denn so die die
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  Alarmzeichen, die der Artikel nennt?
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  Also ein ganz klares Zeichen ist der Kontrollverlust über die
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  Zeit, die man mit Spielen verbringt.
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  Oder über das Geld, das man einsetzt.
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  Man spielt länger oder setzt mehr, als man eigentlich wollte.
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  OK, dann ständige Gedanken ans Spielen, wenn sich alles nur
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  noch darum dreht, wann man das nächste Mal spielen kann, wie
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  man Geld dafür beschafft. Auch typisch ist die
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  Notwendigkeit, immer höhere Einsätze zu brauchen, um
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  denselben Kick, dasselbe Gefühl zu erleben, das nennt man
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  Toleranzentwicklung, wie bei anderen Süchten auch.
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  Verstehe. Nelix Berlin listet auch
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  Entzugserscheinungen auf, also wenn man nicht spielen kann,
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  wird man unruhig, gereizt, vielleicht sogar aggressiv.
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  Puh, und dazu kommen dann oft Lügen, das Verheimlichen des
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  Spielens vor Freunden, vor der Familie, natürlich, das erwähnte
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  Verluste jagen und das vielleicht wichtigste Zeichen,
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  man spielt weiter, obwohl die negativen Konsequenzen schon
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  ganz klar da sind, Schulden, Probleme im Job, Streit mit dem
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  Partner. Aber man kann einfach nicht
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  aufhören. Das klingt echt nach einer
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  furchtbaren Abwärtsspirale. Sehr schwer, da allein wieder
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  rauszukommen, stelle ich mir vor, aber der Artikel sagt ja
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  auch, es gibt einen Weg heraus, ergibt auch Hoffnung, oder?
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  Ja, absolut. Und das ist die zentrale
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  Botschaft, finde ich. Glücksspielsucht ist
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  behandelbar, es ist kein unabwendbares Schicksal.
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  Der allererste Schritt, und das ist oft der schwerste, aber auch
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  der mutigste Ehrlichkeit sich selbst gegenüber eingestehen,
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  dass man ein Problem hat. Und dann auch mit anderen
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  darüber sprechen. Mit Vertrauenspersonen.
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  Okay, Ehrlichkeit. Und dann?
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  Dann gibt es einen ganz praktischen und sehr wirksamen
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  Schutzmechanismus, den der Artikel auch empfiehlt.
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  Die Selbstsperre über das bundesweite System Oasis.
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  Oasis okay genau. Damit sperrst du dich selbst für
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  die allermeisten legalen Glücksspielangebote in
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  Deutschland, also Spielhallen, Casinos.
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  Aber auch viele online Angebote und das für mindestens ein Jahr.
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  Das verschafft wahrscheinlich erst mal Luft.
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  Immens wichtige Luft zum Atmen ja, es nimmt den unmittelbaren
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  Zugriff weg und gibt Raum, die nächsten Schritte zu gehen.
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  Und neben dieser Selbsthilfe, also der Sperre, gibt es ja
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  sicher auch professionelle Unterstützung, oder?
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  Unbedingt, das ist ganz wichtig. Es gibt kostenlose und anonyme
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  Suchtberatungsstellen in fast jeder Stadt.
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  Die sind oft eine super erste Anlaufstelle, die kennen sich
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  aus, können die Situation einschätzen und Wege aufzeigen,
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  also welche Hilfen es gibt, wie man Anträge stellt und so
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  weiter. Und was für Hilfen sind das dann
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  konkret? Therapie?
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  Ja, Psychotherapie ist oft sehr sinnvoll, besonders die
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  kognitive Verhaltenstherapie, kurz KVT, hat sich da als sehr
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  effektiv erwiesen. Da geht es darum, die
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  schädlichen Denkmuster und Verhaltensweisen, die zur Sucht
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  führen, zu erkennen, dass. Und dann Schritt für Schritt zu
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  verändern, also neue Bewältigungsstrategien zu
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  lernen. Klingt logisch.
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  Und was man auch nicht vergessen darf, sind Selbsthilfegruppen,
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  die anonymen Spieler zum Beispiel, der Austausch mit
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  anderen Betroffenen, die genau wissen, wovon man spricht.
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  Das kann eine enorme Unterstützung sein, zu sehen,
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  ich bin nicht allein damit. Mhm.
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  Der Artikel beantwortet ja auch noch ein paar häufige Fragen,
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  zum Beispiel explizit, ob Sportwetten auch sucht sind.
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  Und die Antwort ist klar, ja, absolut.
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  Genau das hatten wir ja schon. Die Mechanismen sind dieselben.
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  Und zu den Lootboxen, die eben von Experten wegen dieser
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  ähnlichen Mechanismen sehr kritisch gesehen werden.
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  Richtig, da ist die Diskussion ja auch noch im Gange, wie die
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  rechtlich besser einzuordnen sind, um gerade junge Menschen
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  zu schützen. OK, also wenn wir das jetzt mal
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  zusammenfassen. Glücksspielsucht ist so, wie
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  nilex Berlin es in seinem Artikel darstellt, eine echt
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  leise, aber oft zerstörerische Kraft.
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  Der kurzfristige Kick, oft ja durch wirklich ausgeklügelte
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  psychologische Tricks gefördert. Dieser Kick kann eben zu
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  langfristigem Schmerz, zu Schulden, zu sozialem Ruin
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  führen, aber, und das ist die gute Nachricht, es gibt Wege
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  heraus, es gibt Hilfe. Genau.
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  Und. Was hier vielleicht noch eine
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  interessante Frage aufwirft, die auch ein bisschen über den
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  Artikel hinausgeht und vielleicht für dich als Zuhörer
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  oder Zuhörerin spannend ist. Wo verschwimmt denn vielleicht
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  auch in deinem digitalen Alltag manchmal die Grenze so zwischen
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  harmloser Unterhaltung und Mechanismen, die auf genau
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  diesem psychologischen Prinzipien beruhen, über die wir
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  gerade gesprochen haben, also vielleicht bei bestimmten Apps,
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  bei Spielen oder anderen online Aktivitäten?
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  Das ist vielleicht mal was zum Nachdenken, so für Herrn selbst.
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  Ein guter Punkt? Ja, definitiv.
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  Wenn dir diese Analyse diese Vertiefung des Artikels von
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  Nelix Berlin gefallen hat, und wenn du sie vielleicht auch
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  hilfreich fandest, dann freuen wir uns natürlich sehr, wenn du
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  sie teilst. Vielleicht auf Social Media oder
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  wenn du uns auf deiner Podcast Plattform bewertest oder ein
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  Like da lässt. Das hilft nämlich auch anderen,
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  diese ja doch wichtigen Informationen zu finden.
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  Ja, und damit sind wir dann auch schon am Ende unserer heutigen
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  Vertiefung. Vielen Dank, dass du dabei warst
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  und zugehört hast. Mach es gut.