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Quante tisane bere al giorno? Attenzione al limite che non ti aspetti · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Bere una tisana calda è un gesto di cura verso
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  Speaker 2: se stessi, spesso associato al relax. La quantità consigliata è
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  Speaker 2: di due o tre tazze al giorno, pari a circa
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  Speaker 2: mezzo litro o 750 millilitri. Questo permette di godere dei
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  Speaker 2: benefici senza sovraccaricare l'organismo. Non tutte le tisane hanno lo
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  Speaker 2: stesso effetto. Un infuso leggero di camomilla o melissa è
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  Speaker 2: diverso da preparati con piante dalle proprietà farmacologiche più forti.
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  Speaker 2: Il fegato e i reni devono elaborare questi principi attivi.
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  Speaker 2: Per idratarsi, l'acqua naturale deve restare la fonte principale, mentre
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  Speaker 2: le tisane sono un complemento per variare il gusto. Il
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  Speaker 2: corpo segnala quando si esagera. Crampi, bruciore di stomaco o
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  Speaker 2: diarrea possono indicare un uso eccessivo di erbe lassative come
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  Speaker 2: senna o frangula. Un consumo prolungato di liquirizia può alzare
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  Speaker 2: la pressione e causare ritenzione idrica. Nervosismo o palpitazioni potrebbero
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  Speaker 2: nascondere la presenza di caffeina. Per un consumo sicuro varia
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  Speaker 2: le erbe durante la settimana per non assumere sempre lo
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  Speaker 2: stesso principio attivo. Rispetta i tempi di infusione di 5-10 minuti.
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  Speaker 2: Un tempo più lungo rende il gusto amaro e aumenta
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  Speaker 2: i tannini. Se prendi farmaci, chiedi al tuo medico prima
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  Speaker 2: di bere tisane concentrate ogni giorno, perché alcune piante possono
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  Speaker 2: interferire con le terapie.