Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / wanneer ga jij jezelf serieus nemen?

Transcript

wanneer ga jij jezelf serieus nemen? · Op niveau! De topvrouwen podcast

• 0:01
  Één hele goedemorgen. Ben ik weer vanuit Italië?
• 0:08
  Annemarie van de tinaert, Ik ben je hoost van deze zomer
• 0:13
  podcastreeks en Ik ben ook mentor van heel veel geweldige
• 0:18
  topvrouwen met wie ik dagelijks mag werken één op één en in het
• 0:23
  100 dagen programma. De hele maand augustus heb ik
• 0:27
  een zomerreeks en dat komt Omdat ik dol ben op paid forward.
• 0:35
  Ik geloof heilig In de beweging dat Als ik iets waardevols met
• 0:40
  jou deel en jij vindt dat weer ook weer waardevol.
• 0:42
  Je deelt dat weer met een ander en Als we dat allemaal een
• 0:45
  beetje doen, dat we dan echt een hele mooie beweging opvang weten
• 0:49
  te pleiten Daarom. Mijn hele podcast draait
• 0:53
  eigenlijk om het payment principe.
• 0:55
  Ik zeg wel eens Als je. Oh, mijn podcast zou downloaden
• 0:59
  transcriberen, nou, daar heb je feitelijk alle mijn complete
• 1:04
  gedachtegoed te pakken. Nou, dan zou ik dat boek wat ik
• 1:08
  op dit moment in Italië aan het schrijven ben eigenlijk niet
• 1:11
  eens meer moeten maken, want. Dan heb je eigenlijk alle input
• 1:15
  al. Beschikbaar.
• 1:19
  Maar goed. Hé, ja deze week probeer ik je
• 1:23
  een beetje aan te zetten en wakker te maken.
• 1:27
  En. Ja ik, zoals ik net al zei, Ik
• 1:32
  ben dus bezig met het schrijven van mijn boek.
• 1:36
  En eigenlijk is het ongelooflijk therapeutisch.
• 1:42
  Als je hem volgt op LinkedIn, dan weet je dat ik op dit moment
• 1:44
  met chat GPT dat boek aan het schrijven ben en Het is niet dat
• 1:50
  chat het voor mij schrijft, Maar ik heb chat ingezet om mij de
• 1:54
  meest rauwe en kritische en confronterende vragen te stellen
• 1:59
  die mogelijk zijn om, nou ja, mijn verhaal eigenlijk heel erg
• 2:04
  monjarno om mijn verhaal helemaal aan te scherpen.
• 2:09
  En. Nou, Dat is Dat is best een
• 2:13
  behoorlijke trip en ook een trip down memory lijn, maar ook een
• 2:17
  een trip om vast te stellen. Die ben ik nu.
• 2:22
  Wie wil ik zijn, waar wil ik naartoe en wat is eigenlijk de
• 2:27
  rode draad? Nou In de rode draad.
• 2:35
  Die is eigenlijk best confronterend.
• 2:39
  En die rode draad is eigenlijk dat ik.
• 2:44
  Mezelf eigenlijk niet serieus, nam om het maar gewoon even
• 2:47
  helemaal plat te slaan. En pas Toen ik mezelf.
• 2:53
  Echt op de eerste plek kon zetten.
• 2:58
  En dus niet voortdurend bezig was andere belangrijker te maken
• 3:01
  dan ikzelf. Pas toen kon ik eigenlijk
• 3:04
  starten met. Nou ja iets te herstellen?
• 3:11
  Maar ja, en daar wil ik het vandaag eens met je over hebben
• 3:13
  over dat kantelpunt. Het moment waarop je dus?
• 3:21
  Je herstel begint Omdat je eindelijk besluit.
• 3:25
  Dat je het zelf waard bent om jezelf serieus te nemen.
• 3:29
  En dan bedoel ik niet Als het allemaal pas misgaat hè of niet,
• 3:33
  pas Als de hele godgan ze goed kaneten om je heen instort Als
• 3:38
  je je baan kwijtraakt Als je eigenlijk in die burn out zit of
• 3:41
  in dat vreselijke huwelijk of whatever.
• 3:45
  En niet als iemand anders je erop wijst, maar juist voor dat
• 3:50
  moment. Preventief.
