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#856 - Qual tipo de mente você quer ter? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Qual tipo de mente você quer ter?
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Olá, tudo bem? Aqui é umas boots.
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O que se você não me conhece, sou monge zen budista e
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praticante do budismo a mais de 12 anos.
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Nesse podcast eu vou te ajudar. A vou trazer essa questão, qual
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tipo de mente você quer ter uma mente desatenta, uma mente que
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só quer coisas imediatas, só quer pegar Atalhos ou uma mente
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presente, uma mente lúcida, uma mente que se importa com os
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outros. É sobre isso que eu vou te
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ajudar. E eu quero trazer numa
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experiência do cotidiano, uma coisa que eu faço praticamente
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todos os dias. Eu levo minha filha de carro
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para a escola todo dia. E na hora que eu volto, eu fico
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muito em casa, né? Mas a hora que eu volto, eu moro
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num prédio e a minha garagem é a última ao lado da vaga de saída
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no térreo, que são 3 andares de garagem.
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E fica ao lado do portão de saída.
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Então, quando eu chego pelo portão de entrada, eu tenho que
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dar a volta inteirinha até o final da garagem, passar todos
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os carros e por uma por um lugar bem Estreito, vira contornar até
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chegar a minha vaga na hora de sair é fácil, porque eu só dou
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ré e saio, mas na hora de chegar eu preciso fazer tudo isso.
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EOAO apartamento o prédio, na verdade, ele é recente, não tem
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nenhum ano, então. Não está tão cheio ainda, né,
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né? Várias pessoas ainda não se
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mudaram. Enfim, um vamos, porque acho que
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são 156 apartamentos, eu acho, provavelmente. 2/3.
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Já estão morando aqui e muitas pessoas não tem carro.
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Então fica de tarde, principalmente quando eu tenho
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que resolver coisas ou sair pra fazer alguma coisa hoje de manhã
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mesmo eu fui imprimir 111 papel de um livro que eu comprei de
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japonês na Amazon e ele tava bv. Ele todo amassado, né?
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Então eu vou devolver e pedir outro.
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Aí precisava imprimir a nota fiscal.
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Aí fui num lugar aqui, ó, você tem que imprimir.
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Imaginem vocês. Uma coisa física, né?
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Que eu não tô acostumado tanto, tem que sair atrás de uma lan
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House papelaria e aí na hora de voltar eu tenho que dar toda a
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volta Na Na garagem. Eu vou dar mais um exemplo na
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academia, então eu sou monge, mas eu tenho que cuidar do
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corpo, isso é uma coisa que os médicos, né?
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Ó, se você não faz exercício aí você vai envelhecendo, o seu
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corpo vai se deteriorar mais rápido, né?
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Então, é bom fortalecer, ter músculo, enfim.
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E tô indo na academia e eu não sei se você está me ouvindo, se
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você já foi para academia. Muitas pessoas quando estão
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treinando, elas pegam os pesos, usam e largam lá no mesmo lugar,
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né? Ou pega uma barra, coloca num
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lugar. Depois não coloca de volta,
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enfim. E aí, qual tipo de mente essa
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pessoa está desenvolvendo, né? Ela não está fazendo o mínimo,
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ela não está guardando as coisas no lugar.
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Isso pode parecer uma coisa muito boba, mas é um tipo de
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operação mental que você leva para sua vida inteira, a sua
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mente. Ela é a mesma na academia, no
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trabalho, em casa. Então, se na academia você faz
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isso, você também é desorganizado na sua casa, você
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é desorganizado no trabalho, você larga as coisas em qualquer
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lugar, você não tem disciplina, você não tem organização.
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Então, pegando esses 2 exemplos bem simples.
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Por que que eu estou trazendo isso?
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Porque? Se você é uma pessoa que na
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academia você pega os pesos e larga no mesmo lugar, você não
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põem de volta onde você pegou. Aquela barra aí você vai fazer
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um exercício de costas, né, que você coloca aquela barra em cima
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da sua cabeça, você puxa, né? Quando você.
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Sai do aparelho mesmo que a barra já esteja lá.
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Você tira ela do lugar e põem porque a pessoa pode pensar
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assim, ó, não fui eu que coloquei aqui quando eu cheguei
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já estava, então eu vou largar aqui mesmo ou se não, quando na
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garagem, né? Aqui como eu já dei um exemplo
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algumas vezes, eu tenho que dar toda a volta, mesmo a ali, aonde
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eu posso, eu posso simplesmente entrar.
