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PERGUNTE O QUE QUISER que eu RESPONDO se PUDER (sobre corrida, claro) · Corrida no Ar News

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E aí pessoal, tudo bem? Como
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é que vocês estão? Vou começar mais um café e
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corrida aqui, pra gente trocar uma ideia e vamos
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soltar a vinheta, a gente já começa a trocar essa
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ideia. Hoje é dia de responder seus
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perguntas. Vamos lá? Solta
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a vinheta, Sérgio. Opa, seja bem -vindo, bem -vinda,
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corrida no ar, meu nome é Sérgio Roche, esse aqui é
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o Café e Corrida. O programa que vai o ar de
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segunda a sexta às sete horas da noite e vai vir
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a podcast também, tá? Você pode assistir a hora que
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você quiser ir pro Dertanto no YouTube como pro
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podcast. Beleza? Deixa eu ver aqui como é
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que tem alguma coisa errada aqui que eu não estou
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vendo nos comentários no YouTube. Temos
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comentários no YouTube? Temos?
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Não estou vendo nenhum comentário no YouTube. O
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que será que está acontecendo? Deixa
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eu só abrir outra janela aqui, senão eu vou ler de
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outra maneira, porque sumiu os comentários aqui. Bom,
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hoje é dia de ficar respondendo suas perguntas
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aqui e vou tomar uma enquanto vocês fazem... Fale
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ainda onde vocês estão. Hoje
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é um dia livre. Então, fale da onde você está
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assistindo aqui o programa e hoje eu vou tomar
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cerveja, uma cerveja que eu ganhei aqui, chocolate com
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pimenta. É uma cerveja bem nutella,
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né? E pra cerveja nutella, vamos
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colocar num copo nutella, né? Então,
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estou com o meu estando ali aqui pra tomar minha
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cerveja e deixar ela gelada durante esse papo. Eu
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já tomei, me deram três dessa cara. É
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maravilhosa essa cerveja. Maravilhosa.
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Deixa eu sujeir aqui o negócio. Bom,
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depois eu limpo aqui. Eu dei o meu negócio de
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colocar que eu ganhei lá da cerveja e ela que me
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deram. Então, vamos lá. Enquanto
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vocês falam aí, da onde vocês estão falando. Vendo
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aqui o programa, né? Já coloquei minha cerveja e
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deixa eu dar um primeiro golinho. Aqui,
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vamos lá. Oh, maravilha. Nossa,
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é muito boa. Nossa, acho. Vamos
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lá. Então, deixa eu falar primeiro
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aqui, vou começar no Instagram enquanto o pessoal
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está comentando lá no YouTube. Eu
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convoço com quem está aqui no Instagram. Boa
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noite. Legal essa música que tocou. Essa
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é a musiquinha de abertura do programa, né? Com
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vontade regressiva. Boa noite, Hugo. Deixa
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eu ver, dá um de vocês estão falando. Seja
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um, boa noite. Todos os alfaflés são proibidos.
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Nenhum alfaflá é proibido. Tem
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tanto pra profissional armador. Nenhum
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alfaflá é proibido, amigo. Tá?
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Eu sou o gênio. Sou o Jorge Almeida. Nenhum
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alfaflá é proibido. Já corri com o alfaflá e
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três? Não, a Nike não mandou pra mim.
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Então, não faço ideia. Ali
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o Mário de Maceió, Alagoas, Atleta Janderson do Rio de
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Janeiro, Rodrigo, Roderick Scors, Sérgio vem pra mim,
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é do sol e Natal, eu gostaria, mas o pessoal
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estava conversando com o pessoal em 2019, eu acho
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que eles esqueceram da minha existência, mas eu
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gostaria muito de correr, nunca fui pra Natal. Os
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Magans de Porto Alegre, Hugo Vita de Linz, Fabio
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Daque de Niterói tem o pessoal aqui também de ser
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tãozinho que a cidade da Maria Zeferina, Baldaia,
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gostava o Big Nade, falando aqui, a corrida da Nike
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foi cancelada, mas você não está acompanhando o Corrida
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no Ar, tem um post aí, cara, hoje de manhã, já
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não tem, foi por dia 14 de julho, as inscrições
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voltam a abrir na segunda -feira, essa informação nova,
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tá bom? Você acha que é o melhor super,
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qual você acha que é o melhor super, tem isso? Do
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mundo! Pera aí, do mundo! O
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Rafael de Moraes perguntou, não do mundo, mas é porque
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assim não tem o melhor do mundo, cara, porque é uma
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coisa muito pessoal, tá? A coisa de intensidade. Eu
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acho que o melhor tem, é o Faflai, o primeiro Faflai
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que eu usei, assim, achei difícil, tem algum melhor
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que ele, é tão belendo para, quatro barras, o
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Paraná, Palmeróde, Mariana Barabarua, Tchaikovsk, o
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Tchaikovsk, Tchaikovsk! Atrás de Titeuano, eu tentei
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acessar aquele site que você indicou pra ver todos
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os resultados no ano só, mas só deu errado. Até
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o... Então ela está marcado ali,
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OpenResults .run, é muito fácil achar, tá bom?
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OpenResults .run. Carol
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Munoz e Oliveira Lins de São Paulo, Carol Lins,
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aqui, ó, onde mais aqui, certo, achava que era
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muito... Eu não entendia aqui. Hugo
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Veta, fala mais sobre os erros da chipagem de
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Maratona. Já falei, está tudo no meu
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rio, aí, a gente conversa mais aqui. Boa
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noite, até agora não saiu o resultado do Maratona de
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São Paulo, porque será, né? O
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pessoal de Araçatuva. Sabe de quando você vai ver
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pras Santos Correais 10 famosas do Brasil? Já
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corre várias vezes, tá? Tribuna.
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Mas o problema é que a data fica ruim, porque tem
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muitas provas importantes rolando mesmo o dia, né?
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Tercecron ou Rafa, um abraço pra
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você aí, velho. A nota aí, Correia de Maca
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Bal, São Paulo, dia 28 de abril, pelo menos o dia da
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Nilbassa. Quando vão fazer o combo medalha
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e camiseta do desafio 3 .6? Meia
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na próxima camiseta e medalha que é de 180 dias.
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Fim de semana tem Corrida
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Iopro, é mesmo? Legal. Os caras me chamaram, mas
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eu não faço provas que são da... Que
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são da Notemarketing. Eu não faço. Leandro
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Longueiras do YouTube. Vão aqui pro YouTube agora.
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Chegaram minhas camisetas brancas
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vermelhas. Ótima qualidade, demorou, mas
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valeu. Eu sei que demorou, mas valeu.
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Lucas Antoni Jesus vive e ele te
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ama. É mesmo? Opa.
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Leonardo Gonçalves, boa noite, Sérgio Rocha. A
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perninhas pra cima, que amanhã tem um longão de
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32. Vou uma maratona nilsson ali,
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mas isso aí. Marcela Soução, boa noite, Sérgio.
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De mais corredores. Das
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assessoras esportivas, que é membro. Aqui,
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Marcela Soução, membro do canal também, né? Eu
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das assessoras esportivas, membro do canal. O
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Babinha tá ficando branquinho. Cara,
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eu tenho 52 anos. Você acha que a minha barba tá
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branca? Faz tempo aqui. Eu
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às vezes esqueço de fazer a barba. Então,
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eu tenho 52 anos. Você queria o quê? Que
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minha barba não fosse branca? Convendou
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40 mais saudações calorosas de Cuiabá, Matugrôs. Rio
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de Janeiro, Barueiri, São Paulo. Você
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viu o Elio de Modelo? Eu mostrei ontem aqui no
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canal, né? Tipo, na live de ontem eu tava
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aqui com Neixe e a gente mostrou, assim, tá? Jorge
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Ferradifreitas, boa noite, saudação na cidade. Três
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coroas. Campinas também, Leandro Nogueiras.
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São os zeros dos campos. Aqui,
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o FQVZ de Paraguai. Não está aparecendo meus
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registros na lista de do site. Campo
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Grande em Matugrôs. Que site, que registro. Eu
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tô no Rio. Vou daqui a pouco pro calçadão
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de Copacabana fazer minha corrida de hoje aí. Vicente
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Laurintinho, boa noite. Fila Reis, Cercarbon 2. Tu
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recomenda como o primeiro supertênis? Pode
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ser ele ou o Supra. Você decide pelo valor. Ah,
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o cerveja boa. Boa noite. Aqui
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na Foga da Maratona de São Paulo, curtindo uma
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cervejinha também. Isso aí, Lournes. Hoje,
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cestou, né, mano? Cestou. Cestou! Boa
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noite, Sajão. Falando de Jundia aí, aí, o Sema.
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Beleza aí, vizinho, tudo bem?
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Aqui, alguma novidade medalha das
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mídias brasileiras? Nenhuma novidade mesmo brasileira?
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Nem tem esse negócio, nem tem
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esse projeto? Como é que vai ter medalha? Hã?
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Tem muita gente pensando no projeto, mas vai sair um
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outro projeto. É um projeto aí que eu estou
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ligado. Tem outro projeto bem bacana
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para sair. Davi Oliveira, Fila de Float,
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Max 2 Pro e mais para Nimbus 2 ocorre o Supra.
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Não sei, não corri com tensa?
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Não faço ideia. Carlos
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Jorge, boinas e aí, Carlão, como é que você está?
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Tranquilo aí? Davi
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Oliveira fala dois tendos para trabalhar em pé. Super
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confortável. O 1080 V13 da Nilbass é o
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melhor. E Manuel 10Km, o melhor
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supertênis é aquele que você consegue fazer 6 de
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mil para 2 ,50 com intervalo de 1 e 30. Pelo
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amor de Deus. Evaldon Batista, você já correu com
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alguma da Super Hauf? Você tem vontade? Não
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corri. Tenho vontade. Dê
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do like pessoal, do like. Ricardo
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Barbosa, boa noite meu querido. Peraí,
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boa noite meu querido. Estou
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querendo iniciar caminhada e corrida. Eu
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sou, queria saber, um bom tendo para caminhada entre
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300 até 500 reais. Cara, compra o Corre 3 da
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Olímpica, o Ricardo. Compra o Corre 3 da Olímpica,
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você está muito bem servido. Excelente
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relação com os benefícios. É
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bom para caminhada, é bom para começar a correr, está
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ótimo, viu? Onde compro o melhor tendo
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esmoloflóida que chaté? Não mora na Florida? Tem
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um monte de loja, depende da Florida. Florida
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é um estado gigante, amigo. Karolina
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Nagai, já correu maratona de amistadãs 5, o Rino ano
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passado. Sensacional prova, recomendo, mas já
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tem umas inscrições esgotadas. E,
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cara, barbosa, tendo esmoloflóida entre 300 e
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500. Já falei, já respondi. Leonardo
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Gonçalves, tribuna no mesmo dia da Nilsson Lima, não
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tem, nem o que pensar duas vezes, o Belandes. Eu
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amo a tribuna, é uma melhor prova de 10 km que
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tem no Brasil. Só que a Nilsson Lima tem um
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questão de relacionamento, que é legal pra caramba,
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né? Marcelo Augusto Romão de Oliveira,
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eu peguei e peguei em terceiro lugar em Garatá,
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Corrida Top, não é? Eu vou falar muito boa essa
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prova, né? Marcelo de Carvalho, boa noite,
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Sérgio, fiz a maratona de São Paulo e a organização
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redonda. Achei a organização redonda, não
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faltou água, nem sinalização, bem sinalização,
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porém, na hora daquela bagunça, eu fui correr
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legal a partir do segundo quilômetro, um abraço. Pois
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é, na segunda feira, a gente já falou, eu já
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tinha falado isso aqui, falamos sobre isso. Ontem,
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o Nietzsche tava aqui, desculpa, gente, o Nietzsche
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tava por aqui, a gente falou disso também. Gabriel
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Dias, uma pessoa que caminha toda maratona e
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maratonista, teve muita discussão no grupo. Claro,
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terminou a maratona, são 42 quilômetros. Não
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tem no regulamento nenhuma maratona que você é
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obrigado a correr tudo. Então,
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terminou a maratona nisso, a terminou a distância já
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era, tá? A diferença é assim, eu
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correr uma maratona, eu corri e caminhei uma
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maratona, terminou a maratona nisso, tem a
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distância e acabou, amigo. Eu
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sei que tem gente que acha presa muito pela pureza do
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negócio, mas veja bem, eu não tenho porquê a gente
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tem que recriminar uma pessoa que decidiu se
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escrever e se dispôs a fazer a maratona. Entendeu?
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Jura, a gente tem tanta gente sedentária e a gente
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vai ficar encanando, gurmetizando, né, sendo
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fiscal de maratona, alheia, não vale, não vale isso
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aí. Eu prefiro dez vezes uma
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pessoa andando a maratona do que uma pessoa no sofá.
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João Batista, boa noite, estou
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aqui no Google Maps traçando o meu percurso do
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longo de amanhã, e aí João, por que você não faz
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isso no extrava? É bom, ele monta os percurso
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pra você. Leonardo Gonçalves, que horas é a
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maratona de Bossa Segunda? Dez
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e meira, ué. Vai ter a transvenção tabajada
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aqui do Correra Nova, claro. Fernando
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Quartarolo, Max. A escolha da data da NAC foi
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cirúrgica, vai entrar certinho com o treino para
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São Paulo City. O problema é que para muitas
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pessoas que gostariam, virem de fora que já conheci de
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com datas aí, né. Por exemplo, é a mesma data do
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Montaingula de Santa Catarina, é uma pra ficar
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gostaria de fazer, mesma data da meia da
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Goldenlanda, Eisachs, no Rio de Janeiro. Então,
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não sei se foi cirúrgica, eu acho que foi a
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quitinha. Foi bom pra quem está
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treinando, né. Cestou boa noite direto de Osasco,
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o carinho, eu já falei da música Corre, que é a
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Caminha, que aqui é de Osasco, com essa música já
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testou Metaspeed Paris, Sejão. Tô
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correndo algumas vezes com ele, que da verdade ele tá
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na fila. Porque, pera aí, porque eu tô me
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concentrando em terminar a quilometragem com o rebel
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V4 da New Balance, antes de partir de tudo com ele,
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tá bom. Mas, assim que eu terminar o
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review do V4, eu já passo direto pra ele, que é o
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próximo da fila, tá. Beleza?
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Ok, deixa eu ver mais o que temos aqui, que eu já
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deu 40 mais, o que são super half, só conheço a
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half skate. Boa, super half, isso é um
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lance bicho, tipo majors, que fizeram de meias
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maratões, de half maratões, tá. Vamos
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ver se eu vou lembrar todos. Copenhague.
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Copenhague, Lisboa, Praga, Cardiff e o que mais? Tem
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mais uma, que é Berlim e Valência. Ae,
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lembre de todos, é isso aí, tá bom? São
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essas. E daí tem uma verdade
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especial, Berlim entrou esse ano, tá, não fazer a parte
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da super half, eu começo a fazer a partir desse ano.
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Fernando Ferreiras, qual o melhor
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tênis para dar tiro? Qualquer
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tênis. Qualquer tênis. Qualquer
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tênis serve. Correr, beber, vai ter a lave de
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Boston, Marathon, vai sem a ler. Grande
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abraço, velho. Everson, Alves, Boa Noite, Sérgio
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Guarulhos, Sérgio deveria criar na sua corrida Super
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5K exclusiva. Eu seria muito feliz se a
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gente tivesse uma corrida de sincronos a ferir, para
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fazer, fazer o melhor tempo da vida no sincronos.
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Leonardo Doria, perfeito, Felipe
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Raghadsorn, Sérgio, o que fala da mesa de fita
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chita? O cara tem usado bastante
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ele. E ele tem um... Cara,
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assim que eu fiz o treino de limpiça que eu ainda
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estou devendo fazer, eu terminei, eu faço o review
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dele. Mas eu te digo de spoiler, que
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eu acho problemático ele só se conectar à GPS, mesmo
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ele sendo dual band, sabe, ter duas frequências. Então
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ele tem também alguns problemas de passar os
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dados por estravas. Sempre os dados que eu vejo ali
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vão por estravas, vão bem diferentes as passagens por
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quilômetro lá. Que o Estrava faz ajustes, né,
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no algoritmo. Eu nunca vi algo parecido com
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o Polar, com coros, com garmin, quando você vai
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para o estrava dar uma diferença muito grande. Às
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vezes eu corri 12 quilômetros com o relógio.
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O boteno de estravas teve
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12200, eu falei, uai! Tem umas coisas muito esquisitas
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e ele perde com frequência o sinal. Só
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que ele avisa você. Os outros não avisam também,
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né, até para não ficar assim. Mas
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ele falou, perdi o sinal, botei o sinal, perdi o
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sinal, botei o sinal. Então eu não sei, um bom
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relógio, mas eu tipo, essas coisas meio encaram. E
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tem algumas coisas, por exemplo, o intervalado
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direto no pulso ele faz. Mas
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você só consegue fazer intervalo por tempo. Você
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não consegue fazer intervalo aberto, tipo, bater no
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laptop automático, ou fazer por distância, só por
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tempo. Você não consegue definir, você
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tem que fazer pelo aplicativo. Dá
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para fazer pelo aplicativo, isso que eu falei. Mas
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aí você tem que fazer o aplicativo e passar para
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ele. Mas essa coisa é muito rápida
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também, você passar pelo aplicativo para ele. Mas
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eu acho que tinha algumas coisas que tinham que ser
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melhoradas no relógio, apesar dele ser muito bom.
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A tela de amoledia, é um
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tremendo esportivo. Corre, pesão cirúrgico, o Sajão,
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deixe todos fazerem nas maratões. Ah,
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com certeza. Vlad Oliveira, bem -vindos ao
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Cafézinho, mas vamos a membro do canal. Muito
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obrigado, Vladinha. Valeu. Marcela Sução, a regra não
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diferencia correr, quem usa os pés para terminar as 42
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e maratões, se pronto. Essa discussão, que eu acho
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sinceramente boba, a discussão, o que é semana
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-tornista e o tamanho mínimo de longo. Essas
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coisas, é isso aí, logo, cara. Se
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o cara está, sabe, corre 14 km, vou fazer um longo
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de catão, isso não é longo. Isso
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não existe, gente. Não existe, depende da prova
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que você está se preparando. Se
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o cara está fazendo uma prova de 10 km, estava se
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preparando uma prova de 10 km, 8 km é longo. Uai,
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é o termo mais longo da semana. Então
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tem umas pessoas que têm umas discussões, acho que
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não faz o menor sentido. Alexandre
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Dantas, 2, 39, 12, beleza? Boa
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noite, Rana Sade. Você já disse que qualquer
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pessoa pode comprar medalha estando no desafio ou não?
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Essa decisão não prejudicaria
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quem realmente está no desafio de ficar sem
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medalha? Não, quem vai querer comprar a
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medalha que não está fazendo o desafio? De
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qualquer forma, a procura pela medalha, pela verdade,
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está super pequena. Pouca gente compra, não tinha até
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surpreendente. Pessoas querendo, o que era
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medalha? O que era medalha? Está
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aqui a medalha. Boca gente compra na medalha. Eu
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não acho, e é difícil ter esse controle, cara. E
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a gente tem que ir no controle da boa fé mesmo.
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Eu estou fazendo o desafio e
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eu estou comprando. A coisa de você estar subindo
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o tempo de dia, tinha uma coisa de você se
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disciplinar que é bom para todo mundo. Tem
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gente que está fazendo, pode comprar, pode. Mas
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qualquer que não está nem fazendo o desafio, pode
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comprar como compra. É a coisa da consciência de
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cada um, tá bom? Não dá para fazer um controle
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tão bom como a gente achava, usando esse sistema
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da Ticket Sports. Vamos ver se a gente consegue
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melhorar para o ano que vem. Gabriel
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Dias, você fará alguma live com o pessoal da Run
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Sports sobre a manatona Neil Barcin em Poás? Vou
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fazer na terça -feira, dia 23. Já
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está até marcada. Bruno Santana, boa noite, Sergião.
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Foi muito bom te ver na
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muralha, o ano passado. Vai precisando para tocar o
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sino? Claro que eu vou, Bruno, não.
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Sem dúvida que eu vou. Márcio
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Carvalho, eu quero fazer a manatona de Sorocaba para
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bater recorde pessoal. Antes,
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quero fazer menha -goço com preparação. Qual
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você indicaria? Vai correr a meia da maratona
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de Floripa. Deixa eu ver agora aqui, um
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pouquinho aqui para o Instagram, para ver se tem
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pergunta. Vocês no Instagram aí, pode fazer
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a pergunta que eu respondo. Pernunta
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qualquer coisa aí. Hoje é dia, eu quero. Estou
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começando a correr agora. Como
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correr 5km sem quebrar? Olua,
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esperança, você tem que... O
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ideal no início é você pegar um treinador para te
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ajudar. Mas eu correr... Oh,
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tem um... Espera aí. Tem
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um vídeo que eu fiz no início desse ano, com a
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Giselle Campoli, que é minha treinadora, que a
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gente fez uma planilha para quem quer correr 5km sem
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parar. E ela dá todas as intuções.