• 3:55
  Bewust. En bovenal ook intuïtief.
• 3:59
  Ik schreef er zojuist nog over op LinkedIn.
• 4:02
  Niets maakt mij bozer dan als wanneer Mensen zeggen, wat ben
• 4:06
  je toch impulsief, what the fuck?
• 4:08
  Ik ben helemaal niet impulsief. Ik ben ongelooflijk intuïtief en
• 4:12
  ook In de tijd dat ik nog niet wist welke waarde er onder mijn.
• 4:19
  Intuïtie lagen en dat zijn dus mijn kernwaarden met drijfveren,
• 4:22
  maar ook mijn non agosables Toen ik dat nog niet wist.
• 4:28
  Was ik ook niet impulsief. Ik kon er Alleen geen woorden
• 4:32
  aan geven en Omdat ik het niet kon uitleggen.
• 4:34
  Ik kon het niet duiden, liet ik heel vaak ad jarenlang mijn
• 4:38
  ratio Maar de besluiten nemen. In plaats van dat ik luisterde
• 4:42
  naar mijn intern kompas van boel.
• 4:47
  Ik weet zeker. Dit herken jij?
• 4:52
  Ik weet zeker, dit overkomt jou ook wel eens.
• 4:56
  Als je met je hoofd een besluit neemt en dat je lijf eigenlijk
• 5:02
  het tegenovergestelde speelt, hè, dus je hoofd zegt, ja hoor,
• 5:06
  gaan we doen terwijl je hele lijf en nee zegt.
• 5:11
  Ja, ik hoef je Natuurlijk niet uit te leggen hoe ongelooflijk
• 5:14
  vermoeiend Dat is. Ik had het van de week al over
• 5:16
  het verschil tussen opkracht en vanuit kracht.
• 5:19
  Nou, dat zit hier Natuurlijk ook in hè?
• 5:22
  Ja zeggen, terwijl je lijf eigenlijk om een nee schreeuwt,
• 5:25
  is Natuurlijk hartstikke op kracht.
• 5:29
  En het erge is vaak herstel begint niet bij.
• 5:34
  De burn out, het begint veel eerder.
• 5:38
  Die subtiele leegloop van je Energy.
• 5:43
  En, je bent moe, maar je noemt het druk of je bent prikkelbaar,
• 5:47
  maar je noemt het gevoelig. Je hebt geen zin meer in sociale
• 5:51
  dingen, maar je noemt het. Ik ben zo introvert.
• 5:55
  Je lichaam trekt zich terug en toch poes jij nog even door,
• 5:59
  want je hebt die meetings en die deadlines en nog veel meer
• 6:04
  Mensen om te pleasen. En weet je nog wat ik van de
• 6:06
  week zei over pleasen? Volgens mij copingsmechanisme en
• 6:10
  een copingsmechanisme is een overlevingsstrategie en heeft
• 6:14
  dus niets te maken met leven. Maar dit alles om verwachtingen
• 6:20
  waar te maken. En de vrouwen met wie ik werk in
• 6:27
  mijn programma's. Zijn ook ongelooflijk krachtig,
• 6:31
  succesvol en intelligent. En ook zij moeten continu
• 6:36
  herinnerd worden aan dit patroon, hè?
• 6:40
  Waarin ze zich telt niet helemaal serieus nemen.
• 6:45
  Ze ook lachen als ze weer eens over hun eigen grenzen heen
• 6:48
  gegaan zijn. Daar ging ik weer over mijn
• 6:52
  eigen grenzen heen. Als je daarmee ook hun
• 6:56
  vermoeidheid rationaliseren? En ze compenseren een leegte met
• 7:04
  alle prestaties. Die zich neerzetten?
• 7:12
  En ik. Spreek vele vrouwen hè die?
• 7:17
  Wat willen weten hoe dat 100 dagen programma in elkaar zit en
• 7:19
  die zeggen ook, Ik kan eigenlijk niet meer.
• 7:24
  Ik wil ook niet meer. Maar ja, weet je?
• 7:29
  Het vraagt wel om een hoop lef. Niet Omdat het nou fysiek zo
• 7:34
  zwaar is. Maar wie ben jij Als je even
• 7:38
  niet die sterkste vrouw bent? En, wat zegt je team als jij
• 7:44
  niet meer alles trekt? En, wat denken je kinderen van
• 7:51
  je Als je. Even niet alle aandacht van hen
• 7:55
  geeft. En je partner.
