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Trabalho com Propósito | #34 | O preço de não ser verdadeiro no trabalho. · Tudo de Propósito

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Trabalho com propósito. Oi, seja bem-vindo, seja
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bem-vinda ao trabalho com propósito.
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Eu sou a Silvia. E eu sou a Érica.
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E aqui a gente fala de prática, de como é que você coloca o seu
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propósito no trabalho, como que você treina a sua mente e que
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parece, né? Que no trabalho não tem.
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Não tem nada a ver com a verdade, não tem nada a ver com
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o que você sente, não tem nada a ver com a sua mente.
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Mas tem tudo a ver, é. Parece que trabalho é uma coisa
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engessada, né? Eu vou lá para fazer.
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Para cumprir 11 meta específica, parece que é um dever, é uma
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obrigação. Mas então no episódio de hoje,
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por isso, no episódio de hoje, a gente vai falar sobre o preço de
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não ser verdadeiro no trabalho. Caramba.
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Quantas assim? E eu achei tão legal porque a
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gente tava pensando, né, o que que a gente IA falar?
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Nesse podcast, porque esse mês a gente tá falando sobre verdade
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na prática. EE aí eu conversando, né?
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Com você, ele que é quando você mandou esse título, eu falei,
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gente, é tão dia a dia, é tão, todo mundo sente isso.
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Parece que eu não vou vivo trabalhar, eu não vou com a
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verdade trabalhar. Você leva o corpo e deixo a
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verdade em casa assim, né? Como que é isso, né?
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Eu vou. Eu vou ver um pilotão
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automático, né? Eu tô indo, mas.
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O que Eu Acredito, o que eu sinto, fico em casa, eu deixo,
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deixo guardado. E parece que é pedido isso.
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Faço todos os atendimentos, acho que todos.
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Não vou falar a todos porque nem lembro de todos.
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Mas a maioria dos atendimentos de comunicação, por exemplo, que
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a gente faz treinamento pra pessoa falar melhor, geralmente
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são líderes executivos. É muito interessante de ver
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porque. Eles chegam com o personagem
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uhum, o personagem do trabalho, o personagem pronto, o
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personagem que é meio blasé, porque nesse meio, se eu for
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muito emocional, as pessoas não vão me respeitar.
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Então deixa o meu personagem ir trabalhar.
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Mas não é esquisito isso. Nossas pessoas colocam muito
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crivo para falar sobre entrega, para falar sobre como deve se
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trabalhar. Parece que tem muitas posturas
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que as pessoas imaginam, porque, né?
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Não necessariamente é verdade. E aí elas colocam isso para
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rodar assim, um trabalhador, um bom profissional, um bom
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trabalhador, um bom x tem que ter essa imagem, tem que falar
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assim, tem que fazer assado, é verdadeiro.
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Ele é. Posado exato, porque não é nem o
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que a pessoa acredita. Aí como que você sustenta a
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motivação? Como que você sustenta a própria
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entrega, dado que você está discordante em algum ponto na
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sua mente, você nem sabe se é aquilo que você acredita, então
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como que fica? EEA.
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Gente falou desse preço, né? O preço de não levar porque não
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é que não é que nossa, o que que acontece se eu não for
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verdadeira no trabalho? É o contrário, é.
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Geralmente a gente já não é isso e aí você só fica lidando com as
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consequências e o sintoma e o preço que você paga de não ser
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verdadeiro no trabalho. E aí a gente pensou em falar um
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pouco do que que do que que é esse preço que você fica
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pagando, né, que a gente não vê. Porque parece que, como eu
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recebo dinheiro, Ah, então tudo vale.
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Tudo vale, pode tudo. Só que na verdade não, né?
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Tem muita coisa que fica prejudicada quando a gente não,
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não se deixa ser a gente mesmo. É EEO.
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Preço a pagar fica. Além da questão emocional, que
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depois ataca o físico, né? Tem uma planilha invisível.
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Dos preços que a gente tá pensando que não tá pagando
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mais, tá né? Que no físico é reverbet em
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cansaço, nem em desmotivação. Ou quando você fica, putz, eu
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não me sinto criativo e aí você não sabe porquê, né?
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Nossa, tem uma coisa para produzir, parece que a ideia não
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vem. Eu não me sinto produtivo, eu
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não consigo fazer. Eu tenho bloqueios e eu não sei
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lidar com esses bloqueios. Ou Ah, vou fazer só o que tá
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aqui, só o rápido para acabar depressa.
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Aí você muitas vezes passa quantos dias sem olhar para o
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que você pensa e sente e só cumprindo uma tabela.
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Então aí para planilha, essa planilha invisível, você coloca
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o que aí, né? É exato.
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Nossa, essa essa imagem da planilha é muito boa, porque
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dinheiro é só um recurso, mas tem muitos outros recursos.
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Tem tempo? Tem a sua atenção, tem a sua
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dedicação, tem o quanto você se sente satisfeito com a sua
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entrega ou não. Tem muitas outras outras coisas
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que você recebe enquanto você trabalha ou você está deixando
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de receber por algum motivo sim, que precisa ser olhado e curado.
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É em relação a esse tema. É, inclusive, o próprio
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abastecimento das ideias mesmo, né?
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De se sentir criativo porque você entregou uma coisa que você
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gostou e isso te deu mais ânimo. Né?
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Te deu mais ideias para pensar em próximas coisas a serem
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feitas ou soluções criativas? Só que como você não se sente
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muitas vezes solucionando nada porque só tá ou apagando
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incêndio ou fazendo rápido para acabar depressa, aí parece que
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fica uma cara de pseudo resolvido, né, porque parece que
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resolveu assim a tarefa. Ah, lavar louça, né?
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A tarefa entregaram o relatório Ah, tá, parece que foi
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concluído, mas o que que foi embutido nessa entrega?
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Sabe, eu entreguei um relatório, entreguei raiva, né?
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Eu, eu lavei uma louça ou eu entreguei raiva, entreguei,
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chateação, discordância. Então, o que que foi embutido
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nessa entrega e que não foi verdadeiro, né?
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Então isso não te dá vontade. Quando você sente, é.
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Sensações que não foram gostosas para você.
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Você não se sente motivado para fazer a próxima, então a próxima
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tarefa, se ela tiver relacionada, por exemplo, com o
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assunto em que você se sentiu, não não satisfeito na entrega.
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Se ele tiver que se repetir essa entrega, tiver que se repetir,
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quantas vezes você vai ficar alimentando as mesmas sensações?
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E isso é a planilha invisível lá, né?
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Insatisfação tantos por cento, tantos por cento, tantos por
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cento, se fosse colocar isso semanalmente, mensalmente.
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Anualmente, não tá? E falando é e falando de 11
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entrega, só entregar um relatório.
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Aí você fala, puxa, toda semana tem que entregar relatório, toda
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semana entregar relatório. Para mim é igual e insatisfação
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ou raiva? É uma conta muito alta que a
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gente paga e também tem uma pegadinha que a gente fica.
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Pagando esse preço por não levar a verdade, né?
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Pro nosso trabalho, pra nossa rotina.
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Só que a gente também teve um momento em que a gente achou que
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esse trabalho IA nos trazer a verdade.
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Não IA nos. Trazer coisas que só a verdade
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vai trazer. Aí eu vou usar o exemplo de
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artistas. O quanto que não agora, com esse
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livro que eu vou escrever, eu vou conseguir me sentir
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completamente satisfeito. Ou então não é porque na próxima
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peça, na próxima montagem, a próxima música que eu produzi,
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ela vai estourar e aí sim eu vou me sentir amado.
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Não, não vai. Eu fico tentando terceirizar o
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resultado, né? Quando acontecer tal coisa.
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E aí eu fico terceirizando até para a própria tarefa.
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E isso é um pedido interno, né? Velado aí de Socorro, porque
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assim não estou conseguindo, né? Não, não acho que eu.
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Verdadeiramente consigo fazer ou tenho x capacidade?
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Então parece que fica mesmo sem perceber a pessoa.
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Ela tá falando muito mal dela, porque ela tá se colocando num
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lugar muito abaixo que é impossível, que é.
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É pela atividade que o resultado chega e não pela sensação e não
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pelo posicionamento dela, o que ela pensa ou como ela faz
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enquanto ela tá fazendo. E as pessoas confundem muito
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isso de Ah, é isso daqui, é o que tem para fazer, é o que tem
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para ser feito. As pessoas confundem essa
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obrigação, essa adaptação forçada sobre um prazo, né?
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Tem que entregar tal coisa, tem que ser hoje é com nossa pera,
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deixa eu me posicionar, deixa eu me sentir contextualizado para
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entregar aí o que que eu tenho que que entregar aqui?
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Né? E a gente já falou, acho que em
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vários episódios aqui, do quanto que o que você entrega no final
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é uma sensação e não A Entrega material em si.
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E acho que é isso que fica confuso um pouco na cabeça das
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pessoas, que elas pensam que ainda é o material, né?
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Ainda é a tarefa, ainda é a coisa.
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É, é por isso que terceiriza a coisa, né?
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É que lá não dá para ser verdadeiro, lá não dá para ser
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feliz. Lá não dá para eu me sentir
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satisfeito, lá é onde eu me cobro o trabalho é aonde eu
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tenho que performar e é e é exatamente o oposto.
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Sim. Quando, né?
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Você está para fazer uma entrega ou um trabalho.
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O que está sendo pedido é as coisas boas que você tem para
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entregar. São as suas sensações de de
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literalmente, entrega. E a gente pensa, não, lá, eu
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tenho que pedir, lá alguém tem que me pagar alguma coisa.
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E aí? Já era, porque não é nem verdade
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que te falta alguma coisa, como que você vai, com esse
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posicionamento, encontrar algo lá?
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É até até porque se eu estou posicionado pensando que meio
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que me falta ou pensando que eu estou indo com a mente
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mentalidade de pedinte, né? Ah, eu só vou pra esse trabalho.
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Eu só vou fazer isso porque eu vou receber, porque eu vou
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ganhar dinheiro, porque alguma coisa.
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Então pra ser reconhecido? É pra ser aprovado?
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Porque meu pai vai gostar? É, então aí se tem 11, porque
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embutido que esconde uma carência entende como que você
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vai ter um resultado verdadeiro se você já está fazendo um
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pedido bagunçado, entendeu? Se você já está fazendo um
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pedido que nem você concorda porque você não concorda
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verdadeiramente que assim nossa realmente é.
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Eu fico com falta de dinheiro, então eu teria que trabalhar
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demais pra ter dinheiro. Você não fica, você não fica
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pensando que deveria ser assim, né?
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Tem uma crença na cultura humana, ok, mas você pensa que
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assim eu trabalho, eu quero entregar uma coisa legal, eu
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quero, e aí o dinheiro, ele é uma decorrência disso.
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Naturalmente você falou assim, você pensa num fluxo de dar e
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receber nesse lugar, né? Eu vou trabalhar, eu queria
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trabalhar super bem e aí a consequência disso, ganhar super
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bem também. Né?
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Agora, como a gente vai com a mentalidade em falta aí, como
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fica que a gente fica? Nossa, eu tô tão carente.
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Queria tanto uma aprovação, queria tanto, queria que as
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pessoas me reconhecessem, sabe? Eu queria que a minha
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performance fosse Ah, EE aí. Nessa, nessa carência, você não
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vai atrás de ver a verdade na prática, ver a verdade que
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existe em você, expressa no seu ambiente de trabalho, você vai
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ver qualquer outra coisa. É qualquer outra coisa mesmo.
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E aí pra pra contextualizar, né? Assim é.
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Hoje já é assim e não é culpa do ambiente trabalho, do assunto
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trabalho corporativo, meio artístico.
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Porque não é possível, porque eu eu já permeei muitos lugares,
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fui atriz, sou ainda nossa, porque é o meio desse teatro em
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São Paulo. É uma panelinha.
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Aí eu falei, Ah, legal, deixa eu ver a dublagem, porque a
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dublagem de São Paulo é uma panelinha.
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Ah, legal, deixa eu entrar aqui no corporativo, uma startup não,
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porque essa coisa da startup é uma panelinha.
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Eu falei, não, mas é todo mundo igual, então, então não é que
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tem uma característica de um meio específico que é que me
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prejudica, tem uma maneira como a gente pensa, é.
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É que a gente que pensa que o externo é prejudicial, né?
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A gente não. A gente não para nem para
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questionar. O que que é que a gente fica
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pensando? O que que a gente fica pensando
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que inclusive entra nessa frequência que parece
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prejudicial? Aí dá aquela vontade de falar,
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né, prejudicial, né? Quem que é presidencial?
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E é muito inocente porque? Pensamento, se eu penso?
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Que é prejudicial. Eu vou precisar me blindar?
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Sim. Eu estou indo trabalhar.
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Eu estou indo matar um. Leão isso tem que se tendo pra
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uma guerra. Tá se defendendo, né, eu?
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Estou indo provar pontos. Eu estou indo querer, tá certo?
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Eu estou indo provar quanto eu tenho valor uhum.
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Mas quem tá indo provar? Que tem um valor já tá se
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sentindo sem valor, porque quem tá se sentindo com valor só vai
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e. Curte e curte, é?
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E é legal isso, porque quanto que a gente não atende pessoas
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aqui? Quantas pessoas é que você pode
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me dizer muito bem com todos os atendimentos que você faz, que
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elas chegam e falam, eu quero encontrar um trabalho de
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verdade, com verdade. É o que as pessoas mais buscam,
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é o que elas mais é, é, buscam é, eu queria ser mais leve, eu
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queria sentir mais conforto, eu queria sentir Alegria nos dias e
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parece que trabalho tem, não tem nada a ver com isso, parece que
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é errado, inclusive a gente até falou no outro tema, né?
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Parece que é errado se divertir no trabalho, parece que Alegria
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não é um ativo profissional, né, entendeu?
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Entregar bem é sinal de rigidez. É sinal de braveza, é sinal de
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competição, é sinal de eu tenho que demandar mais.
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É performance, performance na prática.
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E aí você fica aqui, será que é isso aí?
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Quando a pessoa fala assim, mas tudo que eu mais quero, Ah, eu
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queria que fosse leve, eu queria que fosse divertido, eu queria
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que fosse bom, queria que fosse excelente.
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Eu queria gostar das pessoas, eu queria me sentir amado, incluído
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entre as pessoas do. Trabalho.
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E aí quando a pessoa vai entrar em contato com o que ela
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verdadeiramente quer, quer e muda a planilha, né?
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Muda AAA planilha que a gente tá falando a planilha invisível de
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tanta insatisfação, raiva e desmotivação pra espera.
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Eu quero colocar mais leveza, eu quero, eu quero ter mais
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conforto, eu quero colocar mais comunicação, mais
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relacionamento. Aí vira a chave, né?
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Porque mudam os ativos. E muda o investimento?
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Muda o investimento. Você tem outro tipo de retorno,
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porque? Você vira a chave porque você
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passa a querer passar pela porta da verdade de coisas.
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E quando a gente diz verdade, né?
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São coisas verdadeiras. Coisas que são para além do
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material. Coisas que que tem a ver com o
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seu espírito, coisas que tem a ver com o que você gosta de
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verdade, com o que você quer sentir.
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Sim, porque hoje o que eu vejo até quando a gente fala desse?
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Desse tema do do trabalho é um é um lugar de auto negligencial,
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auto abandono, que muitas vezes você fica e faz assim, Ah, 1
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hora vai melhorar, não daqui a. Pouco o próximo trabalho é ou
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quando eu consegui essa promoção.