17:44
Tem um vídeo, ela respondendo
17:45
todas as perguntas, ela dando todos os toques de
17:47
como tem que fazer. E tem a planilha. Procura
17:50
lá, como correr seu primeiro 5km. Vai
17:52
no YouTube, procura. Esse vídeo tem uma planilha para
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você baixar e você consegue fazer. Você
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faz assim, precisa de uma planilha para você fazer. O
18:02
que mais? Deixa eu ver se tem mais
18:03
perguntas aqui. Tem perguntas pessoal do
18:04
Instagram aí, pode fazer pergunta. Paulinho,
18:08
eu não quero. Boa noite, vai correr a minha
18:09
maratona river shopping em Petrolino? Quando
18:11
vai ser? Não sei quando é a data desse
18:13
ano, mas eu não está previsto para correr esse
18:14
ano não. Foi no ano passado já, né?
18:17
Nilsson de Brito Junior, boa noite.
18:19
Boa noite para você também.
18:21
Deixa eu ver, Sérgio Andrade. Boa
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porra pessoal, dê aí. Faz tiro de outra bústia que
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vai dar bom, confia. Eu conheço gente que correr
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maratona de bústia, qual pelo menos fazer tiro de
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bústia? Não tem problema nenhum. Você
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vai correr maratona de campeãs Fernando da Halpern?
18:39
Não vou, cara. Porque
18:41
a mesma data é o dia 14 de julho, é o provável,
18:44
que é o dia que ficou a corrida da Nike. Nessa
18:48
data eu vou fazer a... Está
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meio que programado para fazer a Golden Run, a
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ASICS Golden Run do Rio de Janeiro, tá bom? Deixa
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eu ver mais perguntas aqui, vamos para o YouTube.
19:01
Corre, Cajinho, vai ter transição
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paralela para a Rotterdam? Não,
19:03
não porque eu vou num casamento no sábado da
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noite, não vai dar, não vou conseguir. Victor
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Cavalho do Norte, no DETICAL MARATONA, mais
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bonito e bem organizada. Então,
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na minha opinião das coisas que eu já fui e vi, eu
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acho de Salvador um exemplo, tá bom? A
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Maratona de Salvador. A Maratona de Salvador, tem
19:24
um outro maratona lá de um jornal, mas a Maratona
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mesmo de Salvador achei sensacional. Tem
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até trio elétrico depois no final. Sérgio
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Andrade, boa noite, povo abençoado, boa noite. Talita
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e Varice, manda um abraço para mim. Hoje
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é o meu aniversário, para a vez! Para
19:38
a vez, Talita! Vou comemorar, correr no 21 km
19:42
na Anibase 42K, minha primeira Maratona, aí, sua
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primeira meia Maratona, né? Quanto
19:49
termos mais lives com informações, só na
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expectativa. Como eu disse aqui, para que a
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gente já perguntado antes, vai ser no dia 23, na
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terça -feira, antes da prova, vai ter uma live
19:57
com o Cloud da HUN Sports, para a gente tirar todas
20:00
as luvas que vocês estiverem, tá bom? Douglas
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Padwell, vai correr aí, então, será um referente?
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Cara, não rir! Isso
20:08
é bem um convite hoje, estou inscrito, vou correr
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10 km. Fala, Ilhas, boa noite, Sejão, e
20:13
demais da live. Boa noite, você também, Fernando
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Ferreira, qual o tendo que o recordista bateu o
20:17
reclumedeão da Maratona? Era o Alphafly 2. Não,
20:24
na verdade, era o Alphafly Protótipo 3, no outubro do
20:27
ano passado, já era o Alphafly Protótipo, o que é
20:29
o Alphafly 3 hoje, tá? Corredor
20:31
40 a mais, saudade das corridas virtuais do
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Corrilha Noir, acho que corri todas. Será
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que um dia elas nos voltam, precisando de mais
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camisas de rock? Vamos ver, né? Seria
20:39
uma boa. Anastália de Góia. Boa,
20:42
Sérgio Rocha, você acha que a Maratona de Pomerode
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serão 221 não, não é 221, percurso novo? Achei
20:47
muito boa prova, mas será que vai ter o suficiente
20:49
para que eu entenda? Isso tem, sim, que eu vi o
20:51
percurso no ano passado, tá? Esmaio
20:53
autentidade, cheguei só agora, e aí, vamos ver
20:55
perguntas aqui. Qual a melhor Maratona para
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estrear, o Neturzedo no Instagram está perguntando?
21:00
Cara, é a Maratona de Porto
21:02
Alegre, a Internacional de Porto Alegre, que é em
21:04
junho, tá bom? Essa de João é a melhor para
21:07
você estrear, melhor para você bater récord pessoal
21:09
no Brasil, sem dúvida nenhuma, tá bom? Porque
21:12
a gente sempre falou a vida toda aqui no Corrilha
21:14
Noir. Nilsson de Brito, Jornal, pergunta
21:17
do Nilsson. Paulinho, qual a melhor atendimento
21:19
para esse apoiamento? Eu sou Paulinho, tá louco,
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mano? Deve ser para outra pessoa,
21:24
perguntou para outra pessoa. Boa
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noite, Corridores no Aboalô de Duda Treino, e aí,
21:28
beleza. Mais perguntas aqui? Deixa
21:31
eu ver, comentar algo sobre o Nacronã e a nova data.
21:33
Já comentei no... Aí
21:35
no... Já comentei aí no próprio
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Instagram, né? A prova foi por dia 14,
21:41
conheci de Corridores, conheci de outros provas,
21:45
então tem gente que não vai fazer, mas eu achei
21:47
uma data excelente para você fazer uma boa prova
21:49
mesmo, né? Ok? A 19 de Maio, é Petrolina,
21:55
é isso? 19 de Maio? Não
21:56
sei se eu tenho um prova nesse dia. Deixa
21:58
eu ver, deixa eu ver minha agenda. Calendário,
22:01
calendário. Deixa eu ver. Calendário.
22:07
19 de Maio. 19 de Maio, News on Lima, não tem
22:14
como. Rogério Peira, quantos membros no
22:18
total? Puta cara, não lembro, acho que
22:19
são 250 por aí. Esmael Temdade chegou, minha
22:22
camiseta de 50, a caneca do café e corrida. Compei
22:25
a medalha e a caneca, aí é legal. Esmael
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Temdade, se tiver Boné, Manguito, Chaveiro, eu
22:31
compro também. Cara, fizeram uma toalha, fizeram
22:33
uma almofada também. Tá linda aí, Valeu. Manda
22:36
um abraço para mim, hoje já tinha falado desse
22:38
daqui. Eduardo Stott, cheguei em Curitiba
22:41
na área. Boa noite, valeu, Sérgio. Valeu,
22:43
Vlad. Obrigado por se tornar membro do
22:45
canal. Sem cestou, por aqui. Domingo
22:48
tem maratona aqui em Cascavel, olha. André,
22:50
boa noite, Sérgio. Vai na Nackron, não vou porque
22:52
eu vou correr a prova da Isis. No
22:56
mês do dia lá. João Batista, não extrava, não,
23:01
gratuito, não consigo traçar rota, esperando cupom para
23:03
assinar. Cara, eu já tinha tentado me
23:05
prometendo cupom que não deu certo. Mas,
23:07
cara, não são 150 reais por ano. Tipo,
23:11
10, 12 reais por mês, é baratinho, vai. Leandro
23:14
Vens, boa noite. Eduardo Stott, maratona de Curitiba,
23:17
você vem, claro. Zé Lorenzo, boa noite. Você
23:19
vai correr na Nackron, não vou. Daniel
23:22
Francisco, Sérgio, vem para a MediBag. Quando
23:24
que é a MediBag? É a Internacional de Baga.
23:26
Qual que é a data, hein?
23:28
Daniel, me fala aí. Rodrigo
23:29
Diniz, qual é a melhor corrida da Brasíliax? De
23:33
Brasíliax, na sua opinião. Corri
23:35
poucas provas em Brasíliax. A
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melhor que tinha era da Iguana lá, né? A
23:43
DF versus a Half Marathon. FFVZ.
23:48
Cadê seu próximo livro, mestre? Que
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vai demorar. Seja Andarte, chará, você vai
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correr a Maratona de Porto Alegre? Vai,
23:53
muita gente da minha região aqui, do Mato Grosso, o
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povo ama correr. Vou sim, Seja Andarte, vou sim.
24:00
Não sei se eu corro, se eu
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vou trabalhar, não sei ainda o que o pessoal
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definiu. Marcelo Sonsão. Vai
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vir fazer o pelotão sub 2 na Golden Road do Rio. Ou
24:05
Marcelo, não vou fazer pelotão dessa vez, não. Eu
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quero correr de boa, mas de repente eu corro. Sempre
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tem peças, não sei o que a gente vai fazer. Rodrigo
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Diniz, corri com o Nexo por Cento e baixei 5
24:15
minutos da Medax XP. Uau. Italo Dantas. Amanhã
24:20
tem Longão, estou pensando em Supiro Carbidato com
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Carbonara agora no Jantar. Acho
24:24
que dá certo, a melhor evitar. Cara,
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você tem que fazer, tem que experimentar essas
24:29
coisas em treino mesmo. Experimenta
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em treino, para fazer o certo na prova depois.
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Sérgio, a sensação de correr da 2
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que se pareça, cara, eu corri pouco. Eu
24:40
acho ele mais macio do que o outro. Ele
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é mais leve, é extremamente leve, mais leve que o
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Vaporfly, por exemplo. No meu tamanho ele é abaixo
24:48
de 200 gramas, achei impreendente. Eu
24:50
acho ele mais responsivo, insuprestável também. Alonso
24:54
Roberto, Serra Espírito Santo, boa noite. Já
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correndo uma maratona fora do Brasil na América do
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Sul? Indica como eu corri para o
25:00
Anusásio, para o Anusásio é a melhor maratona da
25:02
América do Sul. E Leandro Mariano, boa noite
25:04
Sérgio. Vaporfly vale investimento? Estava
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saindo ontem perto de 1800, não saiu de nada. Cara,
25:09
o Vaporfly não tem muito bom. Não
25:11
tem erro. Roger Pinheiro, obrigado pela
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mensagem que você viu através do Cipó no sábado,
25:16
antes da Maratona de São Paulo. Legal,
25:18
show de bola, grande Rogerão. Renato
25:20
Silva, é cedo aí para programar mais o que acha
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que dá para marcar o quilômetro do desafio do
25:26
dia antes da Nibancas na pista do Parque em Poá.
