【豐原醫院健康專欄】全民瘋運動，越動越疼痛？｜骨科醫師帶你避開運動傷害地雷區！

寶島美樂地 · Aug 20, 2026 · 20m

全民瘋運動！

無論是時代氛圍、追求健康~

重訓、路跑、羽球…

儼然體現當代國民風潮！

適度運動可以活化身體機能、延緩退化，

但是如何拿捏才叫適量…？？

大家有過鐵腿、扭傷…等運動傷害經驗嗎？

有可能避免嗎？

真的發生又該如何緊急處理？

這集【豐原醫院健康專欄】

從最貼近生活的元素之一──運動聊起

跑步真地傷膝蓋嗎？

扭傷之後到底該先熱敷還是冰敷？

這集節目星洋為大家連線豐原醫院骨科的李榮耀醫師，

李醫師溫馨提點運動前的準備工作，

也會特別分享如何評估自己適合的運動量，

最後也會提到運動傷節害如何緊急處置。

~節目內容太豐富，分成廣播精華版以及Podcast完整版~

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