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Ou então assim, não é só uma fase, é só uma fase.
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E você fica naquele marketing da Esperança, né?
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Quando e se? Então tem essa ideia de é também
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procrastinar, fazer aquilo que você já quer fazer.
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Que é verdadeiro eu já quero, eu quero que seja divertido, eu
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quero que seja leve eu quero que seja leve, eu quero que seja
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próspero e abundante, tá então que a gente não faz essa
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pergunta, então o que que eu faço pra pra que seja então
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próspero, abundante, leve, a gente não faz isso, então a
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gente fica assim, terceirizando nada quando acontecer tal coisa,
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quando acontecer o quê? Quando aconteceu a sua decisão
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de praticar aquilo que você? Quer?
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Ah, então vou praticar, né? Agora, AI vamos 2026 já, cara.
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Não era sem tempo, irmão. Nossa, e é 1 ano muito propício
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para isso. É esse ano pensando sobre isso.
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É sobre recomeço, sobre início de novos projetos, acho que a
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gente pode ficar com esse convite no nosso coração de eu
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quero praticar. Aquilo que eu concordo, eu quero
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ver aquilo que eu concordo. E se eu estou eu, eu quero parar
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de falar que eu sou refém de um trabalho ou até de um sistema
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para ser titular da minha mente. Eu sou titular das coisas que eu
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quero sentir e assim, se para quem duvida, né?
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AI não dá para sentir coisas diferentes nesse lugar.
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A gente, a gente. Quantas vezes a gente não
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assiste a mesma cena? E um dia a gente acha legal,
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outro dia a gente acha chato. Nossa, a mesma cena.
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O que que mudou? Você mudou?
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Ah, se você é mais velho, quando você tinha 18 anos, você achava
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legal tomar cachaça na esquina, aí você ficou mais, aí você
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fala, nossa, não acho isso mais legal, não acho gostoso, tudo
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bem, ou então você não bebia quando era adolescente, de
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repente, agora você pode beber, então.
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É a mesma cena, mas você mudou a perspectiva e o porquê que você
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está usando aquilo aí. Talvez os trabalhos ainda vão
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continuar como a gente assistir no mundo, com rotina, com coisas
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a entregar, com dinheiro envolvido.
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Só que AI eu estou muito com essa frase do ir além, tipo,
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não, não para. Nessa planilha aqui só tem 2
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itens, horas de trabalho e dinheiro.
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Coloca mais itens do que você quer.
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Aprender o que você quer ver sobre você.
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EE é louco porque muitas vezes a gente fala, eu quero me sentir
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amado. Aí as pessoas no seu trabalho te
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admiram e você faz de tudo pra não ver.
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Eu quero me sentir amado, eu quero sentir que eu sou útil.
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Aí chega alguém e fala, olha, me ensina.
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Como é que mexe com esse sistema operacional?
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Aí você fala. Tá vendo?
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Sou eu que faço tudo, sou responsável.
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Falo nossa, por que que você distorceu essa cena?
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Alguém tá precisando da sua utilidade?
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Que que você tá falando que em outros ambientes só e trabalha
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só sacrifício. Então, se a verdade é verdade,
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ela tá em todos os lugares. Assim, e pra entrar em contato
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com ela, que é que é como a gente faz aqui, né?
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Primeiro, a gente precisa de um. Ah, de como se fosse um
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diagnóstico né pra deixa eu entender o que eu tô pensando, o
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que eu tô sentindo pra ver de fato onde eu posso mudar, onde
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que eu viro essa chave pra poder praticar 11 reversão de ideia,
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né? Como que eu mudo isso aí tem uma
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pergunta que você pode se fazer que pra ajudar que é, primeiro,
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quais são os preços que você tem pago hoje, sabe?
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Perceba que rapidamente. Né?
