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Stanchezza persistente: sei sicuro che ti manchi proprio il potassio? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Ti svegli stanco, con le gambe pesanti, e pensi subito
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  Speaker 2: che manchi il potassio. È un'idea comune, ma la debolezza
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  Speaker 2: muscolare da sola non basta per dirlo. Può dipendere anche
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  Speaker 2: dal poco sonno, dalla disidratazione o semplicemente dal troppo sole.
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  Speaker 2: Il potassio basso esiste davvero e può causare stanchezza, gambe
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  Speaker 2: deboli e crampi. Però questi sintomi sono aspecifici perché li
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  Speaker 2: danno anche una notte insonne. una disidratazione o un'influenza intestinale.
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  Speaker 2: Quindi non si può capire dal tipo di stanchezza che
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  Speaker 2: si sente. Il caldo da solo non svuota le riserve
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  Speaker 2: di potassio. Il sudore ne contiene poco rispetto ad altri sali.
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  Speaker 2: Le cose cambiano solo con sudorazione davvero intensa e prolungata,
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  Speaker 2: come ore di lavoro fisico o allenamenti di resistenza molto lunghi.
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  Speaker 2: Il caldo produce più facilmente un esaurimento da calore. legato
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  Speaker 2: alla perdita di acqua e sali generici, non di potassio.
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  Speaker 2: In quel caso si hanno cefalea, nausea, vertigini, sete intensa
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  Speaker 2: e urine scarse. L'ipocaliemia si definisce con un esame del sangue,
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  Speaker 2: non con una sensazione. Si parla di carenza sotto 3-5-mol-l,
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  Speaker 2: ma i sintomi importanti compaiono a valori più bassi. Un
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  Speaker 2: valore appena sotto la norma difficilmente giustifica gambe che cedono.
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  Speaker 2: Le cause più frequenti non sono legate alla stagione, ma
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  Speaker 2: a perdite renali o gastrointestinali, come diuretici, diarrea, vomito o lassativi.
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  Speaker 2: Integrare il potassio a naso è rischioso. Un eccesso può
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  Speaker 2: causare ipercaliemia, con conseguenze sul ritmo cardiaco. Il rischio cresce
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  Speaker 2: in chi ha malattia renale, scompenso cardiaco o assume farmaci
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  Speaker 2: come ACE inibitori, sartani o diuretici risparmiatori di potassio. Anche
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  Speaker 2: i sostituti del sale possono contenere potassio in quantità pericolose.
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  Speaker 2: Per attività moderate al caldo sotto le due ore, l'acqua basta.
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  Speaker 2: Le bevande con elettroliti servono solo quando si suda per
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  Speaker 2: diverse ore. Serve una valutazione medica se la debolezza è
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  Speaker 2: persistente o ricorrente e diventa urgente con debolezza grave, paralisi,
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  Speaker 2: difficoltà respiratoria, palpitazioni o svenimento.