#89 Stressmestring for nødetatene

Branncast · Jun 2, 2025 · 51m

Hvordan reagerer kroppen og hodet når det smeller – og hva kan vi gjøre for å stå bedre i det?

I denne episoden møter vi Mari Granberg, ambulansearbeider og mental coach, til en samtale om stress i nødetatene. Sammen med programleder Eivind Holm Nøttveit belyser hun hva stress egentlig er, hvordan det påvirker oss i akutte situasjoner – og hvilke grep vi kan ta for å håndtere det bedre.

Vi snakker om pust, visualisering, kroppens nervesystem og hvordan du kan trene på å regulere deg selv – både før, under og etter krevende hendelser. Du får konkrete verktøy, eksempler fra virkeligheten og…