Regulação Emocional: Como Assumir o Controle da Sua Mente | Psicólogo Valter Machado

Sem Groselha Podcast · Aug 23, 2026 · 1h 55m

Neste episódio a gente explora a ciência por trás das emoções numa conversa direta com o psicólogo Valter Machado. As emoções são respostas psicofisiológicas breves que atuam como mecanismos de adaptação ao ambiente, ajudando na sua sobrevivência diária, mas que viram obstáculo quando você não as compreende. O que são emoções, afinal? Como elas funcionam no seu corpo, e não só na sua cabeça? A tese central é contraintuitiva: você não regula a emoção fugindo dela nem tentando controlá-la, você regula quando aprende a identificar o propósito de cada resposta psicofisiológica e a usá-la como…