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#957 - Quando o corpo está aqui e a mente não isso é um problema · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Quando o corpo está aqui, mas a mente não está, isso é um
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  problema. Olá, tudo bem?
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  Aqui é o monge budsukey e esse é mais um podcast de iluminação
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  diárias. Se você não me conhece, sou
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  monges zen, budista e praticante do budismo há quase 15 anos.
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  Eu vou compartilhar uma coisa com você no várias pessoas
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  mandam. Mensagem falando assim, manja,
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  cadê o podcast? Eu gosto muito, eu gosto quando
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  você compartilha coisa do seu cotidiano.
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  Como é que você aplica o budismo no cotidiano?
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  Então eu resolvi fazer esse podcast aqui.
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  Eu estava tomando café da manhã e olhando pela janela.
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  Eu moro no nono andar de um prédio, então eu estava olhando
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  assim, as pessoas passando de carro, porque tem uma rodovia
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  bem à frente, né, do prédio onde eu moro e eu estava.
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  Comendo e observando esses carros, passando para lá e para
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  cá e pensando, enquanto eu estava comendo, eu leio muitos
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  livros e eu gosto muito do mestre titanam, que ele fala
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  muito, né? De atenção plena, de estar no
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  momento presente, que é o próprio ensinamento do Buda
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  também. E aí naquele momento eu pensei
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  assim, Ah, agora eu entendi. No momento da meditação, porque
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  às vezes nós queremos sair da meditação.
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  Por exemplo, nós estamos lá meditando e de repente, dá uma
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  ansiedade de querer sair, terminar, e aí começa AA vir os
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  desconfortos, coceira e uma série de coisas.
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  E você vai entender porque que eu estou dizendo isso em relação
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  à aplicação disso no cotidiano. Isso acontece, por exemplo, na
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  meditação ou em qualquer outra área da sua vida, em qualquer
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  outro momento da sua vida. Porque nós estamos com o corpo
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  naquele local, mas a mente não está.
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  E a mente quer estar em outro lugar.
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  E aí, por exemplo, estava ali tomando café da manhã e vendo os
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  carros passarem e pensando sobre eles, para onde eles vão.
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  Porque as pessoas têm tanta pressa.
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  Só que aquela ação que eu estava fazendo naquele momento, que é
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  comer, tomar café da manhã. Eu não estava presente, a minha
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  mente estava viajando para algum lugar.
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  E o que a gente mais percebe assim, às vezes a gente vai
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  comer um lanche em qualquer lugar.
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  É que muitas pessoas estão naquele local com outra pessoa e
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  todos estão no celular. Ou é uma família onde as
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  crianças estão brincando e os pais estão no celular, ou um
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  casal sai e ficam no celular. Ou na hora de comer, as pessoas
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  estão no celular, por exemplo, olhando o celular.
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  Então, isso é uma coisa que acontece muito e isso é um
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  grande problema, porque nós estamos ali, o corpo está ali,
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  mas a mente não está. E no que isso afeta a nossa
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  vida? Por exemplo, esse exemplo da
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  meditação que eu dei quando nós ficamos ansiosos pra sair da
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  meditação, é porque a mente está querendo estar em outro lugar.
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  E o problema disso é que nós nos tornamos robôs, nós entramos num
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  piloto automático e nós começamos anão apreciar mais a
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  nossa vida. Nós começamos AAA, nos tornar
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  pessoas insatisfeitas. Por quê?
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  Porque você nunca será feliz se você quiser estar em outro
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  lugar. Então vamos supor, você está ali
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  comendo. Eu gosto muito.
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  Eu, eu cresci na periferia, com a minha avó, com a minha mãe.
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  E nós não tínhamos muito recurso assim pra comer qualquer coisa.
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  Então uma refeição que eu sempre comi, arroz, feijão, ovo e uma
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  saladinha que já é pra mim, já é uma comida maravilhosa.
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  Então se hoje você vai comer aquilo que está no seu prato,
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  arroz, feijão, ovo, eu amo ovo, nossa, eu amo ovo.