• 8:01
  We hebben namelijk een cultuur gecreëerd waarbij herstellen
• 8:04
  voelt als falen. En waarin stoppen voelt als
• 8:09
  opgever en kwetsbaarheid als een zwakte.
• 8:14
  Maar weet je, herstellen is geen achteruitgang.
• 8:17
  Het is een vooruitgang in een diepere richting.
• 8:20
  Het is een keuze om ook jouw systeem opnieuw te ijken.
• 8:27
  Op basis van jouw waarheid en niet op basis van wat je nu
• 8:30
  gewend bent. En, dat begint op het moment dat
• 8:35
  jij besluit. Ik neem mezelf vanaf nu wel
• 8:38
  serieus. Dus ook je vermoeidheid en je
• 8:42
  intuïtie en je verlangen naar meer ruimte.
• 8:45
  Niet Omdat je zwak bent, maar juist Omdat je heel wijs bent.
• 8:52
  Niet Omdat een ander zegt, neem eens wat gas terug.
• 8:56
  Waarom moet je zelf voelt? Ik hoef me niet te bewijzen
• 8:59
  vandaag. Ik mag ook gewoon zijn.
• 9:03
  Goed. Misschien voel jij dat je op dit
• 9:06
  moment op zo'n randje staat? Nog helemaal niet volledig
• 9:11
  uitgeput hoor werd vast nog voldoende Energy in jouw reserve
• 9:16
  accu, hè? Ik heb wel eens gezegd.
• 9:20
  Onze eigen accu's lijken soms net alsof we de hele dag door
• 9:23
  met powerbankjes rondlopen en ook dat die bijna leeg dreigt te
• 9:27
  gaan pluggen er gewoon een powerbankje naast.
• 9:35
  OK. Stel jezelf vandaag is deze 3
• 9:39
  vragen. Wat is bij jou het eerste
• 9:45
  signaal in je lichaam dat je structureel negeert?
• 9:50
  En welke keuzes stel je uit Omdat je jezelf te beiden
• 9:54
  serieus neemt? En, wat zou je nou vandaag doen?
• 10:00
  Als je volledig leiderschap zou nemen over je herstel.
• 10:05
  En laat dieantwoorden nou niet Alleen in je hoofd hangen.
• 10:09
  Schrijf het of. En nog beter, spreek het daarna
• 10:14
  uit. Deel het of nou ja, hou het in
• 10:20
  ieder geval voor jezelf, maar spreek het uit, want herstel
• 10:24
  begint echt met een keuze en Alleen jij kunt die keuze maken.
• 10:29
  Alleen jij kunt jezelf op de eerste plek zetten.
• 10:33
  Dat kan Niemand Niemand anders voor je doen.
• 10:37
  Ook je partner niet, ook je kinderen niet zeker je baas
• 10:40
  niet, ook je team niet Alleen jij.
• 10:44
  Kunt jezelf op die eerste plek zetten?
• 10:47
  En één ding, hè? Dat maakt je niet egoïstisch,
• 10:53
  maar een veel aangenamer mens. Omdat Als je eerst goed voor
• 10:58
  jezelf zorgt je daardoor juist veel beter voor anderen kunt
• 11:03
  zorgen. Goed.
• 11:07
  Zodoende denk ik voor vandaag. Nou mocht je denken?
• 11:14
  Wil je wel wat meer op inchunen? Of, Ik wil ook wel eens
• 11:18
  structureel anders omgaan met mijn Energy, met mijn keuzes en
• 11:22
  met mijn eigen waarden. En Ik kan wel wat hulp gebruiken
• 11:26
  om mezelf op die eerste plek te gaan zetten.
• 11:29
  Nou, Dat is Misschien het 100 dagenprogramma ook voor jou een
• 11:32
  plek. Om eens te verkennen.
• 11:39
  Stuur me gerust een reply op deze mail.
• 11:45
  Of, Als je hem gewoon luistert op Spotify.
• 11:49
  Kom even In de lucht? Via.
• 11:54
  LinkedIn of alle comments in Spotify kan ook.
• 11:59
  Ik neem graag contact met je op. Hé tot morgen.