25:30
Provavelmente a gente faz em volta do
25:32
parque, porque em geral eu fico no hotel ali do lado.
25:35
Renato, a gente faz em volta do
25:37
parque, não precisa ser na pista, a pista é ruim.
25:39
Vamos dar uma voltinha por fora,
25:41
uma legal, uma galera, não acho bonito demais a
25:43
redenção. Corre, Cajinho, dá para correr por
25:46
fora, entra, corre na pista, sai. Corre,
25:48
Cajinho, alguma novidade do Bota para Correr da
25:50
Olímpica, o quê, de inscrição? Não,
25:52
não, só tem a data. Aliás, já vi que a segunda data
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não dá para mim. Se eu ver aqui, ó, deixa eu
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ver aqui, ó. Bota para correr, só não abrir
26:00
inscrição ainda, não. Porque eu vi ali que o Bota para
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Correr mudou as datas, meio que mudaram, né? Agora
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eu não consigo correr as duas, agora não consigo
26:08
correr nenhuma das duas. Vamos
26:11
ver aqui, ó, deixa eu ver, deixa eu colocar uma janela
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aqui. Aí, ó, aqui, ó. Morretes
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vai ser no dia 14 de setembro, eu tenho alguma
26:27
coisa no dia 14 de setembro, e está caré na
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Bahia, 16 de novembro, mesmo a data da Maratona
26:31
de Curitiba, não tem como. Porque
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aí eu sempre estou a palavra do Curitiba, então
26:36
vou acabar ainda se eu for, vou para morrer mesmo,
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que é a data que eu tenho, que dá para fazer
26:40
morrer, isso é o que não dá para fazer estar caré
26:42
na Bahia, não vou conseguir. Sabe
26:45
mais em breve, também não tem inscrição ainda, não.
26:49
Não tem, que é sabe mais em
26:50
breve. Você clica, você tem que mandar
26:52
dados aqui, não abrir inscrição ainda. Ok?
26:56
Beleza? Deixa eu voltar aqui, para a
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cena aqui. Deixa eu ir lá no Instagram para
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ver o que o pessoal está conversando, você está
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perguntando no Instagram, que isso tem perguntas no
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Instagram, qual é o melhor Maratona para a Estrada, já
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disse? O que mais, alguma pergunta?
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Contate regressiva para a Maratona
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de Brasília dia 21 de abril, 21 de abril é o
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dia do aniversário da cidade, né? Pereira
27:18
Cleverson, Cleverson Pereira, qual que é o índice para
27:20
correr a Maratona de Toque? Não
27:21
faço ideia. Maninha, Sérgio, você vai correr a
27:24
prova do Atlete Prímio? Maninho,
27:26
olha, eu tinha recebido convite por lançamento, quer
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dizer, convite, tipo, olha, a gente gostaria de falar
27:31
com você, eu sei que ela... Eu
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falei, tá bom, né? A gente que não me mandaram
27:35
convite para a corrida de lançamento, e não me
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mandaram convite para o Atlete, então não vou, não.
27:43
Sérgio, você corre desde quando e
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como a corrida entrou na sua vida, o Max Bertão
27:47
perguntando, corro há 26 anos, cara, comecei a
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correr para perder peso. E daí o problema é que eu
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nunca mais parei. 19 de maio, tribuna, não tem
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como, vou estar na Nilson Lima. Glamégo,
28:01
vai falar do treinador, do Bora que correu com o
28:04
número de mulher no peito e tirou o pó de outra
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mulher. Olha, se fosse só ele, né? Teve
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vários pessoas, vários homens correndo com o nome
28:11
de mulheres. Do Bora, eu falei diretamente
28:14
com o pessoal da assessoria, foi uma
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iniciativa do próprio treinador, tomou a blanca
28:18
do tamanho de um rameão, tomou a tropeira do pessoal
28:22
para ele não poder fazer mais, porque dá um mau
28:24
exemplo, né? Mas isso foi uma coisa isolada
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não, tá? Foi em vários, tem vários
28:29
resultados da MEC, são homens correndo no lugar de
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mulher, um terrível isso, essa cultura de fazer esse
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tipo de coisa, é um horror, né? Porque
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não tira o chip, né? Isso aí. Mateus
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Nunes, boa noite, boa noite, você é um forte
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abraço de Roberto Blindo, e aí já corria, bota para a
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correr de milagres, eu lembro de você lá também,
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corria, adorei a prova, quente para cá não. Espero
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que você venha para bota para a correr do Rio de
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Janeiro. Vai ter no Rio de Janeiro?
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Nike Run, 17 de julho, dia 14,
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né? 14? Vem lá. 14 de julho, 17
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de julho e quarta -feira, pirou, 14 de julho. Falei
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errado, falei 17, me desculpe, falei errado.
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Vamos lá, Edilson Conrad, aqui
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chegando agora do 103 de 3 .6, comprei o Nibali -V4,
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que tênis, né mesmo, que tênis. Alexandre
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Pires, tem alguma notícia sobre patrocínio do
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Anelzinho? Que patrocínio? Da
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marca esportiva? A gente já falou, não dá
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para pegar nenhum patrocínio de marca esportiva, por
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enquanto, porque ele tem preferência de ardidas até
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junho, tem que passar junho para ter patrocínio de
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marca esportiva. Mendes BH dia 30 de junho, 30 de
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junho? 30 de junho, não é o mesmo
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dia da Manaus, na torna de Rio de Janeiro? Vamos
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lá? Deixa eu ver. É,
29:40
não é? Não, a turista que ele
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piracicava, a corrida de turista piracicava, então
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voa nela. É a tente de junho, tente de
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junho. Renato Doolir, boa noite, Sérgeão.
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Já teve aquela conversa com
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você que falou sobre a Ábita da Ferração, sobre a
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desgraciação dos atletas que chegou junto com os homens.
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Já teve aquela conversa que
29:58
você falou, com a abrigo? Não,
29:59
ainda não, ainda não. Tem mais coisas para ser
30:02
faladas, não tem acontecido muitas coisas erradas.
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Frederique Tadeu, boa noite, já usou
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o planilha de correção de pisada para o nada?
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Funciona? Olha, tem vídeo até da
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Raquel Cacero no canal, de muito tempo atrás. Essas,
30:12
essas, nenhuma planilha vai corrigir sua pronação,
30:17
porque é o seguinte, velho, a gente fala uma coisa
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muito importante, Frederico, pronar não é defeito, é um
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movimento natural do seu pé. Ok?
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Então não use o seu pé, tem que se mexer do jeito
30:30
para que ele foi feito ali. Frederico
30:32
Tadeu, boa noite, já usou o planilha de correção de
30:34
pisada para o nada? Não, Pedro Laçance. Sérgeão,
30:36
qual o seu melhor tempo de maratona? Fiz
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3 e 28, já fez algum ciclo forte para esse tempo
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já? Quando eu fiz 3 e 28 foi quando
30:42
eu fiz isso aí mesmo. Fábio
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Sanchez e aí Fabião Belê? Fernando
30:46
Ferreira, quero saber como faço para escrever na
30:48
Maratona de Chicago. Tem que abrir as inscrições.
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Pro sorteio, é você, entra no
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sorteio e espera ser sorteado para correr a
30:56
prova, assim funciona. Tem algumas, se você não
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conseguir sorteio, você tenta por uma agência de
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turismo autorizada, você paga inscrição por eles,
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compra um pacote terrestre da incluída, a inscrição.
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Das assessoria, o que você toma
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de suplemento? Eu tomo café. Supremente
31:13
não tomo nenhum. Nenhum. Eu vou ter a fazer uma
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experimentação com creatina, porque eu vou ter a
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levantar peso. Só creatina. Só
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creatina, mas nada. E toma gel durante as provas?
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Não toma pretenda, postura, nem
31:30
nada. Renato, você acha que se o desafio
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do melhor tempo da maratona fosse liberado para qualquer
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modelo da marca, alguém teria a chance de ganhar
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sem um treino desoficial? Não,
31:39
ninguém conseguiria. Rogério Pinheiro, convencei meu
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irmão de Aracajou a participar do desafio 3 .6,
31:44
hoje ele está com a saúde firme e mais magros, e é
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um dos três remanessantes de ser Gipe no desafio.
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Pô, sensacional. Daniel
31:50
Flossin Sussil, arreo a última semana de maio,
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nisso de junho. A média de BH é no último
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dia de junho. Eu sei, eu vi aqui dia 30 a
31:59
turística de Persicaba, que aqui do lado, eu pretendo
32:02
para ela, por enquanto. 40 a mais, acho que ele quis
32:06
dizer palmília, não planilha. Sei
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lá, não. E a cerveja, toma? É
32:11
o que eu estou tomando aqui, estou tomando cerveja.
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A cerveja não para de tomar,
32:16
não. Francis Tadeu, usa cápsula de gel?
32:21
Cápsula de sal, né? Ou
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gel com sódio embutido. Cápsula
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de sal não tomam. Eu conto já com sódio que tem
32:31
no gel. Você sabe alguma coisa de alguma
32:34
assessoria para des... Não entendi aqui, Fernando
32:37
Ferreira. Depois você deixa aí, melhor, a
32:40
sua pergunta. Deixa eu ir agora aqui para as
32:41
perguntas que estão aqui no Instagram. Matheus
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Nunes, 27. Que o Sérgio de hoje, falaria
32:49
para o Sérgio de quando ele começou a correr. E
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quais conselhos você se daria? Ah,
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quero escrever um livro de coisas que todo corredor
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deveria saber. Eu acho que o que eu diria
32:58
para o Sérgio, assim, olha. Não
33:01
precisa abrir mão de nada, do seu vida, para você
33:03
correr bem, para você se dedicar à corrida. Essa
33:06
coisa de, ah, porque você tem que fazer um sacrifício
33:08
para correr. Para falar, não acho nada disso,
33:10
não. Você só tem que se comprometer
33:11
com a corrida. Tem coisas que aprendizado você
33:14
vai tendo com a vida mesmo, né? Cara,
33:17
são 26 anos correndo, já passei por tantas fases. Eu
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só fui, eu digo assim, que eu já fui muito no tela,
33:23
assim. Mas fui perdendo as nuteliças
33:25
com o tempo, assim, né? Mas
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não sei lá, não sei o que eu diria, não. Aqui,
33:30
Fernando, 1604. Criatinho me ajudou na corrida, que
33:34
legal. Diminuindo as dores nas circulações,
33:36
olha só. Neto, o Z do Neto, realmente
33:39
está errado o resultado da Maratona de São Paulo. Eu
33:41
me escrevi para meia, deu Piririnos 10 e voltei
33:44
andando. O resultado deu um em 34,
33:45
olha aí. Cada mês eu tenho seu site para
33:51
fazer o sorteio, é um só, cada mês eu tenho seu site
33:53
para fazer o sorteio. Tem uma época que abre. Deixa
33:57
eu ver o que mais tem aqui no Instagram. Boa
34:01
noite, Sérgio. Maratona de São Lima, top, mas não
34:04
valoriza o atleta, não tem premiação. Tem
34:06
só... é uma prova pequena, cara. É
34:10
uma prova pequena. Mas é uma prova, mas é uma
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Maratona que tem em Miran Gerais, né? Porque
34:14
em Belo Horizonte, que seria o lugar óbvio, não
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tem, né? O que mais aqui? Nem
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toda prova consegue dar premiação em Gino, gente.