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  Uma vez eu fui dar um curso em Lima, no Peru, e uma pessoa
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  falou assim, Léo, o que que você quer comer, né meu, meu nome
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  civil é Leonardo. Naquela época, não era monge
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  ainda. Léo, o que que você vai querer
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  comer? Aí eu falei assim, Ah, pode ser
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  um omelete. Aí ela ligou pro meu amigo e
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  falou, Ah, Vem Pra Cá, o Léo quer comer ovo.
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  Então assim, se você está ali comendo, mas você não aprecia e
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  não está presente, se alimentando independente do que
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  esteja no seu prato, eu quis dar esse exemplo do de um ovo, né,
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  que seria 11 refeição muito simples, arroz, feijão, ovo e
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  uma salada. Se você está com aquela comida
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  diante do seu, dos seus olhos, e você não está presente pensando
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  que você poderia estar no restaurante comendo qualquer
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  outra coisa, comendo uma lasanha, comendo um churrasco,
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  AI, nossa, tô aqui comendo arroz, feijão e ovo.
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  Eu queria tá comendo churrasco? Eu não tô aqui é romantizando
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  qualquer coisa nossa, a internet ela.
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  Ela se tornou um lugar muito chato, onde você tem que ficar
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  explicando detalhadamente, porque senão a pessoa pega
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  aquilo ali que você falou. EE distorce completamente.
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  O que eu estou dizendo é, tenha contentamento com o que está
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  diante de você. Não queira estar em outro lugar,
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  esteja presente quando você estiver se alimentando e essa
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  presença vai te trazer contentamento.
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  As vezes eu estou fazendo uma coisa extremamente simples.
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  Mas eu procuro estar ali, presente, respirando,
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  consciente. Aquele momento.
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  É um momento maravilhoso para mim, independente se é um, se eu
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  estou. Por exemplo, eu moro em
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  Brasília, tem o Lago Paranoá, que é lindíssimo, o pontão do
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  Lago, que é um lugar lindo para você aí, tipo 5 horas da tarde.
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  E às vezes eu estou aqui lanchando com a minha família.
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  E aí aquele momento para mim é um momento maravilhoso.
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  Então nós deveríamos. Estar mais presente com o corpo
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  e com a mente. Assim nós seremos mais felizes e
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  menos insatisfeitos. Porque quando você está presente
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  diante de uma pessoa que você gosta e você está com a mente em
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  outro lugar, aquele momento não vai ser prazeroso.
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  Você AI, poxa, eu queria tanto estar em outro lugar.
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  Poxa, a pessoa que você gosta ali na sua frente, você não está
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  aproveitando. E quando deixamos esses momentos
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  passarem que o corpo está presente à mente, está viajando.
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  O que que acontece? Você está passando pela vida de
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  uma forma inconsciente, de uma forma automática, e quando você
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  chegar no final da sua vida, você vai falar, poxa, parece que
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  eu não aproveitei nada. Parece que o tempo passou assim,
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  parece que eu não vivi. Claro que você não viveu, você
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  não estava presente, você sempre queria estar em outro lugar.
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  Então, se você quiser aprender a estar mais presente e
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  consciente. Eu vou deixar o link de um livro
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  aqui na descrição desse podcast que vai te ajudar muito a
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  desenvolver em qualquer lugar da sua vida, em qualquer momento da
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  sua vida, em qualquer experiência, essa mente
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  presente, não só o corpo, mas a mente também.
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  Isso precisa ser treinado, não adianta, Ah, não tá bom, o que
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  que eu não não é assim, você precisa treinar isso como você
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  precisa treinar. Se você quiser aprender violão,
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  você vai precisar treinar todos os dias.
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  Um pouquinho é a mesma coisa, então o link estará aqui na
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  descrição. Desse podcast.
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  Espero que esse podcast te ajude de alguma forma.
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  Um grande abraço até o próximo podcast.
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  Iluminação diária.