EP- 228 |Cinnamon-Spiced Salmon Recipe | Dinner Rich in Omega-3 | দারচিনি-মশলা স্যামন রেসিপি – ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ রাতের খাবার| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Nov 11, 2025 · 13m

🍽️ Recipe 5: Cinnamon-Spiced Salmon (Dinner Option)

(দারচিনি-মশলা স্যামন – রাতের খাবারের জন্য) 🐟 Ingredients (উপকরণ):

1 salmon fillet (rich in omega-3)

➤ ১ টুকরো স্যামন মাছ (ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ)

1 teaspoon Ceylon cinnamon

➤ ১ চা চামচ সিলন দারচিনি গুঁড়ো

½ teaspoon paprika

➤ ½ চা চামচ পাপরিকা

¼ teaspoon black pepper

➤ ¼ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো

1 tablespoon olive oil

➤ ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল

Salt to taste

➤ স্বাদ অনুযায়ী লবণ

Lemon wedge

➤ সামান্য লেবুর টুকরো

👩‍🍳 Instructions (প্রস্তুত প্রণালী):

Mix cinnamon, paprika, pepper, and salt together.

➤ দারচিনি, পাপরিকা, গোলমরিচ ও লবণ একসাথে মিশিয়ে নিন।…