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Eu sei que tem gente que é
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brava, mas nem toda prova consegue. Tem
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um monte de prova com uma premiação enorme no Brasil,
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aí. Dá para escolher. Vamos
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aqui voltar para o YouTube. Fernando
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Ferreira, escrever acessoria, gente, está de viagem. Não
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entendi, Fernando, ainda. Recalus
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Alves, olá, boa noite a todos. Qual
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os 21 para fazer tempo em São Paulo? Obrigado,
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Palabéns, pelo trabalho. O review do Supra foi 10.
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Obrigado, Recalus. Cara,
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eu recomendo para você a meia da ESIX, cara. A
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meia da ESIX vai acontecer no mês que vem em maio,
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não é isso? Na marginal, excelente para
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tempo. I de volta. Pode
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ser chata, porque eu vou em volta mais para tempo.
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Cadê? Maio, Gódemont, dia 26 de
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maio. Eu recomendo, ok? Roberto,
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Férix, Estevan, Seja, abreja prejudica muito a
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performance. Se você ficar enchendo a cara,
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beber com moderação, não tem problema. Prederia
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que o Tadeu alguma estratégia para largar a
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maratona? Ritmo começar bem baixo, não. Eu
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recomendo começar um ritmo mais tranquilo e encaixar o
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ritmo que você quer correr a maratona lá pelo
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quilômetro 5 e vai embora. Usa
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os primeiros quilômetros para aquecer. Grupo
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base o ariontática. Palabéns pela transmissão. Equipe
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Master Tatalugas, Warren, de São Paulo. Que
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transmissão? Fernando Ferreira, qual agência para
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se escrever? Você tem alguma rede de
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referência para correr a maratona de Chicago? Agora
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sim, Fernando. Eu recomendo a Sub 4, turismo
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esportivo, mas eu não sei se eles têm vaga ainda. Vê
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lá, a Sub 4, turismo esportivo. Sem
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conta fácil no Instagram, tá? Belê?
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Sem conta fácil lá, daí você consegue, você corre
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com o Enzo, achei demais o serviço deles lá, tá?
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Melhores provas para correr em
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Julho, em São Paulo. Em São Paulo, a melhor prova
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é a São Paulo City Maratona. Meia
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e maratona. Recomendo essa, tá bom? José
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e Ascar, o Sergio, você já usou tênis minimalistas?
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Qual a sua opinião? Eu
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acho legal pra caramba, ainda tenho, ainda ouço de
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vez em quando, tá? Acho legal para fortalecer o pé,
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né? Para você não ficar muito
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viciado em amortecimento. Por
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exemplo, vou dizer que eu estava com um princípio de
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metatassalgia no início desse ano. Eu
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tirei umas férias ali com a família, fui para a
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praia, fiquei correndo descalço, de sandália e
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tênis minimalista, a dor que eu tinha sumiu. Então
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eu tenho que usar com mais frequência isso aí, muito
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legal. Gosto muito, acho que o
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recomendar para todos. Fernanda,
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desde 1601. Cara, gostei de tu, o corredor
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raiz fala na lata, sem enhenhenhen, deixa eu ver
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assim, a coisa aqui. Abre já a tapalha muito na
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performance, não, só se você encher a cara, já
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disse isso aqui. Vamos voltar aqui para o YouTube,
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Fredy, que tá deu quantas maratonas imensa e corre
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por ano. Cara, eu corri a poucas
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maratonas, mas em 2022 eu corri 7. Não,
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ano passado eu corri menos, não, eu corri um monte. Eu
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já corri 25 maratonas, 25 maratonas, 26 maratonas. Eu
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como meia não tenho um limite não, maratona eu
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acho que senão eu vou correr umas 3, 4, 5 para
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aí. Tá já um pouco agrada, qual o
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tempo para começar? Corre 3 do Olímpicos. Edson,
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o nascimento, ó, Pelle. Boa noite, acho o meio de
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junho de aí uma ótima prova para tentar arp. Tá
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zoando, né, com aquela subida aqui do Viner?
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Falou, esquece. Geraldo
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Prota, e aí, Geraldo? Hoje estou assistindo com o
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Piquino Vicente, que amanhã completa 4 anos. Nossa,
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como passou rápido, hein? Me
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pediu para assistir nas lives sempre. Pois
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agora também é um corredor aí. Valeu,
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Vicentinho. Hugo Vita, qual a melhor major
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para começar? Seria a primeira. Cara,
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Chicago ou o Berlim? Chicago
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ou o Berlim, que são provas que a logística é
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super fácil. Grupo básico e orientática,
38:05
rompimento do tedão de aqueles. Caraca,
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rompeu mesmo, mano. Que coisa a gente vai ver
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aqui, que tem mais aqui. Você
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sabe por que a Meia de Santos não aparece no Open
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Resultos? Não sei, não trabalho lá, tenho
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que perguntar para o pessoal. Geraldo,
38:17
o que é o Geraldo do Open Resulto? Geraldo,
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por que não tem a Meia de Santos? Talvez
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porque tem provas que dificultam o pessoal
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conseguir coletar resultados, tá bom? Onde
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faz inscrição para a Meia de São Paulo City? No
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site dos caras coloca São Paulo City, Márton, Iguana.
38:33
E você entra no site, você
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pode se inscrever lá, tá bom? Adaí,
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o Tom Higod. Seja hoje, boa noite. Indica
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um relógio com um bom custo -benefício para
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atividade física no geral. Que
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seja custo -benefício? Não tem os relógios da
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Mazephite aí, os GTR, GTR4. Isso
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aí é legal. Dá para comprar até no mercado
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livre. Dicas para quem começou a correr
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depois de 55. Consegue em frente que nunca é
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tarde para começar, meu amigo. Ok?
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Eu tenho 52 anos. Deixa eu ver aí, Felipe Chamoni.
39:05
Passa mais para eu fazer a voz
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que eu fiz aqui para ele. Passa
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mais pano para o Boraí, medinho de blogueiro. Oi!
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Ai, Sérgio, você é um medroso. Qual
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que é? Que é o pessoal da Bora? Que
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é do Iann? Eu não falei com o Iann, não.
39:21
Eu falei com o pai dele. São
39:23
três sócios, tem sócios lá, né? Falei
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com deles. Eu não lembro o nome do
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corredor, mas é um treinador lá da Bora mesmo.
39:30
A gente falou aqui, não estou
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com medo nenhum. Eu não falei que tem esse
39:33
caso, que tem vários casos, que ele não é o único. E
39:36
isso é passar pano? Não deixa de estar errado,
39:39
claro que está errado. O homem correr com o número
39:41
de mulher é ridículo, é feio. E
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é por isso que os organizadores têm que criar
39:45
mecanismos para evitar isso. Colocar
39:48
um número rosa, que a gente sabe que o corredor
39:51
está errado. Agora o Felipe Chamoni é legal,
39:53
o cara ficou chateado aqui. Duda
39:58
a treina. Amanhã tem logão com foco na
40:00
maratona POA sub 3. Aí, boa. É
40:02
ripeto, não tem resultados, não apareceu o meu
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resultado da maratona de POA 2022. É
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mesmo? O seu resultado está na
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listagem de POA 2022? Aí você pode... Tem
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um negócio para você entrar em contato lá para você
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pedir para fazer correções, tá bom? Ô,
40:20
João Cencio, sequeto cá. Tendo
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expanitiante, por favor, abraço. Corre
40:24
três Olímpicos. Josias Caio. Seja,
40:26
quando você iniciou esse projeto do Corrida Onárica,
40:29
café e corrida, tivesse a repercussão e a ilangividade
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que adquiriu, parabéns pela linguagem na lata. Olha,
40:34
Josias, quando comecei o Corrida No Ar quase 10
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anos atrás, por isso que eu achei engraçado quando
40:40
os caras falam que eu passo pano. E
40:42
aí eu passo pano, tá bom? Depois
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de tudo que eu faço aqui, eu passo pano. Eu
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acho divertidíssimo, né? Cara,
40:50
eu fico feliz que o canal tem repercussão e tem as
40:58
pessoas procuram para encontrar informações
41:00
bacanas, sabe? Eu gosto disso, eu acho legal,
41:03
cara. Eu fico feliz que atingiu
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isso, que eu posso aqui, isso pode ser o meio de
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vida, meu trabalho, tá bom? Gosto
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bastante assim, tá? Vamos lá. Está
41:14
assim, no início oficial de Póá, saiu até o resultado
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de... Está assim, no oficial de Porto
41:20
Alegre, saiu até o resultado de Buenos Aires
41:22
2023, olha aí. Deixa eu ver o que mais aqui.
41:27
Aqui, Frederico, tá deu? Toma
41:29
um gel a cada meia hora, durante a maratona? Não,
41:31
toma a cada... Em geral, toma a quadra 45
41:34
minutos ou uma hora, depende. Às
41:36
vezes eu esqueço, para um pouquinho. Vai
41:40
correr a maratona do Rio, Sra. João,
41:41
vou. Jornal do Porto, vou ver com a
41:43
equipe aqui, o gerador. É, Verso Alves, Médio Guarulhos
41:46
não vai abrir as inscrições? Mas
41:49
existe ainda Médio Guarulhos, ela tinha saído,
41:51
não tinha sumido. Jornal do Porto, vou ver com a
41:53
equipe, beleza? E Carlos Alves, você tem a
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mandada das médio? Não, pretende buscar? Não.
