5 นิสัยที่ช่วยให้เรา มีสุขภาพจิตที่ดี | 5M EP.1479

5 Minutes Good Time · Apr 9, 2023 · 3m

การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้การมีสุขภาพกายที่ดี เพราะสุขภาพจิตที่ดีนั้นจะช่วยให้เราสามารถจัดการอารมณ์ ความคิด และสติในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขรวมถึงมีประสิทธิภาพอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยสำคัญ ที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast