# 49 Wie Du in stressigen und unsicheren Zeiten wieder zur Ruhe kommst!

Selbstbedienung - Selfcare to go - Carolin Goßen · Nov 25, 2021 · 30m

Herzlich Willkommen, bei der 49. Folge meines Podcasts "Selbstbedienung - Selfcare to go"

Ich freue mich sehr, dass Du das gerade liest. Auf Youtube (Link unten) findest Du diese Folge auch als Videoformat.

In dieser Folge erfährst Du:

Was im Stress mit Deinem Körpersystem passiert

Wie Du in diesen verrückten Zeiten zu innerer Ruhe kommst

Warum es so wichtig ist immer wieder die Augen zu zu machen

Was Deine Gedanken mit Deinem Körper machen

Wie Du mit verschiedenen Übungen schnell zur Ruhe kommen kannst

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Die 3 wichtigsten Schritte für ein sinnerfülltes Leben…