Latest / CIMAC Radio / Juntas en la comedia: Salud mental y risas

Transcript

Juntas en la comedia: Salud mental y risas · CIMAC Radio

0:01
Juntas, el podcast, un espacio donde la comedia se cruza con la
0:04
vida y la risa. También es una política para
0:07
estar juntas. Cámara, pivote y Rin aquí
0:12
estamos nuevamente en el episodio.
0:15
Nuevo 12, Ay que dije si. Nuevo. 12, nuevo episodio de
0:18
juntas, episodio. Número 12 y está una amiga muy
0:23
querida, además de Corina del Carmen.
0:26
¿Tanto? Chingona, invitamos a una amiga
0:28
que quiero mucho, que es otra chingona de la familia y pues
0:32
una maravilla tener aquí a Zaira, vamos a platicar de
0:40
muchas cosas que ella hace, pero bueno, además de de esta.
0:45
¿Que tiene hacia la salud mental?
0:47
Quiero decirles que zaira es una de las personas con las mejores
0:50
risas que conozco en mi vida. Entonces la vamos a pasar.
0:54
¿Increíblemente, cuál es este el criterio de la?
0:57
Risa, Ay, la vamos a reír, hagan de reír, pero tiene una risa
1:02
estruendosa, contagiosa, maravillosa, que libera
1:06
endorfinas así en todo el cuerpo.
1:07
Entonces. Pues va a ser un win win este
1:10
capítulo. ¿Sí, justo ya saben que estamos
1:13
en nuestro ciclo de marzo, donde hablamos diversos temas como
1:17
alrededor de la comedia y hoy con Saira vamos a hablar de la
1:21
salud mental y la comedia, tenemos salud mental, las
1:25
comediantas no? ¿Y al revés, cómo la comedia
1:29
puede afectar? De manera positiva o negativa o
1:32
no sabemos tu salud mental, hay un impacto ahí, bienvenida.
1:37
Gracias, muchas gracias. Gracias por invitarme.
1:40
Todo un honor. Las he visto y me encanta.
1:43
Nunca me imaginé estar aquí. Entonces.
1:46
Cuando Antón me dijo fue así como sí, gracias.
1:51
¿Sí, no, pues cuéntanos, zaira, tú Qué estás haciendo?
1:55
¿Actualmente eres socióloga, así es, te has dedicado a la
1:59
tecnología? Tanatología a eso.
2:02
A eso de así y bueno, yo conozco un trabajo de esa área.
2:07
Pues que hace cosas de risoterapia, también de
2:09
Risoterapia hospitalaria. ¿Te dedicas a la salud mental,
2:12
también a la terapia? Cuéntanos un poquito de lo que
2:14
haces, pues. Si soy de profesión, socióloga.
2:18
Y mucho tiempo dije que nunca había ejercido la sociología y
2:21
luego la vida fue avanzando. ¿Y dije, oh por Dios, pero si
2:24
toda la vida he sido una socióloga, no porque no tenga un
2:28
trabajo como tal, quiere decir que no lo haya ejercido
2:31
entonces? Bueno, ya la vida me fue
2:33
llevando por unos caminos medio extraños.
2:36
Guau y de repente comencé. Justo conocí esto del del clan
2:41
hospitalario que me cambió completamente la vida.
2:45
Cómo no recuerdo que cuando salió YY.
2:48
Y tal vez escucho muy cliché, pero así es la historia.
2:51
Cuando salió la película de Patch Adams sí que yo era una
2:55
morrilla ahí muy morrilla sí. Pero decían, éramos niñas.
2:59
No ustedes niñas, no, yo ya era no, yo ya estaba saliendo de la
3:03
universidad. Qué órale.
3:06
Sí, entonces fui a verla. ¿Y recuerdo la sociología
3:09
conserva, EH? Conserva.
3:12
Soy súper Chillona, o sea así como me Rio, Lloro.
3:15
Entonces vi la película, Lloré Un montón y vi.
3:18
Dije un día tengo que hacer eso y ahí se quedó y pasaron mucho
3:24
que. Terminaba.
3:26
Totalmente, y lo no es que lo olvidaras, sino como que la
3:29
vida. ¿Se quedó ahí?
3:30
Medio hijos, etcétera, etcétera y un día.