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Colocar a frente do carro para a esquerda e dar uma ré já entrar
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na minha vaga. Eu posso fazer isso todo dia,
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porque não tem carro ali, não tem ninguém que estacionar ali,
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só que eu me condicionei a fazer a coisa correta, que é o que dá
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a volta inteira lá embaixo e estacionar de frente, mesmo que
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todas as vagas na coluna onde o meu carro fique estacionado
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estejam vazias e eu posso simplesmente dar uma reali já
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colocar o carro, eu fico tentado o cérebro, ele fica tentado a
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fazer isso para economizar energia.
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Porém. Qual tipo de mente eu estou
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desenvolvendo? Não é sobre a eu vou dar uma
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rezinha, já vou estacionar aqui. É sobre não criar uma mente que
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pega Atalhos. Por exemplo, eu estou estudando
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japonês, eu não estou pegando Atalhos, eu sento todo dia.
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Pego folha de caderno, pego um lápis, caneta.
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Escrevo, escrevo, tento falar, porque eu sei que eu vou
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aprender japonês. Mas, ao longo dos anos.
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Não é uma coisa imediata, não é impossível você aprender uma
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língua em 3 meses em 1 mês só se for para você falar olá, tudo
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bem? Eu sou fulano.
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Mas de resto, para você conversar, para você ser fluente
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em um idioma é de 5 a 10 anos, dependendo do idioma, dependendo
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da pessoa, pode ser menos, ou pode ser mais.
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Mas eu eu coloco aí que eu vou estar me comunicando
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razoavelmente em 5 anos, então é todo dia estudar um pouquinho,
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23 horas todos os dias e durante o dia aplicar algumas palavras.
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Por exemplo, eu aprendi, eu fico tentando usar, né?
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As palavras? É outros.
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O carê samad estar outros, o carê samad estar que é bom
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trabalho. Então quando minha companheira
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as vezes faz alguma coisa, há outros o carecia uma d Star que
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é assim a bom trabalho, né? Que bom que você fez isso, nós
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ficou muito bom. Então, ficar aplicando isso no
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dia a dia, aí você vai falando, falando, falando.
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Isso vai ficando natural, né? Eu chego num lugar.
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A comitiva pode ser boa tarde ou pode ser.
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Olá, tudo bem? Vai embora, eu deixo minha filha
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na escola, eu falo de a matar. Significa até logo até mais
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tarde, dependendo da situação. Até amanhã saiu na raia mais pra
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despedida. Mesmo assim, quando você não vai
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ver mais a pessoa, você vai viajar de um lugar pro outro.
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Enfim, então. Essas coisas são construídas se
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você quer ter uma mente. Que tem disciplina, uma mente
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estável, uma mente presente. Você precisa treinar essa mente
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para ser assim. Se tudo o que você faz você está
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me ouvindo. Se tudo o que você faz, você
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quer pegar um atalho, ganhar uma vantagem, e essa é uma cultura
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Brasileira, da vantagem, do atalho de tudo mais fácil.
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Essa é a nossa cultura. Nós nascemos.
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Aprendendo isso. Se você quer ser uma pessoa com
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uma mente mais estável e lúcida presente, você vai ter que
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treinar, então ao invés de pegar atalho, faz a coisa correta, dá
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a volta que você tem que dar toda pra fazer aquilo.
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Porque quando eu entro na garagem é minha tentação é
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simplesmente há vai, eu chego um carro um pouquinho para frente e
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para a esquerda. Aí depois dá uma ré para a
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direita e eu eu paro na minha vaga, eu.
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Eu fico tentado a fazer isso, mas eu falei, não, eu quero ter
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uma mente que faça, que faz as coisas corretamente, então eu
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tenho que dar a volta inteira, até porque.
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Fazer as coisas corretas é melhor.
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Você tem a longo prazo, você tem menos prejuízo, sofrimento.
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Se eu por acaso, se eu faço, pega o atalho, simplesmente dou
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uma renca e coloco na minha vaga ali e sem querer eu encosto em
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algum carro. Eu atropelou uma pessoa sem
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querer. Eu bato numa coluna, eu estou
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completamente errado porque o certo seria dar a volta todinha
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e colocar. Então eu evito também prejuízos
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e sofrimentos. Para mim, para outras pessoas,
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fazendo a coisa correta, nunca ninguém no condomínio pode falar
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que eu estou fazendo alguma coisa errada ali.
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Por quê? Porque está nas câmeras todo dia
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que eu chego eu dou a volta completa.
