#180 運動は、0より1。Whatever Methodで続けましょう。#ちょうどいい運動習慣

山田悠史「医者のいらないラジオ」 · Sep 20, 2022 · 20m

Whatever methodとは？

とにかく続けられることを、続けられる頻度で。

「これさえやればいい！」は偽物の安心感なのかもしれない。