3:36
Salió un anuncio, lo retomé, me metí a hacer el curso y me
3:40
cambió completamente la vida. ¿Guau, qué es esto del Claus
3:44
hospitalario? El claun hospitalario somos
3:47
personas que nos ponemos una nariz roja y que vamos a los
3:51
hospitales, a casas hogar, a espacios donde hay personas en
3:55
estado de vulnerabilidad a compartir, no propiamente o no
4:00
únicamente hacer reír. Porque aquí es donde viene lo
4:04
más hermoso de todo, que es la parte de la escucha.
4:07
Cuando me doy cuenta que no sólo es hacer reír a las personas,
4:12
pues me meto también en este rollo de la tanatología.
4:15
Y ahí es otro boom. Me empiezo a dar cuenta de que
4:18
había tenido depresiones a lo largo de mi vida.
4:22
Y no me había dado cuenta que había estado deprimida.
4:24
Guau, que había tenido un y 1000 duelos y que tampoco sabía que
4:29
eran duelos. Y entonces me meto de lleno a
4:32
esto y encuentro una misión de vida.
4:34
¿Está cañón? Eso no, como no sabemos.
4:36
¿O sea, perder una chamba es un duelo ajá, una amistad, eso no
4:40
se te tiene que morir tu mamá o tu papá para atravesamos muchos
4:44
duelos en la vida, no? Justo y lo que dices también que
4:48
me llamó la atención la importancia de nombrarlo, aquí
4:50
hemos platicado de eso de que ahora ya.
4:52
No tiene un nombre, pero qué importante reconocer ciertas
4:55
etapas y ciertos Estados como depresivos.
4:58
Y también está parte de los duelos, o sea, porque tendríamos
5:01
que ponerle una clasificación a las cosas.
5:04
Sí, bueno, es que a la a veces llegan una terapia personas que
5:09
justo me acaba de pasar. Vienes conmigo por un duelo
5:12
porque fue alguien que claro que recomendaron.
5:15
Y me dijo, no, y a lo largo de la sesión, pues comenzó a hablar
5:19
y claramente, pues está pasando por un duelo que no se ve como
5:24
tal. Es muy importante nombrarlo
5:26
porque siempre les digo a ver cuando les explico qué es un
5:29
duelo. Mi intención no es que salgan de
5:31
aquí. Ay.
5:32
Estoy viviendo duelo y todo el tiempo estoy perdiendo cosas.
5:36
O sea, no va por ahí, claro, sino justo mencionarlo,
5:39
nombrarlo, porque marcarlo. ¿Ahí, cómo me doy cuenta que
5:42
estoy viviendo un duelo? ¿Cómo me doy cuenta que estoy
5:45
viviendo un duelo? Pues cuando pierdo algo ahí hace
5:49
que se oye muy básico, no se oye muy.
5:52
No de que perdí las llaves y no las encuentro.
5:54
Es que sí, porque depende de que sean esas llaves.
5:58
O K o K. No, o sea, a lo mejor son las
6:01
llaves que abren algo muy importante y no tienes otro
6:04
juego si hay un duelo. No, o sea, quizá no es
6:07
equiparable o tal vez para nada es que equiparable con perder a
6:11
una persona, salir de una relación trabajo.
6:15
Sin embargo, sí estás viviendo un duelo, o sea, en algún
6:19
momento, a lo mejor tienes otras llaves, pero nunca van a ser las
6:23
mismas. O sea, lo que la gente piensa es
6:25
que las cosas se pueden reemplazar.
6:28
Y no se reemplazan, o sea, eso son nuestras llaves.
6:31
Oye, cuando acaba tu serie favorita, vives un duelo.
6:34
Ay, claro, y de los más intensos últimos, sí, algo.
6:40
Me. Choca en los últimos capítulos
6:44
de las series y siempre. Volviste, ajá.
6:47
Ajá, o sea, o lo vuelves a ver con otra intención.
6:50
Sí, sí, sí, sí, entonces también eso.
6:52
El fin de una etapa, una era en tu.
6:54
Vida exacto, puedes a lo mejor regresar a un trabajo, pero ya.
6:58
Además, regresas de la misma manera, no eres ni la misma
7:01
persona ni el trabajo es igual. Sí, ahora algo bien importante
7:08
es que pues los duelos no se superan, la gente piensa que los
7:12
duelos se superan y también les digo, Ah, hay una y el duelo no
7:16
se supera, se vive, se transita, se habla, se platica y el
7:21
objetivo es resignificar. O sea, resignifico eso que
7:25
perdí, resignificó mi nueva vida, mi nueva existencia.
7:30
YY eso cambia completamente la perspectiva, porque superarlo es
7:34
como una meta. Y entonces, cuando no llegó a
7:36
esa meta, pues me genera más frustración, más dolor.
7:39
Como no lo puedo superar. Oye, yo he visto que es bueno
7:42
hablar de las cosas. O sea, por ejemplo, en procesos
7:45
de justicia restaurativa, uno de las herramientas centrales,
7:49
pues, son los círculos. Que se trata como de hablar y
7:53
estar contando lo que sucedió y veía que parte importante de eso
7:57
es que quien vivió el daño pueda volver a contar su historia, su
8:02
versión en un espacio seguro, y eso le regresa poder sobre su
8:06
vida. Y estoy pensando en cómo justo
8:09
no cuando escribimos chistes hacemos stand up sobre alguna de
8:12
estas pérdidas que se puedan resignificar.
8:15
¿Qué se puede sanar? ¿Si existe eso, no?
8:18
Completamente. De hecho, eso en psicología se
8:21
llama Sublimar y es una cosa a la que pretendemos llegar cuando
8:26
transitamos un duelo como lo sublima, pues de muchas maneras,
8:30
por ejemplo, ustedes a través de la comedia.
8:32
Alguien que escribe a través de cualquier poema, ajá, pintura,
8:37
etcétera. Siempre pongo este ejemplo de la
8:40
Fundación Michou y Mau, claro, o sea, la fundación se creó
8:43
después de vivir un duelo. ¿Sí, qué pasó después de que
8:46
murió su hija y sus nietos sufrieron toda esta tragedia de
8:51
las quemaduras? Pues claro, seguro vivió un
8:53
duelo, estuvo muy triste, fue un proceso complejo y después viene
8:58
la resignificación que es sublimar y crear.
9:02
Que vaya a ayudar a las personas.
9:04
¿Sí, y algo que estaba diciendo Cori, o sea, algo que también en
9:08
en psicología sabemos, es este desgaste del síntoma?
9:11
No, esto de poder hablar es también irte, hablarlo y
9:15
hablarlo y hablarlo, que se va desconectando la emoción se va
9:19
haciendo menos intensa, lo mismo que pasa en el chiste.
9:22
O sea, el chiste que te cuentan Por Primera Vez te saca así la
9:24
carcajada y te parece maravilloso, increíble.
9:28
¿Y si te lo cuentan? Y te lo cuentan y te lo cuentan.
9:31
Va perdiendo esa emoción. Entonces lo mismo pasa para el
9:34
dolor que para la risa. Y por eso es muy importante
9:37
poder hablarlo, poder nombrarlo con las.
9:39
Cosas sí, no me encanta. ¿Hice mi tarea, no, pero si no,
9:44
realmente por eso es algo que yo conecto mucho con el con la
9:47
comedia, no? Y que también es importante
9:50
reconocer que nuestras vidas tenemos ese poder.
9:53
No y como. Poder observar nuestras
9:55
emociones es algo que quisimos también hablar de estas porque
9:59
nos ha tocado mucho de subo al escenario a hacer catarsis y no
10:03
me importa si da risa o no. Y es como no, como que si hay
10:07
que procesar y algo. ¿Y qué?
10:10
¿Cómo cuidamos nuestra salud mental o qué hacemos para no
10:14
escupir? Nuestras prestaciones, nuestros
10:16
duelos y tal a también de la promoción.
10:19
Bueno, YY creo que una herramienta muy importante, pues
10:23
es justo un encontrar un lugar seguro en donde puedas hablar de
10:26
estas cosas. Hablando de lugares seguros,
10:29
vengo a hacer mi comercial, sí. Sí, sí, entonces.
10:33
Estoy trabajando ahorita en la alcaldía Iztapalapa, en la
10:36
dirección del sistema integral de cuidados.
10:39
O K tenemos 25 espacios abiertos a lo largo de a lo larguísimo de
10:44
la alcaldía. Sí, sí, sí, sí.
10:49
Y de esos 25 espacios yo tengo 16 espacios con grupo de
10:54
acompañamiento tanatológico o K. Que.