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Bateu, doeu, é seu, vi aqui, deu uma, até eu me ajustei aqui na
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razão, que preço, né? Tem batido aí, assim que que
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você tem pago, você tá em dívida com você sabe quanto que tem de
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auto negligência aí de físico e de emocional, para ter uma
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ideia, para ter uma ideia o que que tá rolando, qual que é seu
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cenário atual aí a partir disso aí você pode se perguntar,
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nossa. E onde eu quero começar a
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colocar a verdade, que aí fica palpável, sabe?
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Não precisa ser em tudo de uma vez, pode ir devagar no seu
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tempo, mas só de você saber o que que é que você anda
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investindo e aí faz uma projeção assim, nossa, o que que eu
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tenho, o que eu tenho vestido aqui?
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Qual o resultado desses investimentos, né?
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Aonde eu não estou me sentindo? Eu?
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Aonde eu estou me traindo aqui? EEE pode ser em coisas simples,
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né? Tanto de muitas vezes é nossa.
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Eu não estou priorizando as minhas tarefas, o meu auto
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cuidado ou a minha sensação interna, ou até, olha, tem uma
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pessoa que eu não me dou bem, eu não me sinto eu perto dela.
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Eu me sinto esquisito, não me sinto espontânea.
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Eu vou. Vou colocar a verdade, então,
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nesse relacionamento eu vou dar um jeito de eu me sentir eu.
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Eu até observar mesmo quando que eu fico ansiosa, sabe?
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Eu fico caçando tarefas e nem paro pra pra ver essa AA
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motivação. Ou se eu tenho mesmo que fazer,
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sabe? Ou se é delegável ou sabe.
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E fico assim não só como eu estou focada em fazer, deixo
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fazer, fazer, fazer, fazer. E aí no fim do dia, isso gera
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uma sobrecarga e um cansaço físico e mental que não, não,
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não precisaria. Se eu olhasse com um pouco mais
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de carinho assim, para trazer clareza para o que precisa ser
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feito agora, o que é para fazer? Então tem um lugarzinho dentro
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da gente que a gente sabe. Sabe?
20:53
Tem um lugarzinho dentro da gente?
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Sabe que você falou assim hoje eu?
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Eu. Exagerei.
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Um pouco, então dá uma vergonha depois.
21:00
Não dá? Não dá.
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EE falo isso para todas as pessoas, porque eu sei que a
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gente treina muito aqui, observar nossa mente, as nossas
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sensações, se fazer perguntas. Mas eu acho que todo mundo sente
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essa vergonha de ir no final do dia de, meu Deus, eu me
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estressei à toa. É, gente, eu já fiquei sem
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almoçar coisa feia hoje. Hoje eu comi, não comi não, mas
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é essa fala é de ontem, não é? Mas a gente faz assim, poxa, aí
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depois fica se culpando, né? Porque a gente é isso que você
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falou, né? A gente sabe quando dá aquela
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extrapoladas, mas precisava ficar sem comer?
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Nossa, mas precisa reagir dessa maneira?
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Então que a gente saiba fazer isso antes, porque é ver a
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verdade antes, né? Confiar na verdade antes da
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gente quebrar a cara, porque eu vejo também, eu vejo no nos meus
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dias e estou com essa vontade, esse compromisso de colocar a
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verdade de que tudo pode ser leve, por exemplo, porque vamos
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sim, AI meu Deus, tem uma reunião, Ah sim, vai lá, entra
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na reunião, vê o que tem que fazer, conversa com as pessoas,
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faz pergunta, fica presente e sai da reunião, vê qual é a
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próxima coisa, não é um grande evento.
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Por que que eu estou causando com isso?
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Né? Nossa, tem que fazer vários
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relatórios. Nossa, vou ficar horas.
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Sim, tá? Na prática, eu até gosto de
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fazer o relatório. É legal.
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Por que que eu estou falando que é um grande evento, então eu
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acho que tem 11, não querer mais pagar o esse preço.
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Isso. Eu me recuso.
