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Pressione: i 3 colpevoli che alterano i valori (non è solo il caffè) · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Caffeina, alcol e liquirizia possono modificare davvero la pressione nelle
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  Speaker 2: ore successive. In questi casi, il misuratore non sbaglia. Registra
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  Speaker 2: un valore realmente cambiato. Gli errori dipendono invece da apparecchi
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  Speaker 2: poco affidabili, bracciali non adatti o postura scorretta. Prima di misurare,
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  Speaker 2: è consigliabile evitare la caffeina per almeno 30 minuti. Non
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  Speaker 2: è presente solo nel caffè, ma anche nel tè. nelle bibite,
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  Speaker 2: negli energy drink e nel cioccolato. L'effetto può durare più
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  Speaker 2: a lungo. In persone con ipertensione, dosi elevate hanno aumentato
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  Speaker 2: la pressione per almeno tre ore. La liquirizia vera, che
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  Speaker 2: contiene glicirrizzina, può aumentare la pressione, soprattutto nelle persone con
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  Speaker 2: ipertensione o problemi cardiaci o renali. Il rischio dipende da
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  Speaker 2: quantità e frequenza del consumo. L'alcol può invece avere effetti
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  Speaker 2: opposti nel tempo. Una dose elevata può abbassare temporaneamente la
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  Speaker 2: pressione nelle prime ore e aumentarla il giorno successivo. Non
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  Speaker 2: deve quindi essere considerato un modo per ridurre la pressione.
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  Speaker 2: Per ottenere valori confrontabili è meglio misurare la pressione al mattino,
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  Speaker 2: prima della colazione e dei farmaci, ma non subito dopo
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  Speaker 2: il risveglio. Evita di mangiare nei 30 minuti precedenti. Il
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  Speaker 2: sale influisce soprattutto nel lungo periodo, non necessariamente dopo un
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  Speaker 2: singolo pasto. Riposa 5 minuti, siediti con schiena e braccio appoggiati,
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  Speaker 2: piedi a terra e senza parlare. Fai due misurazioni a
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  Speaker 2: un minuto di distanza e valuta la media di almeno 3,
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  Speaker 2: preferibilmente 7 giorni. Se la pressione supera 180 su 120,
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  Speaker 2: ripeti la misurazione dopo un minuto. Se resta alta, contatta
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  Speaker 2: subito un professionista. In presenza di dolore al petto, difficoltà respiratoria,
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  Speaker 2: debolezza o disturbi della vista o della parola, chiama i soccorsi.