10:57
¿Ocurre en estos grupos? Pues que nos reunimos varias
11:01
personas, yo digamos soy, pues, la terapeuta que guía el grupo.
11:06
Que retroalimenta y este lugar es el espacio seguro que las
11:10
personas se encuentran para poder hablar 12310 1000 veces de
11:16
la misma historia sin temor a ser juzgados.
11:20
Sin temor a que les diga, sigues llorando por eso ya supéralo la
11:23
vida sigue todas estas frasesitas que pueden sacar.
11:27
No las. Digan no, y es justo.
11:30
¿Mucha gente llega a terapia diciendo es que afuera ya nadie
11:33
me escucha porque ya los aburrí, por eso me encantó lo del
11:36
chiste, no? Es como o sea, otra vez ese
11:39
chiste ya nos sabemos, no, otra vez esa historia ya nos la
11:43
sabemos y entonces ahí no importa las veces que lo cuenten
11:47
ya todos hasta nos conocemos. Sabemos que pasó y es una
11:52
retroalimentación increíble porque escuchan las historias de
11:55
las otras personas. Sí.
11:57
Y que importante esto que mencionas del espacio seguro hay
12:00
un espacio que core y yo creamos no detallereo, que es donde
12:04
trabajamos estos chistes y demás.
12:07
¿Y ha sido muy interesante definir esto de un espacio
12:10
seguro no? Porque justo.
12:13
¿Osea yo pienso, y el espacio que tú promueves?
12:16
Hay una terapeuta ahí promoviendo y dejando claras las
12:21
guerras, salud, salud, dejando muy claras las reglas, cómo nos
12:27
comunicamos, que se vale, que no se vale y no todos los espacios
12:30
son seguros. Osea muchas veces nos hemos
12:33
topado con que la gente quiere contar su historia.
12:36
Que es muy fuerte, que emocionalmente tiene una carga y
12:39
piensa que sea en un lugar seguro.
12:41
Y es como no perame, no todas, aquí somos terapeutas, no todas.
12:46
No es un espacio seguro, no, sí, es un espacio de confianza, pero
12:49
no es lo mismo estar con un terapeuta a estar, pues a ver,
12:53
todas tenemos. Diferentes no hay que estar como
12:55
un terapeuta para hablar de cosas, no, no.
12:58
No, no, no, pero a lo que voy es que cuando abres cosas y esperas
13:01
una reacción. De un lugar seguro, pues no
13:03
siempre es así, bueno, y. Que los lugares seguros se
13:06
construyen así es, no crean que así ya nacieron hechos, sino que
13:09
se construyen. ¿Es correcto todas las personas?
13:11
No sé si. O sea, creo que te refieres.
13:15
Vas más hacia esta parte de cuando vas a un espacio y no hay
13:20
una persona que sepa contener, no, esa sería más, sí o.
13:25
Sea, hay más que todos los lugares son seguros, a ver, no
13:28
puedes exponer, es que hay. Diferentes cosas puede ser un
13:30
espacio seguro, pero que no es de contención, claro, también
13:34
también, pero. Entonces, no todos los espacios
13:37
tienen que ser. De, pero a ver, no, o sea.
13:40
No todos los espacios tienen que tener contención para ser
13:43
seguros, claro. ¿No, no, no, no, no, si justo
13:46
acá pues hacemos acuerdos, no vamos a acordar esto que puede
13:51
funcionar para que el espacio sea seguro, primero que lo
13:55
entiende por seguro y lo primero es el respeto, no?
14:01
Y claro, y del respeto, pues ya salen muchas cosas, no escuchar
14:05
sin juzgar, etcétera, etcétera. Entonces eso es.
14:10
Es algo muy lindo porque hacemos comunidad.
14:12
O sea, uno de los objetivos de los de los espacios de cuidados
14:17
es precisamente hacer comunidad. Son espacios creados para las
14:21
personas que cuidan y que hablando de que estamos en marzo
14:25
y el 8 M mayoritariamente, las mujeres somos quienes cuidamos.
14:30
¿Entonces no tenemos estos espacios?
14:32
¿Ahí pueden ir a spa, hay lavandería, hay comer estas?
14:37
¿Utopías, no? Estos son espacios de cuidados.
