Respirar mejor para vivir mejor [Ep. 12]

Nacimos para Triunfar Podcast · Mar 5, 2026 · 14m

La respiración es una de las herramientas más simples y poderosas para mejorar nuestra salud física, mental y emocional. En este episodio, Héctor del Centro Cultural Yoga Devanand explica cómo aprender a respirar conscientemente puede ayudarnos a reducir el estrés, calmar la mente, mejorar la digestión y aumentar nuestra energía vital.

Aunque respiramos todo el tiempo, muchas personas utilizan solo una pequeña parte de su capacidad pulmonar. Las técnicas de respiración enseñadas en el yoga —conocidas como pranayama— ayudan a entrenar la respiración para aprovechar mejor el oxígeno y la…