94 Self Compassion: Part 2 - ترفقي بنفسك ج٢ : لماذا تحتاجين أن تترفقي بنفسك؟

Rihamiat - رهاميات · Feb 11, 2021 · 18m

أسباب كي تترفقي بنفسك:

١) التخلص من صوت الندام

٢) النمو والتغيير

٣) إرخاء التحكم

٤) إيقاف التنمر

٥) إحتواء الإكتئاب

***

حلقة رقم (٦٠) كتاب شيلفي "تجرأي أن تقودي" على الرابط

https://www.buzzsprout.com/229049/2794444

حلقة رقم (٦١) الجزء الثاني من نفس الكتاب وكلمة Vulnerability بشرح تفصيلي

https://www.buzzsprout.com/229049/2837020

***

ترفقي بنفسك

سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباء

يقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:

١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٣

٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم

٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥

٤) ما هي بعض…