14:41
Son otros. ¿Espacios además de las utopías,
14:44
estos son, es que hay? También esas personas cuidadas,
14:47
sí. Sí, entonces la idea es que
14:49
mientras Lavas, pues te vayas a dar un masaje, o sea que.
14:52
¿No sea nada más exclusiva esa actividad exacta o k que
14:57
interesante qué es una persona cuidadora?
15:00
Una persona cuidadora es se puede hacer cargo de una
15:05
infancia, una persona enferma, persona, alguna persona con
15:10
discapacidad, una mascota y sobre todo de mí misma.
15:16
¿Lo que sucede es que cuando cuido a otros, a quién dejó de
15:19
ver esa? ¿A mí misma?
15:20
Entonces, justo la idea del espacio es volver la mirada a
15:24
mí. Para también cuidarme y poder
15:27
brindar un mejor cuidado y que el cuidado pues se reparta, no
15:31
en comunidad, oye. ¿Va a haber la ley nacional de
15:34
cuidados? Sí, sí.
15:36
Que. ¿Sí, porque hubo ya una
15:38
sentencia de la Corte Interamericana o K que ordena a
15:42
México que construya, pues esta ley general de cuidados y una
15:46
política pública, no? ¿O K qué es lo que hay que tomar
15:50
en cuenta para eso? Que el cuidado no recaiga en una
15:54
sola persona y aquí es donde entra la corresponsabilidad.
15:57
Esta palabrita que no es que esté de moda, no, sino que
16:02
estamos tratando de visibilizar. Así como antes no se hablaba de
16:06
la empatía, yo y todo el mundo habla de la empatía sin entender
16:09
del todo. ¿De qué se trata?
16:10
Pues ahora hablamos mucho de corresponsabilidad para que haya
16:15
justo una correspondencia en todo lo que tiene que ver con el
16:19
cuidado. No solo de personas, sino
16:22
también de la Casa, porque al final una casa también se cuida
16:24
porque andan muy. 5050, pero menos en los cuidados hay 50.
16:30
Y. 50 de la cuenta. ¿Quién va a lavar los trastes?
16:35
Exacto. ¿Quién te va a lavar los
16:36
calzones? Sí.
16:40
Oye. ¿Y una ley que que o sea que se
16:42
propone, por qué es importante que ahí pase por una ley?
16:46
Porque es lo que habilita, si hay ley, hay presupuesto o K ya
16:50
no es de buenas voluntades, sino que ya es una responsabilidad
16:55
estatal de garantizar el derecho al cuidado y proveer pues, las
17:00
condiciones para que se pueda ejercer la igualdad de
17:04
condiciones. Y sí, entonces una ley habilita
17:07
justo no es. ¿Que se haga leyes para todos,
17:10
no? Justo en México tenemos buenas
17:12
leyes, esta padre sí, y. De ahí que en Iztapalapa, pues
17:16
estamos poniendo. Especial atención en esto para
17:19
que se visibilice no pronto, ya no sea solo en Iztapalapa, sino
17:23
en todas partes. ¿Oye, decías que tienen estos
17:26
espacios terapéuticos grupales, cuál es la diferencia entre pues
17:32
eso, no tener este espacio como individual?
17:35
Ya sabes la terapia, derivar que el comunitario.
17:39
En un espacio individual que también doy consultas
17:43
individuales, pues. Obviamente solo está el
17:45
consultante, claro el terapeuta y se devuelven, no se nos
17:49
retribuimos ambos. Las ventajas de la terapia
17:52
grupal es que escuchas las historias de las otras personas
17:56
y eso te te retroalimenta. Claro, pasa mucho que las
18:00
personas asistentes dicen, Ay, después de escuchar al compañero
18:04
la compañera. Ahora veo que mi problema no es
18:08
tan grave, pero tampoco es tu problema, es tu problema y para
18:15
ti es importante para ti. O sea, tú le DAS, tú lo
18:19
calificas como tú quieras, claro.
18:21
Como grave. Como importante, como doloroso.
18:24
¿Y el tuyo es el tuyo, no? Y eso es muy importante como
18:28
terapeuta decirlo, porque entonces válidas y.
18:31
También el encontrar en otra persona que está pasando por
18:34
algo similar también. Y que a lo.
18:36
Mejor, aunque la historia es otra.
18:38
A lo mejor alguien va porque perdió a su mamá y otra persona
18:41
va porque perdió a su animal de compañía.
