RECOBREMOS LA SALUD: BUENOS HÁBITOS PARA COMENZAR EL AÑO
El año nuevo nos regala una hoja en blanco, pero sonnuestros hábitos los que escribirán la historia. En este episodio, "Buenos Hábitos para Comenzar el Año", nos alejamos de las metas inalcanzables para centrarnos en las pequeñas victorias cotidianas que transforman nuestrarealidad. Analizaremos cómo establecer una rutina de mañana que nos dé claridad, la importancia de la higiene del sueño y cómo integrar el movimiento físico y la alimentación consciente sin que parezca una carga. En este 2026, te invitamos a redescubrir que los grandes cambios nacen de rituales sencillos: desde el orden de…
The skinny
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