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Então, já me habituei a fazer isso, mesmo que de vez em
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quando. Hoje de manhã cheguei, não tinha
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nenhum carro. Eu falei, nossa, eu podia, mas
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não, eu quero fazer as coisas corretamente.
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Estão na academia às vezes. Tem um aparelho lá que é para
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panturrilha. Aí eu chego, já tem 23, é pesos,
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né? Eu tenho 20, 30 kg ali.
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Aí eu eu não usei aquilo, mas eu chego no aparelho, tiro o que eu
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não vou usar, guardo no lugar e deixo só o que eu vou usar.
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No final eu pego o que eu usei, guardo no lugar.
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Isso também é um treinamento de compaixão porque porque eu sei
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que outra pessoa vai treinar e pode ser que ela não use aquele
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peso, então eu já facilitei a vida de outras pessoas, então
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estou desenvolvendo uma mente que facilita a vida do outro ao
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invés de atrapalhar. Se eu vou lá e coloco 34
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argolas, né? Aquelas de peso de 20 kg cada
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uma, o próximo vai ter que tirar tudo aquilo e colocar em outro
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lugar. Vai ser pesado, pode ser uma
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pessoa idosa, por exemplo, que vai fazer algum exercício.
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Ela vai ter que pegar aquilo, vai pedir ajuda.
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Olha o tanto de um detalhezinho, gera um tanto de coisas.
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Então eu gosto de trazer um budismo aplicado no dia a dia.
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Às vezes as pessoas falam, mas como é que aplica no dia a dia?
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Assim é tendo uma mente que gera menos sofrimento e mais solução,
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mais benefício. Mas ajuda mais pensando no
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próximo. Então são esses Pequenos
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Detalhes que se cada um de nós fizer, a gente melhora o mundo
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ao invés de atrapalhar o mundo. E aí a gente precisa fazer isso
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a eu não vou pegar atalho, eu vou fazer a coisa certa a tem
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essas coisas aqui. Jogada, não fui eu que joguei,
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mas não interessa. Eu vou pegar tudo e vou colocar
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porque não é sobre olha só o que eu vou falar agora presta
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atenção, você está distraído, presta atenção.
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Não é sobre o que os outros estão fazendo, se os outros
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estão colocando os pesos e não estão guardando se eles não
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estão, não são organizados, disciplinados, se eles estão
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pegando atalho, fazendo as coisas erradas, isso é um
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problema de cada pessoa. Cada um tem a sua jornada, está
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plantando as suas sementes. O ponto é como é a minha mente,
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como eu estou cuidando e lidando com a minha mente, a mente do
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outro, não tenho controle, eu tenho o controle sobre a minha
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mente. Então, o que eu estou fazendo
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com a minha mente? Porque tem gente que fala assim,
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a, mas ninguém é assim, ninguém faz assim.
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É. Então quer dizer que você vai
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ser uma pessoa péssima só porque todo mundo tem uma mente assim,
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uma mente desorganizada, sem disciplina, sem foco, uma mente
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sem compaixão. Então quer dizer que você vai
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pautar a sua mente a sua vida nas ações negativas das outras
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pessoas? Não.
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Eu vou ser assim porque eu quero desenvolver uma mente presente,
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lúcida e compassiva que pensa nos outros, que quer gerar
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benefício e não quer gerar sofrimento ou ou gerar o mínimo
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de sofrimento possível. É sobre a mente de cada um.
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Eu tenho a minha jornada. Eu não vou jogar, eu não vou
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pegar um peso e largar lá na academia porque alguém faz,
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porque eu não vou pautar a minha vida.
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Na ação negativa do outro. Eu vou treinar a minha mente
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para que ela seja organizada, focada, presente, disciplinada,
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porque é o meu caminho. Eu quero ser uma pessoa melhor.
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Então eu vou fazer as coisas corretamente.
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É assim que funciona no budismo. Nossa, o que mais tem são
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pessoas há, mas o outro, o outro pega atalho.
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Outro é. É aquela coisa, todo mundo já
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ouviu isso, né? AO outro, rouba, se eu tivesse
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no lugar dele, eu roubaria também.
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Muitas pessoas falam isso, muitas, muitas, muitas.
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Eu já vi. Várias pessoas falam isso, ou
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seja, já que o outro é corrupto, que o outro faz coisas
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negativas, hã, eu também vou fazer, ou seja, você não tem
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controle sobre a sua mente sobre a sua vida, você está pautando a
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sua vida pelas ações dos outros. Então nós temos que pautar a
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nossa vida. Baseado no nosso caminho, se o
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nosso caminho é querer ser uma pessoa melhor, nós temos que
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fazer coisas boas, independente se os outros estão fazendo ou
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não, porque a sua mente, porque se você tiver fazendo as coisas
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negativas que o outro está fazendo, ou seja, pega um peso e
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larga no lugar, vê um lixo e não pega.
