S1 Ep31: Stress #4: Træk vejret, og skru ned for alarmknappen - sådan kan mindfulness behandle stress

Brainstorm · Sep 16, 2019 · 31m

‘Brainstorm’ er sponsoreret af Lundbeckfonden*

Du har svært ved at holde tankerne samlet. Du har glemt, hvad du skulle i morgen, og du kan faktisk heller ikke huske din kollegas navn. I har ellers siddet ved siden af hinanden i flere år. Åh nej, der kommer også gæster i aften. Du vil meget hellere være alene. Andre mennesker er så udmattende. Hvorfor kræver folk så meget af dig?

Hvis du har det sådan, udviser du symptomer på udmattelse, og du lider muligvis af langvarig stress. Men hvad gør man, hvis man vil ud af sin langvarige stress? Hvad er den mest effektive behandling mod stress?

Hvis…