42:00
Carlos Alberto, boa noite, Sra. Eu...
42:01
Ó, eu... Para mim falta Bosta e Tóquio,
42:04
mas... Eu só correr as outras porque
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eu tive convite, gente. Não tirei do bolso não, acho
42:08
muito caro, tá bom? Opa, Bola de Sajão, espero você
42:14
aqui na turística de Pira, participei da minha primeira
42:16
maratona semana passada, fiz 3 46, parabéns, aí para
42:18
você, qual é a melhor de São Paulo, do internacional,
42:22
São Paulo City, São Paulo City é melhor. Wilson
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Diaz, você conhece Smart Watch para a corrida com a
42:27
tecnologia NFC? Sim, os garmin tem, tá? Os
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garmin, esses garmin de corrida, os fornhanes da
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vida, tem. Fernando Ferreira, essa é a
42:33
acessória de Sub 4, é boa. Essa
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acessoria não é a gente de turismo, tá bom? Pedro
42:39
Córnis, quantos quilômetros semanal para quem treina
42:41
para TAF, concurso? Cara, você tem que procurar um
42:44
profissional para te ajudar nesse treinamento, cara. Mas
42:47
eu diria que você tem que correr para nós uns 50
42:48
quilômetros por semana, e alternando treinos fortes
42:51
com leves, tá bom? Vamos ver aqui o que mais... O
42:58
que é que vem aqui no Instagram? Davison
42:59
Souza, brus, qual é o tênis mais barato que você
43:03
já usou e indicaria? Ou que apenas edicaria? Pode
43:06
ser o valor, pode... Então cara, eu já falei aqui,
43:08
cara, gente, corre três, ou corre vento, um custa 450
43:12
reais, outro custa 500 reais, são muito bons.
43:14
Mísurum Victor R .S .P., há um bom
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tempo, parece? É, é assim, há um bom tempo.
43:18
Sejão, tive nos correios hoje. Pô,
43:21
você é nutricionista aqui de onde aí é? É
43:24
isso, nutricionista. Opa! Ô! Você
43:27
é nutricionista, se vão trocar ideia aí, mano. Eu
43:30
estava lá mesmo, no correio para mandar um tênis para
43:34
um cara aqui. Bom, noite, Sejão. Como
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está o desafio três da minha mesa? Está
43:37
indo ótimo, ótimo. Muito legal o Open Result. Valeu
43:40
pela dica. Acho que não, acho o Open
43:41
Result sensacional, sensacional. Deixa
43:44
eu ver o que mais aqui tem aqui no YouTube. Bom,
43:46
noite, Sejão. Tem um Super Blast como o
43:47
primeiro tênis exclusivo para a corrida. Qual
43:50
você recomenda para seu segundo? Pô,
43:51
Super Blast, o tênis sensacional. Eu
43:53
diria para você pegar, se você quer pegar um tênis
43:55
na linha do Super Blast, eu diria para você pegar o
43:57
Rebel V4 da Nilbarra. Você quer... Tênis,
44:00
os dois são sensacionais. Tá
44:02
bom? Que mais aqui, quer fazer
44:05
perguntas aí no Instagram? Estamos
44:06
juntos. Aqui eu respondo as perguntas no
44:08
Instagram e no YouTube hoje. Hoje
44:10
aqui é tomando cerveja trocando ideia com vocês, o
44:12
famoso Cestor. Ah, sou sim. Não
44:19
fui trocar ideia para vocês estaram no celular. Pô,
44:22
mano, é só trocar ideia lá. O
44:24
meu celular estava com pouca cara. Eu
44:25
estava nem mexendo muito com ele, que eu com medo
44:27
que ele acabasse e eu não conseguisse pagar a
44:30
postagem. Nutritips, deixa eu ver isso aqui.
44:34
Deixa eu ver isso. Eu
44:34
acho que é você. Nutritips. É isso? Nutritips,
44:42
eu tinha algo feitas. Ah, você que estava com aquela
44:45
embalagem gigante, a maior embalagem do mundo, que
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você mandou lá? Você mandou aquilo lá? Era
44:50
você que estava com aquela embalagem gigante, que você
44:51
foi postar, ficou duas horas para postar o
44:53
negócio, ficava de segundo, era você? Era
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você então? Aquilo maior? Pacote
45:01
do mundo. O que você acha das ultas
45:04
sem projetos para correr corredes? Não.
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Eu já corri uma e estava de bom tamanho, Ricardo. Eu
45:10
corri metade da... Eu corri metade dos 100 km do
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Freolá em Pernambuco, lá. Então,
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eu corri 52 km e está em entregue. José
45:20
Neves Pereira, boa noite, Sérgio. Está
45:21
aberta as inscrições para a primeira maratona de
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Marília, em março de 2025. Já
45:26
tem alguma informação nessa prova? Não.
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Só vi assim como você que estava ali, né? Sérgio,
45:30
você gosta do Filar Ressercado? Do
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dois eu gosto. O primeiro eu não gostei
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muito, não. Aqui, deixa eu ver aqui.
45:40
Nutritips perguntando aqui. Ah,
45:43
sou eu mesmo. Ah, tá. Não
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fui trocar uma ideia porque você estava sendo lá. Então
45:46
era ele mesmo que estava com o maior pacote do
45:47
mundo. E aproveitando, tu curte usar
45:49
gel com cafeína nas provas, eu prefere ser aditivos.
45:52
Cara, eu acho que eu já disse
45:53
isso aqui. A cafeína durante exercício, o
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cara me dá tacadia. Aconteceu
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duas vezes e eu tive que... Acabou
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com o meu treino, deu enjou e depois fui ver,
46:04
tinha aumentado a minha frequência a cafeína que eu
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coloquei. Então, não tomo já com cafeína.
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Não tomo cafeína. A
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cafeína não dá resultado em mim no dia a dia. Eu
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tomo o duro logo depois. Eu
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sou daquelas pessoas que não têm feito. Eu
46:20
vendi um baixo, fui para a Lavra. Então
46:21
era isso, aquele maior pacote do mundo. Sérgio,
46:26
Dynablash ou Nova Blash? Nova.
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Henrique M. Boa noite, Sérgio. Sabe
46:31
dizer quando abrir as inscrições para a maratona
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de Tóquio? Isso é só um mais para a FEM,
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só para o final do ano. Há
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para setembro, se não me engano. Bora
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correr CNZ, o que você achou da volta do que isso
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pode ficar deste ano? Eu gostei. Eu
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não gostei daquela mudança supercústica que deixou
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aquela descida muito íngreme para a gente ali. Não
46:50
era assim antigamente. Deve ter corrido, sei lá, quarta
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ou quinta vez. Fernando F. Mas
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a prova ficou mais legal, né? Fernando
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F. Rocha. Sérgio, não vai sair a
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lista do desafio 3 .000 a meia do mês de março com
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quem está tudo certo? Já saiu essa lista, está lá
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no site. Tá bom? Pedro
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de Oliveira. Boa noite. Qual
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a dica para correr em dias frios? Aquilo
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regando do Sul, no inverno, chegando perto das
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temperaturas negativas. Cara, proteger extremidades. Correr
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de luva, de gorro, proteger orelha e mão. Mas
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o que isso? Eu não preciso. Eu
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consigo correr de regata e luva, por exemplo. Porque
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o que dói é minha mão. O braço. Eu
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não sinto muito. Não transpiro demais. Mas
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proteger é mão essencial, extremidades. O
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Federico Tadeu, a longa faz alguma ativação antes da
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corrida. Não a longa não faz nenhum
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tipo de ativação. Damos uma alongada de vez em
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quando. Sou preguiçoso com isso. Olha
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o PLI, é de sonorificamento aqui. Sejão
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fez três meias, poucas corridas de um dia aí,
47:45
Campinas de Ativa. Sejão faz musculação também, eu
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só treino de correr. Ah, posso dizer, com toda a
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orgulha do mundo agora, Fernando Suré -Cleal, que eu
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estou fazendo, acontece muito todos os dias, sério.
47:57
Cinco dias por semana, às vezes
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seis. Eu comecei fazendo
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fortalecimento geral. Durante pouco mais de um mês,
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agora comecei a separar. Agora
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eu faço dois dias de perna, três do resto. De
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membros superiores e abdominais. Mas
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aí os outros dias eu faço só perna. Só
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perna. Dois dias na semana eu faço só
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perna. Estou feliz da vida. Estou
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orgulhoso de mim mesmo. Porque
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ano passado inteiro eu fiquei vagabundiando. Daí
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eu fui descobrir que eu estava com desequilíbrio
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muscular, daí com a idade, que eu estou com 53 anos,
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eu estou com 52 anos, já me botei 53 anos. A
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gente começa a perder massa muscular, isso é conhecido,
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né? Então eu preciso fazer. Eu
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tenho que fazer musculação mesmo. Eu
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vi que eu estava com desequilíbrio muscular,
48:40
estava fatando força mesmo e já mudou muito a minha
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corrida. O fato de eu ter feito isso,
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cara, de voltar a fazer fortalecimento, eu estou
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feliz da vida comigo mesmo, tá? Então
48:50
quem me acompanha no Estravavê, que está todo
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dia lá, tem 30 minutinhos que eu vou na academia e
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faço. E Carlos Alves, falando no
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Fila, estou ansioso pelo Supra vs. Carbon
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2. Vou correr 10 km em agosto,
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sub 40, correr de Corre 2, pretendo comprar um dos
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dois, vou correr com os meus guerreiros Corre 2,
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cara, eu vou fazer esse vídeo. Eu
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preciso, na verdade, para saber qual é o melhor,
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fazer esse comparativo, eu não vou fazer um
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comparativo na seca, eu acho que o justo, o justo
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é eu fazer um treino em que eu coloco e faço a
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tela. Eu fiz isso uma vez, um
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treino de 12 km, fazendo 3 vezes, 4 vezes 3 km, uma
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com tendes, uma série de 3 km com um, depois 3 km
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com outro, depois 3 km com um, repetir isso, para
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poder ter essa comparação com o outro, tá? Vou
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fazer isso para fazer o comparativo, não só vou
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pegar o que eu acho de um, o que eu acho do
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outro para fazer comparativo, não, vou correr
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para fazer o comparativo que eu acho assim, mais
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justo com vocês, tá bom? Vamos
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voltar aqui, Pedro de Oliveira, boa noite, qual a
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dica para correr no dia que você já tinha dito
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isso aqui? Fala sobre alimentação antes do
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longão. Eu vou deixar o Thiago aqui,
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que é nutricionista em pânico, mas eu não como
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nada antes do longão, eu prefiro me alimentar bem na
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noite anterior, eu corro em jejum porque eu fiquei
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enjoado se eu como qualquer coisa. Já
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faço isso há muitos e muitos anos, mas aí quando
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é o longão, estamos gel durante, tá bom? Eu
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vou tomando gel, cada uma hora, cada 50 minutos,
50:15
depende do dia, eu vou tomando gel, gel e água,
50:19
eu não como nada, tá bom? Boa
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noite, na que já tem data já, já saiu, eu tenho até
50:24
um vídeo aí no Rio, era no dia 14 de julho, bom?
