〔237回〕「自分に優しく」と「努力しない」は違うと思う

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Oct 16, 2026 · 23m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 237回目は、

「自分に優しく」と「努力しない」は違うと思うと言うタイトルでお届けしました。

「自分に優しく」「自分を認めよう」「無理しなくていい」

最近、よく耳にする言葉ですよね。

もちろん、自分を追い詰めたり、人の目を気にして我慢し続けたりする必要はないと思います。

でも、いつの間にか

「やりたくないことはやらなくていい」

「努力しなくてもいい」

という方向に傾いていないかな？と思うことがあります。

Instagramのリールを見ていても、

私はそんなことを考えました。

日本では、

できれば運動も食事制限も頑張りすぎずに健康でいたい。

と言う考えも多く耳にします。

一方、

私がSNSで見かけるアメリカなどのトレーニング動画では、

よく食べ、よく鍛え、動ける体をつくることにストイックに取り組む人たちが目につきます。

もちろん、これはあくまでも私がSNSを見て感じた印象です。

そんな姿を見て、ふと考えました。

「10年後、私は、どうありたいんだろう？」

そう思った時に、最近ちょっとだけ筋トレを始めました。

自分を大切にすることと、自分を甘やかすことは同じではない。

人を尊重しながら、自分らしく生きる。

そのために必要な努力は、自分のためにしていきたい。…