La importancia del sueño con la Clínica Universitaria URJC

Onda Fuenlabrada · Nov 4, 2019 · 15m

Dormir con calidad es fundamental para evitar los problemas causados por el sueño. La importancia del sueño con la Clínica Universitaria URJC. Los problemas de sueño son muy frecuentes. En general la alteración del sueño se puede producir por múltiples causas: ansiedad, estado de alerta, estado de ánimo, cambios de rutina, medicación, etc. Por esto desde la clínica quieren ofrecer una explicación de cómo funciona y pautas de higiene del sueño para poder mejorar nuestro bienestar general. El no poseer un sueño reparador provoca que nuestro rendimiento disminuya y nuestras emociones se alteren…