50:32
Chimelo, sim, melo, boa noite,
50:33
Sejão, sou fã do grafeno, mas o 2 caraca não me
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adaptei, já usou, o que achou? O
50:39
grafeno 2? Achei o 2 menor que 1, achei o
50:41
super menor que os 2. Corre
50:44
3, o Racer T2, gostei bastante do Racer T2, acho
50:47
o Racer T2 muito duro. Eu não gostei dele, tá? Aqui
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mais aqui no Instagram, o Elton Roberto, o Sejão,
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tomara que patrocinadores fique de olho, Neolá, do
50:58
Suretama Espírito Santo, foi bem na meia do Rio, 7
51:01
para na meia de São Paulo, bom, legal. Ok,
51:03
mais tem de perguntas aqui no Instagram, Maraton do
51:05
Rio, vai, vou, bora correr se eu perguntou aqui. R.
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Pianta, também não como nada antes de correr, mas
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prefiro tomar pretendo de preto e alvo, eu não tomo
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pretendo nenhum, meu pretendo é café, café é
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preto. Rogério Pinheiro, eu também posso
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tomar café 10 a noite que eu dou muito acolhimento,
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quanto os dias você está correndo por semana, ou
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das, eu estou fazendo um desafio de correr todos os
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dias, no ano, são 7 dias por semana que eu corro,
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todos os dias. Fernando Ferreira, Sejão, você tem
51:31
WhatsApp de algum grupo de corrida para me adicionar
51:33
que eu vou começar a vender tênis para o Brasil?
51:36
Que tênis você vai começar a
51:37
vender, Fernando? Manda uma mensagem para mim no...
51:41
Manda uma mensagem para mim no
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Direct do Instagram, que tênis você vai começar a
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vender para o Brasil? É tênis chinês? Uuu,
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aí, legal, hein? Daqui a pouco já estou fazendo
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live com o Karyane. Como assim, um Karyane? Por
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quê? Fila Flute Max, já usou esse
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aqui, acabou de sair? Ou é que já existia? Já
52:00
não gostei, é um pesado. Natanel
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Tridade, falo seus R &P, me prova, Sejão, corre há
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alguns anos, corre há 26 anos, eu tenho 41 nos 10,
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1 em 32 na meia, 3 em 28 na Maratona, tá bom?
52:10
Marcela Sussão, grande Marcelão,
52:12
largando para a corridinha, terminando de ouvir depois,
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ouvindo o Corrindana Mais Música aí, Corrindana Mais
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Música, está na 2 horas e meia de programa, aliás, a
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gente tem outro podcast, tá? O
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Corrindana Mais Música, que a gente soltou hoje, 2
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horas e meia de programa, muito legal. Sejão,
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se um atleta amador correr em uma Maratona com super
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tempo, poderia se qualificar mesmo para nos Olimpíados,
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mesmo não sendo federado, algo do tipo? Não,
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tem que estar... O atleta tem que ser
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federado, mas isso que você está falando é uma coisa
52:40
absolutamente quase, praticamente impossível de
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acontecer, porque você tem que largar na elite,
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conseguir um tempo que nunca nem um tempo absurdo,
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porque como que alguém não sai da elite e faz abaixo
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de 2, faz abaixo de 8 e 10? Aqui
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no Brasil, ninguém faz esse tempo, abaixo de 12 e 10,
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faz anos que ninguém faz, aliás, ninguém, não tem
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nenhum tempo feito em solo brasileiro, abaixo de 12 e
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10, nenhum, no Brasil. Tem atletas que fizeram, mas
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sempre tem o exterior, por isso que tem tanta gente
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batalhando agora, tem essas premiações especiais, espero
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que o cara faz o tempo abaixo do Vandeleu, espero
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que saia um abaixo de 12 e 10. Rogério
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Peanuss também só corre em jejão, isso aí. Cariânia
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do Baldevin, ah, tá, mas não sigo esse cara, os
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grandão aí. Espero te encontrar na Maratona do
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Rio, vou ensinar no Criolento e 2, se me ara.
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Pô, a gente se encontra aí,
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beleza? Bora correr, vocês eram, o que
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fazer com as 2 no início do Fortalecimento? Não
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tem que fazer nada, tem que esperar, uma coisa
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normal do seu corpo se recuperar, de fazer, de ter
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pequenas fissuras no músculo, porque que Deus
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sei, essa dor é o que vai te deixar mais forte. No
53:40
início assim mesmo, você tem que, na verdade, eu
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como tenho bastante experiência com o
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Fortalecimento, eu nunca fui um cara grandão, mas eu
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faço, eu fiz musculação durante muitos anos. E
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se você fica um tempo parado, quando você volta,
53:55
você tem que, você não pode fazer 3 séries de
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alguma coisa. Você vai lá e faz uma série de
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cada, um dia seguinte uma série de cada, depois você
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faz, você passa a fazer 2 séries de cada, depois 3
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séries de cada, tem que ser uma coisa gradual. Eu
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fiz isso nesse meu retorno e hoje já sebi todos os,
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todos os pesos de tudo que eu faço. Eu
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consigo fazer, por exemplo, eu já estou conseguindo
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fazer agachamento com barra, agachamento livre com barra,
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sabe? Com barra olímpica, com 40
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quilos, mais a barra, então da cor, 20 de cada lado,
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mais a barra, 50 quilos, é isso? 55
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quilos. Legal, para mim é o, não preciso
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passar disso, agora é só aumentar a série. Consegue
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fazer supino com 20 quilos, então, mais a barra, então
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está ótimo, consigo fazer supino da 35, o peso total
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está ótimo para mim. Eu gosto de fazer musculação,
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mas aqui em Junjiai, cara, onde eu moro, eu tenho que
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ser antisocial na academia, porque eu não quero perder
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muito tempo, então eu fico exatamente 30 minutos na
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academia. Eu entro ouvindo música com
55:00
fornãos, falo oi para o pessoal, faço smart fit,
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que não tem professor para ficar, não é que os
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professores não te orientam, eles tipo, se você pedir,
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eles te ajudam, mas em geral eles não fazem, não
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ficam, eles ficam dando para cada um esperando
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alguém chamar, assim que funciona a smart fit, é a
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coisa de, tipo, filosofia de academia americana. Então
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lá primeiro, eu sei os exercícios, tenho que fazer
55:21
e sei fazer execução dos exercícios. Então
55:24
eu vou lá de forno de ouvido e falo 30 minutos,
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vou embora. Outro dia eu inventei de trocar
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uma ideia com um cara pôda, o cara em meio doido
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começou, não parou mais de falar, é uma coisa que é
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daqui de junha, então eu falei, não, academia precisa
55:34
ser antisocial, porque eu quero ficar meia hora, não
55:36
quero ficar uma hora na academia, não quero ficar
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trocando ideia, ali eu sou antisocial. Mas
55:42
eu gosto, agora, tipo, voltei, pelo fato de eu
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ter voltado a minha rotina, eu termino aqui a live, eu
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vou para a academia, termino a live, vou para a
55:50
academia fazer, adoro, estou curtindo pra caramba fazer,
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pra mim está ótimo, eu vou lá, pô, eu faço e vou
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embora. Eu não estou estabelecendo
55:58
relação com ninguém lá, de pegar amigos na academia,
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prefiro não ter. Mas já aconteceu, claro, de
56:04
alguém chegar, pô, cara, você não serve do Corrido
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Náide, aí eu troco ideia, lógico, lógico, aí é
56:09
corredor. Frederico Tadeu, por que que Pshog e
56:13
companhia não correm as Olimpíadas? Alguém
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está me ligando aqui, não posso atender. Por
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que que Pshog e companhia não correm Olimpíadas? Que
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Pshog tem dois ouroz Olímpicos, dois ouroz
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Olímpicos, dois ouroz Olímpicos. Então,
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não tem que fazer, como assim, não corre Olímpica?
56:34
Ele já está pressionado no time
56:36
Keniano? Que Pshog? Aqui,
56:41
mais aqui. Corredor 40 mais, usa o Way e a
56:44
creatina, pô, não posso atender, mano, não posso
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atender. Estou aqui fazendo um live.
56:52
Corredor 40 mais, usa o Way e a
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creatina. Lembra que você testou, mas não
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achou, mas não sinto que faz diferença para mim não,
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cara. E aí na corrente todo dia, a
57:02
única coisa que eu senti que fez diferença, eu
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correndo foi eu voltar a fazer o fortalecimento.
57:07
Recalosov, Sejão, eu faço o treino
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funcional no ADMI Paulino, o que? Você
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faz a dancinha do TikTok. E
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que só com o peso do corpo já tem no YouTube é
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muito bom. Ah, tá, legal, funciona mesmo.
57:22
Rodrigo Pecin, qual que é tipo de
57:23
fortalecimento ajuda na corrida? Rodrigo
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Pecin, Sejão, boa noite. Com
57:26
a sua experiência em corrida, qual a importância
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do aumento de volume semanal para o ciclo da
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manatona? É essencial, né? É
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essencial, você precisa de volume para correr. Eu
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acho que no mínimo 70 kg por semana para você correr
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manatona, cara. É o que? Minha
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concepção pessoal, tá? 70 kg por semana para você
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estar bem para correr manatona. E
57:44
eu, no último ciclo legal que eu fiz mesmo, que não
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foi com a GZED, porque eu tive percalças aqui no
57:49
meio, eu cheguei a correr 110 na semana. Eu
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adoro volume, cara, funciona muito para mim.
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Principalmente sabendo correr devagar.
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Superbast, é o melhor tênis sem
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placa, um dos dois. Lucas Martin, Superbast é o
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melhor tênis sem placa, um dos dois. Alexandre
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Góia, você curte fazer tênis de rodagem consumida?
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Eu só faço rodagem consumida.
