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Vitamina D: il segnale per capire se ti manca è in questo movimento · The Wom Healthy

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  Speaker 2: la carenza di vitamina D può restare a lungo senza sintomi.
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  Speaker 2: Per questo, il mal di schiena, la stanchezza o la
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  Speaker 2: difficoltà a salire le scale non indicano automaticamente un deficit.
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  Speaker 2: I segnali più evidenti compaiono soprattutto quando la carenza è
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  Speaker 2: grave e prolungata. In questi casi, può causare osteomalacia, una
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  Speaker 2: condizione in cui le ossa si mineralizzano male e diventano
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  Speaker 2: più deboli. Possono comparire dolori persistenti alla schiena, al bacino,
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  Speaker 2: alle costole o alle gambe. Può anche diminuire la forza
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  Speaker 2: dei muscoli vicini al tronco, come cosce e glutei. Diventa
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  Speaker 2: quindi più difficile alzarsi da una sedia bassa o salire
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  Speaker 2: le scale. Anche cadute frequenti e senza una causa chiara
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  Speaker 2: meritano attenzione. La stanchezza comune, invece, dice poco. È un
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  Speaker 2: sintomo molto generico. Un'astenia intensa e duratura può giustificare controlli,
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  Speaker 2: ma non basta da sola a indicare una carenza di
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  Speaker 2: vitamina D. Gli integratori non garantiscono un rapido ritorno di energia.
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  Speaker 2: Negli adulti sani, senza sintomi o fattori di rischio, il
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  Speaker 2: controllo della vitamina D non è consigliato di routine. Il
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  Speaker 2: medico può richiederlo se sospetta osteomalacia, malassorbimento intestinale o effetti
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  Speaker 2: di alcuni farmaci. L'esame corretto misura la 25-idrossivitamina D nel sangue.
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  Speaker 2: Valori sotto 12 in NGML indicano rischio di carenza. Tra
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  Speaker 2: 12 e 20 NmL possono indicare livelli inadeguati. Da 20
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  Speaker 2: NmL in poi, i livelli sono generalmente adeguati. Non assumere
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  Speaker 2: integratori senza indicazione medica. Dosi eccessive possono causare troppo calcio
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  Speaker 2: nel sangue e danni ai reni.