#29 John Gottmanさん｜関係を科学した心理学者【前半】

まなびの余白 · Apr 13, 2026 · 30m

今回のエピソードでは、夫婦関係研究の第一人者 John Gottman さんにフォーカス。

40年以上にわたり、カップルの対話・表情・生理反応を観察しながら、「関係が長続きする夫婦とそうでない夫婦には何があるのか」を科学的に明らかにしてきた彼の研究をたどります。

代表的な論文 Predicting marital happiness and stability from newlywed interactions を手がかりに、

新婚カップルの会話の中に現れる感情のやりとりや、ポジティブとネガティブの比率、議論の始まり方が、その後の関係満足度や安定性とどう結びつくのかをひもときました。

有名な Love Lab（ラブ・ラボ）の研究や、5:1の “Magic Ratio”、関係を壊す Four Horsemen の話にも触れながら、

感情はどのように関係の中で循環するのか、日常の小さなやりとりがなぜ大きな違いを生むのかを幅広く語り合いました！【前半】