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Fernando Ferreira, não tem um
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Instagram só, tem um WhatsApp, vou vender porque
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moro aqui na Flórida. Posso ver a cada seis meses
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vender tudo de corrida. Aí, ó, tem um grupo lá de
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classificados do Corrida Noir, cara. Mas
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se você não tem Instagram, é complicado, como você vai
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entrar com ela? Manda uma mensagem direta para
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mim, como? Não tem como, como é que você
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vai mandar aí? José Neto Pereira, Juro Sérgio,
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na Manatona do Nilce União você vai para o 42, não
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sei ainda. J. Manatoni, cobrança pelo
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celular, Sérgio. Nossa, Sérgio, cobrança. Fernando
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Ferreira, você pode me ajudar muito porque você já
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é bem conhecido. Não posso ajudar, mas tem que
58:43
ver o que você vai fazer. Pera
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um pouquinho. Deixa eu ver aqui. Espero
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te contar na Manatona do Rio, vou estar no seu
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canal, se falou, que mais aqui no Instagram. Fala,
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Sérgio, tá rodando quantos cráuntos por semana,
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Fabrício, cara, eu cheguei a 75 na semana passada.
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Com a Manatona de São Paulo,
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com os 21 da Manatona de São Paulo, essa semana vai
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ficar um pouco menos. Aí já volta a crescer o
59:02
volume, porque eu estou treinando para a Manatona
59:05
do Nilce União, na verdade, eu acho que vou fazer os
59:06
42 lá. Mas se eu fizer, vou fazer bem
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de boa, não quero fazer para tempo. Zé
59:11
Hugo, Sérgio, a meia Manatona Internacional de
59:13
França, o que é o Barry, é boa? Me
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disseram, falaram bem da prova, não sei, não correr.
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O que mais aqui de pergunta
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no Instagram, comecei o foliotricimento agora, depois
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de 7 anos de corrida, é mole. Então,
59:24
é bom fazer, cara, você vai gostar. Carol
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Camargo, você acha que eles vão reabrir as discussões
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para o Nike Run, quando? Abre
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na segunda -feira. Carol, segunda -feira, abre. Salve,
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estou no meio da Four Oceans, caraca favorita.
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Four Oceans ou Two Oceans? Ah,
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você vai fazer Four Oceans? Você
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vai dobrar Two Oceans? Caraca!
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Boa prova, Junião, legal. Um
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abraço para você aí, boa prova. Que
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samba bem para a alma. Nike
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Run, alguma novidade, sim, já tem, vai ser no dia 14
59:52
de julho. Reabra as discussões na segunda
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-feira. Ivandro Androssa, seja eu na sua
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opinião qual o melhor maratona do Brasil? Para
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mim, é de Porto Alegre. O que mais aqui, qual a
1:00:02
melhor prova aqui do interior que você já
1:00:03
correu? Do interior. Eu
1:00:07
gostei da corrida turística de Perscaba. Perscaba.
1:00:11
Eu gostei de uma meia que eu correi em Ribeirão, em
1:00:13
São José Rio Preto também. Tem
1:00:15
umas coisas, eu já corri em uma meia em
1:00:17
Guaratinguetá, minha maratona, Fregalvão. Mariano,
1:00:20
fazer Fortalecimento Judo, desenvolver mais velocidade?
1:00:22
Claro, vai deixar você mais forte,
1:00:24
oi. Sajão Superbeste ou Nova Blast?
1:00:26
Qual o melhor tempo? Superbeste,
1:00:27
melhor. Marcella Almeida, Sajão já correu
1:00:31
com Puma de Vietnito? Não, porque a Puma não manda
1:00:33
tempo para fazer review. Frederico
1:00:35
Tadeu, pretende finalizar qual o tempo na Maratona
1:00:37
do Rio? Eu não tenho ideia ainda.
1:00:39
Frederico, não tenho ideia. O
1:00:43
que mais aqui? Recalosóveis, volume é bom demais.
1:00:45
Aprendi a correr entre 5 e 50, 6
1:00:47
e 20, com uma cadência boa e constante. Nem
1:00:50
parece que torna esse peço. É
1:00:51
muito bom. Qual são os seus peços nesse
1:00:52
sessão? Eu faço aí, 100, 6 e 30, 6
1:00:54
e 40, 100, 6 e 10, 6 e 20. É
1:00:58
o que a minha treinadora pede para fazer minhas
1:01:00
rodagens de semana, só que eu gosto de rodar também,
1:01:02
porque se você termina o treino, parece que você nem
1:01:03
correu. É muito bom. O
1:01:06
que mais aqui no Instagram? Mas
1:01:07
alguma coisa no Instagram? Não,
1:01:08
mas o Marcos Paulo Reis entrou. Entrou,
1:01:11
não pode mais sair. Entrou na live e não sai mais,
1:01:13
Marcão. Um abraço, cara. Tô
1:01:16
de bom. O que mais aqui? Deixa
1:01:19
eu ver. Mais alguma coisa? Gente,
1:01:23
vamos terminar. 1 hora de live, 1 hora de live. Hoje
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a gente vai apetar. Adoro bater esses papos com vocês
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aqui, ficar horas trocando ideia sobre corrida. Isso
1:01:30
é uma coisa que eu gosto de fazer isso. Então,
1:01:33
isso aqui. Marcos Paulo tá de boa. Oh,
1:01:34
tá em bosta, um cara chique, né? Muitos
1:01:36
atletas aí, Marcão. Como sempre. Boa
1:01:39
prova, bom trabalho para você aí. Até
1:01:41
porque como é que tá a temperatura de bosta, deixa
1:01:43
eu ver. Não tinha... Parece
1:01:45
que tava boa. Operatura bosta. Vamos
1:01:50
ver a previsão bosta para segunda -feira. 8 .18. Nossa,
1:01:54
vai ser maravilhosa a prova, hein? Vai
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ser maravilha, hein, Marcão. Sem
1:01:57
chuva ainda, porque vai chover no domingo, né?
1:01:59
Espero que essa chuva fique só no
1:02:00
domingo, não chegue na segunda -feira, né, Marcão?
1:02:03
Seria excelente, hein? Isso
1:02:04
aí. 60 alunos da... Marcos Paulo lá. Caraca!
1:02:11
Muita gente, parabéns, Marcão. Bora
1:02:13
com vocês, Anão. Vamos fazer o nosso segundo ZN
1:02:17
encontro lá, né? Boa, Sérgio. Faz
1:02:18
tempo que não acompanha o Vivo, mas ouço, pode que
1:02:20
eu se todos os dias. Aí, adição. Valeu,
1:02:22
cara. Obrigado. Por que muitos falam que a
1:02:24
manatona de pó é a melhor? Por
1:02:27
que você acha? Porque ela é a melhor, amigo. É
1:02:31
a melhor. Tem pera... Ó,
1:02:32
vou te falar por quê. A prova tem um percurso
1:02:36
predominantemente plano, superplaninha. Eu
1:02:38
acho que é 70 que tem de grande altimetria, que é
1:02:40
basicamente a mesma coisa de Berlim. A
1:02:43
época em que a prova é disputada é frio lá em
1:02:45
Porto Alegre. Então, frio, plano e a prova tem
1:02:49
uma organização redondíssima. Você
1:02:51
não vê erros na prova e faz dois anos que ela
1:02:54
começou a fazer lagada por ondas. É
1:02:57
a melhor prova a você correr. Eu
1:02:59
acho que é uma das poucas do Brasil que tem seis
1:03:02
postos desotônicos durante a prova. A
1:03:04
Manatona de São Paulo teve um ou dois, não é isso?
1:03:06
Para a Manatona. A
1:03:07
Porto Alegre são seis. E há anos é dessa maneira.
1:03:11
Na primeira vez que eu correr
1:03:12
a prova era assim. Na primeira edição que eu
1:03:15
corri em 2006. Corri em 2006. Em
1:03:20
2006 tinha seis postos desotônicos. Há
1:03:23
tempos que é assim. Por isso que todo mundo fala.
1:03:25
Porque ela é a melhor para você
1:03:26
estrear. É a melhor para você fazer
1:03:28
tempo. De novo. Percurso
1:03:31
predominantemente plano, 70 de ganho de otimetria,
1:03:34
muito pouco. Percurso bom, plano, organização
1:03:40
muito redonda. Não tem erro. E
1:03:41
agora ainda mais com a patrocina agora da Olímpica.
1:03:44
Parece que vai ter uma festança
1:03:46
depois. Vai ter uma arena ali para a
1:03:47
gente ficar curtindo para a prova serem mais. Boa
1:03:50
noite, bons treinos, galera. Recalos,
1:03:51
alves. Deixa eu ver se tem mais alguma
1:03:53
coisa aqui. Pessoal falando. Vamos
1:03:56
terminar a live aí, gente. Capa,
1:03:58
chega. Sexta -feira. Vamos
1:04:00
lá. Vamos terminar aqui. Lembrando
1:04:03
que vocês que estão aqui assistindo no YouTube, por
1:04:07
favor, não esquece de se inscrever no canal, dá like
1:04:10
na live. Recomendar o nosso canal para as
1:04:14
outras pessoas. Sabe que de segunda a sexta a
1:04:15
gente faz esse trabalho por aqui. Porque
1:04:17
se você está aí no Instagram também, não
1:04:20
esquece de seguir nosso perfil, compartilhar o que
1:04:22
a gente faz pelas pessoas. A
1:04:23
gente sempre está trabalhando todos os dias
1:04:25
para vocês corretores. Então,
1:04:28
café e corrida, volta na segunda -feira. Então,
1:04:30
de segunda a sexta a sete horas a noite, vira
1:04:31
podcast. Tem outro podcast que a gente
1:04:34
faz chamado Corrida Normais Músicas. Estou
1:04:36
fazendo com o Pierre Grada -Ragani da 89 FM. O
1:04:40
episódio 9 saiu hoje, às cinco horas da tarde. Ele
1:04:43
serve exatamente para você fazer os seus longos. É
1:04:45
o melhor dos dois mundos. A
1:04:46
gente fala de corrida e toca música, fala de
1:04:49
corrida, fala de música e toca rock 'n 'roll para
1:04:52
vocês escutarem. O programa de hoje ficou com
1:04:54
duas horas e meia, só para vocês terem uma ideia. Dá
1:04:56
para você usar o seu longão durante a semana,
1:04:59
porque é o resumo das notícias da semana mais a
1:05:03
música para você escutar. Fechou?
1:05:05
Então, é isso aí, gente. Queria
1:05:06
agradecer demais a audiência de vocês e a gente se vê
1:05:09
numa próxima oportunidade. Tchau!