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Pancia gonfia dopo la frutta? Ecco perché l’orario non c’entra nulla · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Mangiare frutta durante o dopo i pasti non blocca la digestione.
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  Speaker 2: Non esiste quindi una necessità fisiologica di consumarla a stomaco vuoto.
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  Speaker 2: Se dopo mele, pesche, pere o succhi di frutta compare gonfiore,
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  Speaker 2: contano soprattutto il tipo di frutto, la quantità e la
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  Speaker 2: sensibilità individuale dell'intestino. Alcuni zuccheri e carboidrati della frutta vengono
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  Speaker 2: assorbiti solo in parte nell'intestino tenue. Quando arrivano al colon,
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  Speaker 2: i batteri intestinali li fermentano e producono gas. Il fruttosio
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  Speaker 2: può contribuire, ma non è l'unico responsabile possibile. Inoltre, la
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  Speaker 2: sensazione di pancia tesa non indica sempre un aumento reale
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  Speaker 2: dei gas. Un intestino sensibile può percepire fastidio anche con
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  Speaker 2: quantità normali. Se il problema torna spesso, può essere utile
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  Speaker 2: annotare alimenti, porzioni e sintomi. Un diario può aiutare medico
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  Speaker 2: o dietista a riconoscere eventuali legami. Un singolo episodio, però,
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  Speaker 2: non basta per parlare di intolleranza. Se lo stesso frutto
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  Speaker 2: causa ripetutamente fastidio, si può provare una porzione più piccola
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  Speaker 2: o scegliere un frutto diverso. Non è necessario eliminare tutta
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  Speaker 2: la frutta. Il gonfiore può dipendere anche da stipsi, sindrome
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  Speaker 2: dell'intestino irritabile o o difficoltà nell'assorbire alcuni carboidrati. In caso
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  Speaker 2: di intestino irritabile, una dieta a basso contenuto di FODMAP
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  Speaker 2: può essere valutata per un periodo limitato e con il
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  Speaker 2: supporto di un dietista. È importante consultare un medico se
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  Speaker 2: il gonfiore persiste, peggiora o si accompagna a perdita di peso,
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  Speaker 2: sangue nelle feci, vomito o dolore addominale intenso.