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Eu vi vários vídeos. É na internet, de pessoas de
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outros países, principalmente países de primeiro mundo, no
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Noruega, Suíça, Suécia, Irlanda e Irlanda, né?
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Onde as pessoas vão passear, elas vão recolhendo os lixos que
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são jogados. Ela poderia falar assim?
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Há, mas não fui eu que joguei. As pessoas têm que ter
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consciência, não. Mas se você é uma pessoa
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consciente, não importa quem jogou, é o planeta é nosso.
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Eu vou pegar essa sujeira. Às vezes eu me acompanha, a
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gente tá andando na rua E vai pegando algumas coisas.
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Não adianta ficar reclamando aí. Povo porco, não, não é sobre o
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que o outro está fazendo a mente do outro.
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É uma mente que prejudica, que jogue suja.
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A minha mente é uma mente que pega e tenta ajudar, tenta é
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causar o menor sofrimento possível.
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O caminho do outro é do outro. Uma é, eu vi um.
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Um rapaz andando no carro, né? O carro fazendo uma barulheira e
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meio bem quebrado assim. Aí eu falei, nossa, que que
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coisa, né? O carro do do rapaz, ele tá bem,
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mas eu acho que ele usa para trabalhar e fazer alguma coisa
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assim. Serviço.
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É, talvez, pintor, pedreiro, alguma coisa assim.
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Aí ele pegou e entrou bem na contramão.
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Assim não num retorno só pra não ir até lá em cima e fazer o
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retorno correto. Ele entrou No No retorno da
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contramão, né? Porque ficava mais perto.
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Aí eu pensei, tá vendo, olha só, ele fez isso.
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Então ele quer pegar atalho. Ele não sabe quais são as coisas
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importantes. É porque se você perceber, né, o
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carro de uma pessoa assim. Olha como é que é o cuidado?
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Ele não tem nenhum cuidado com o carro.
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Então, se ele não tem cuidado com o carro, ele não tem cuidado
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em fazer as coisas corretamente. Se você for vendo as atitudes
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das pessoas e as coisas que elas, como são as coisas que
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elas têm, porque tem pessoas que tem carros mais velhos, só que o
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carro é cuidado, o carro é limpo.
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E aí você tem pessoas que tem um carro velho, sujo, é esse
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faltando pedaço aí você vai ver o comportamento dessas pessoas
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aí, ao a pessoa joga o lixo para fora do da janela.
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Ela entra na contramão para cortar atalho.
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Então você vê que numa pessoa cuidadosa, atenta.
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É uma pessoa que prejudica o ambiente, então o budismo ele
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não é sobre eu estou comentando tudo isso, fazendo essas contas.
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Constatações como um exemplo, até pra gente saber como a gente
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deveria fazer. Então a gente não deveria jogar
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coisa no chão, a gente não deveria pegar uma coisa e não
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guardar no lugar? A gente não deveria pegar
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Atalhos, a gente não deveria passar na frente dos outros,
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porque se você tem essa mente, você vai fazer essas coisas em
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todos os ambientes que você vai. Que é a mesma mente, a mesma
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mente. Que tenta passar a perna em uma
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pessoa, um, talvez um amigo é a mesma mente que vai fazer isso
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no trabalho e a mesma mente que vai fazer isso na academia é a
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mesma. Mas se você não guarda as coisas
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que você pega e não ponho no lugar, ele não é organizado.
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Você faz isso no seu trabalho, nas suas finanças, na sua
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família, a mesma mente. Então qual tipo de mente você
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quer ter? Uma mente presente, lúcida.
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Que se preocupa com os outros, que tem compaixão, que tem
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lucidez ou uma mente despreocupada, que prejudica,
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que não é atenta, que não está nem aí para os outros.
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É óbvio que todo mundo vai falar que quer ter uma mente atenta e
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lúcida. Calma.
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Mas para isso a gente precisa treinar essa mente.
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Como é que a gente treina? Essa mente precisa estudar os
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ensinamentos de Buda e a gente precisa meditar.
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A gente precisa fazer isso, não só uma vez meditar e estudar um
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pouquinho. A gente tem que fazer isso todos
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os dias para o resto da vida, porque a gente precisa cultivar.
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Se você para de cultivar é a mesma coisa, uma horta.