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A pagar esse preço, esse investimento, ele está sendo
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negativo. Tá me investindo com dívida, ó,
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vou parar. De investir num num ativo da
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bolsa que tá caindo, tá em decadência, o sacrifício tá em
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decadência. Você tá ficando em dívida?
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Perceba, então você pode olhar para isso.
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Olhe para os seus dividendos, porque isso vai ajudar a trazer
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clareza para o quanto eu tô investindo em coisas que depois
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eu não gosto e aumentar essa régua de eu vou investir no que
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eu gosto. Sabe parar de protelar, sabe
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continuar em dívida? Que que coisa ficar?
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Eu não gostei disso. Se eu fui falar eu.
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Fiquei. Não, não quero, não, não quero
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dívida, não, não quero. Já mudou?
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Já mudei, eu quero, quero abundância, quero prosperidade,
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gente, que dívida quer? E podemos fazer esse compromisso
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agora entre nós? Sim, nem todos.
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Questão com a gente. Que a gente faça 2016 ser um ano
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em prol da verdade. Não foi mais 10 anos.
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Que que a partir de 2026? Não é porque você falou 2016, eu
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achei maravilhoso, mas assim tudo bem, começou.
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Lá em 2. 1016 começou em 2016, esse projeto, entendeu?
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Mas com 10 mais vai ficar a partir desse ano, 2026.
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Eu vou redizer só por causa do corte do Instagram, viu, gente?
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No No na íntegra, a gente deixa, sabe que eu sou diretora.
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É isso por isso que eu gosto. Mas mas de verdade que a partir
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de 26 não, pra gente ter essa Esperança assim, que a partir de
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2026 seja um ano pra gente ir atrás da verdade, pra gente
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querer ver a verdade a gente. Parar de querer pagar preços que
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não cabem mais. Não.
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E é até legal, né? Porque quando você falou que
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você arremeteu isso ao ano, mas assim parar de ficar preso no
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passado, né, e começar a considerar agora, Ah, estamos
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aqui agora, aí também parar de ficar pensando que você tem que
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se culpar, que há 10 anos atrás você era XYZ, que ontem tá, tá,
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tá, tá, tá. Não dá para mudar isso, mas hoje
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dá, hoje dá, né, hoje dá, hoje ainda tem tantas horas para você
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falar, putz, eu vou escolher ficar mais confortável, vou
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escolher ficar mais leve. Sabe, não vou ficar pagando o
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preço de cansaço, de medo, de dúvida, de conflito.
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E que que legal. Porque para você colocar a
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verdade em todas as sua, todas as suas atividades, inclusive no
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trabalho, você precisa parar de honrar uma mentira.
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Então que a gente tenha essa coragem juntos de parar de
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honrar mentiras que a gente conta sobre a gente no trabalho,
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sobre a nossa importância, sobre a nossa utilidade.
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E com isso, assume também o que a gente gosta, né?
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O que é verdade pra gente? Hum, é verdade?
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É verdade que você é alegre, que você gosta de entregar uma coisa
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que que te traz é prazer, que te deixa satisfeito?
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Vale muito, vale? Demais, vale demais.
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Obrigada. E compartilhar com todo mundo.
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Sim, sim, sim, eu vou treinar junto.
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Vamos treinar. Vamos.
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Muito obrigada. Até o próximo episódio fique aí,
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fique com a gente, manda a sugestão, se você quiser, lá no
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tudo de proposito@gmail.com eu falei errado, tudo de
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propositopodcast@gmail.com perfeita.
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Manda uma mensagem para gente, pede sugestões ou fala.
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Ah, nos comentários do Spotify tem muitas pessoas que comentam,
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eu que vejo, curto, respondo e às vezes eu tiro o print quando
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pra todo mundo vir falando que legal esse comentário.
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Gente, baba e fala também com a gente lá no Instagram, quando
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vai o vídeo pro Instagram? Arroba voz do c que a gente tá
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super disponível e a gente ama fazer isso com você.