Körperscan – eine angeleitete Achtsamkeitsübung mit Till Pöhlmann
In dieser Folge des sysTelios Podcasts mit hypnosystemischen Impulsen lädt Sie Till Pöhlmann aus dem Team Körperarbeit der sysTelios Klinik zu einem Körperscan ein. Für diese angeleitete Körperübung – auch bekannt als "body scan" – verbindet er Elemente der Achtsamkeit mit Elementen der Alexander-Technik. Die Übung soll Sie dabei unterstützen, eine für Sie angenehme Balance zwischen Spannung und Entspannung wahrzunehmen. Die Körperübung entspricht einer realen Einzelsitzung, wie sie im therapeutischen Kontext der sysTelios Klinik angeboten wird. Till Pöhlmann führt Sie Schritt für Schritt…
The skinny
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