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Se você pra você ter ali alface, Cebolinha.
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Você tem que cultivar diariamente, então o que você
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faz? Você ponha adubo, você molha e
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deixa a planta tomar Sol, os vegetais, as folhas e assim por
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diante. E aí, aquilo vai crescendo,
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então é um cultivo. Se você parar de cultivar, ou
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seja, se você parar de colocar adubo, parar de molhar, deixar
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só no sol, tudo morre. É a mesma coisa.
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Nossa mente, se você desenvolve. Ouvir através do estudo e da
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prática de meditação e dos estudos dos ensinamentos de
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Buda, se você desenvolve uma mente calma, presente, lúcida e
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faz isso por um tempo e depois param de meditar para de
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estudar, a sua mente vai voltar com os velhos hábitos, porque
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porque meditar? Essa palavra meditação vem de
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bava na bawa, na significa cultivar algo significa se
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familiarizar, se acostumar com algo com o que é que você está
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se familiarizando com silêncio com a calma.
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Com a tranquilidade, com a paz. Você está se familiarizando com
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isso com uma mente presente com uma mente que observa os
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pensamentos. Não se apegue nem rejeita nada,
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é isso que você está cultivando. Se você parar de cultivar isso
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na sua mente, ela volta com aqueles mesmos velhos hábitos.
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Então os ensinamentos de Buda não é sobre fazer 12 vezes,
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saber o que fazer depois, não fazer mais é fazer com
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regularidade e para isso nós temos uma comunidade online, não
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importa em que lugar do planeta você estiver, você pode
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participar, tem o primeiro link aqui na descrição desse podcast,
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só clicar para saber mais sobre a nossa comunidade.
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Começar a cultivar, estudar e meditar toda semana, até esse
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ponto de encontro, por exemplo. Eu estou fazendo japonês,
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presencial e também estudo bastante em casa.
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Minha aula é todo sábado, das 14 às 16:00, 2 horas de aula, todo
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sábado. Então eu sei que todo sábado
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presencialmente eu tenho aquele ponto de encontro ali, tenho
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aquele eu preferir, presencial, porque idioma eu acho que é
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diferente, assim você precisa estar com as pessoas para você
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falar com elas. É claro que eu posso fazer isso
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online, mas estando lá numa escola onde a maioria dos
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professores, todos os professores lá.
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Horário, no Japão, são alguns são japoneses, outros são
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brasileiros que moraram no Japão, fizeram o colegial ou
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fizeram a pré-escola ou estudaram lá por anos.
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Então a pessoa tá ali naquela, naquele dia a dia, né?
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Ela ter ela está. Ela teve a experiência de falar
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o idioma, edita, imerso, então eu fui me matricular numa escola
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presencial, porque pro idioma eu acho que é importante.
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Você está ali falando, você pede licença e tudo mais.
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Os ensinamentos e meditação é uma coisa que é possível, já
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foi, é através da nossa experiência, né, de ter uma
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comunidade online há mais de 3 anos.
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Nós já vimos que é possível você conseguir uma comunidade online,
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estar ali meditando e estudando toda a semana online.
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Você tem o mesmo aproveitamento. Se você estivesse no lugar
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físico. Porque você está ali, estudando,
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ouvindo palestras e meditando em grupo.
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Então, faz toda a diferença. O que eu quis dizer com a escola
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de japonês, independente se é online ou presencial, é o fato
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de você ter ali um ponto de encontro semanal que vai te
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puxar a estudar toda semana, a meditar.
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Isso é que faz toda a diferença. AA nossa comunidade online.
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A tutoria sobre budismo, ela não é sobre você, é aprender
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conteúdo, porque conteúdo por conteúdo você tem na no, no
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Google. Se você ir lá no Google e
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pesquisar budismo, você vai ter mais de 10000000 18000000.
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A última vez de páginas que eu vi sobre budismo, você vai
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lendo. Tá?
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O objetivo da nossa comunidade online não é encher a sua cabeça
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de conteúdo. É fazer você toda semana,
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praticar terça e quinta, meditar e estudar os ensinamentos,
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meditar, estudar os ensinamento, ouvir palestra, tirar dúvidas e
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tá estar ali com regularidade. Então, se você está em qualquer
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lugar do país ou num lugar onde não tem grupos presenciais, a
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nossa comunidade é feito pensando em você, só clicar no
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primeiro link aqui da descrição para saber mais.
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Espero que esse podcast tenha te ajudado.
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Um grande abraço até o próximo podcast iluminação.
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Diária?