18:43
¿Ciertas cosas que dicen, Ah, pues a lo mejor eso me sirve,
18:48
no? Tal vez voy a hacer eso y
18:50
entonces es de verdad hermoso. Y hablando de la risa, yo justo,
18:54
pues por todo esto que traigo. De repente podemos estar
18:58
hablando de algo muy serio, la lágrima y me suelto el chistazo
19:02
y entonces todo el mundo se ríe. ¿Claro, y es algo muy padrísimo,
19:07
justo, bueno, en este siguiente bloque vamos a hablar del humor
19:11
y la salud mental y cómo se conectan o no?
19:15
Vayan al baño, llámenos a traían por algo de.
19:18
Tomar al 5535084561, ya sabes. Que no nos.
19:24
Aprendemos, ya va a ser nuestro reto de aprende un teléfono,
19:32
promover que se comunican por teléfono a un teléfono que no
19:35
nos podemos aprender. Ha sido mucho.
19:37
¿De hecho pensé que bromeaba, cuál es real?
19:41
Ustedes ya llamaron, ya saben que sí contestan.
19:45
Bueno. Que vayan al baño y ahorita
19:46
venimos. Sí regresamos al bloque 2 con
19:58
zaira en el episodio 12 de juntas este que 30/03/20 y 26 no
20:06
27. Sabemos en qué día vivimos, no
20:10
siempre. Estamos ahí como yo siempre.
20:12
Quiero que sea chance ya. Oye, que nos adelanten la
20:16
quincena. ¿Sí, sí, cómo te apellidas, EH?
20:19
Porque yo te presenté como zaira, sí, mi amiga de toda la
20:21
vida, pero. Zaira chingona dijo, Está bien
20:25
de la familia, era chingona, así es.
20:27
Martínez o Lobate. O.
20:29
K, Ay. Es oye, importante, sí iría con
20:32
esa terapeuta, sí, ese. ¿Ese apellido?
20:35
Rimbombante, sí. Oye.
20:39
Cuéntanos, Aida, justo de esta conexión entre la salud mental y
20:44
la risa. Y esto que ya habíamos dicho, no
20:46
las comediantas, pues tenemos nuestros problemas de salud
20:49
mental como cualquier persona, como cualquier persona, persona.
20:53
A veces las expresamos en el escenario.
20:55
Bueno, siempre las sexuales. Italoprae, terapia gestalt.
21:21
Bueno, yo creo que todo el tiempo estamos manifestando
21:27
nuestra salud mental, pero a veces a propósito, no hacemos
21:29
chistes explícitos y nuestra ansiedad, etcétera.
21:33
Y hay esa manera de como el humor influye o viceversa, pero
21:36
también la risa. ¿Nos aliviana la salud mental?
21:40
¿No? Cuéntanos tu experiencia.
21:42
Claro que. Por supuesto que sí.
21:45
Como no, sí, no. La risa es un primero que nada,
21:48
un analgésico natural. O sea, está comprobadísimo
21:51
científicamente el nada de. Ibuprofeno a ver autor.
21:55
¿O sea, no es como háganme reírme, es una ayudadita, no?
21:58
O sea, digo, obviamente no pura no, nada, no te pueden.
22:01
Operar la muela contando muchísimas.
22:04
Sí, o sea, este hay, hay algunos Odontólogos que me contratan.
22:08
Para estar contando chistes mientras están sacando la.
22:12
Yo te voy a contratar si quiero. Creo que es una de las damas de
22:19
la Medicina que no ha evolucionado.
22:20
¿Osea los instrumentos siguen de la Edad Media?
22:23
¿No? Porque.
22:24
Me van a ver mis amigos Odontólogos y entonces no quiero
22:28
decir nada si. Tienen llave, osea todo se trata
22:31
de. Poner este objetos
22:33
punzocortantes en mi carne es muy.
22:35
Es muy interesante, es muy se magnifica el dolor cuando se
22:38
trata de muelas y. No es que la boca es un lugar
22:42
muy sensible, tiene muchas terminales, nervios, uñas, uñas.
22:45
Enterradas en el dedo gordo del pie, también se magnifica.
22:47
Y otros lugares también tienen muchas terminales nerviosas.
22:50
¿Es correcto entonces? Pero bueno, vamos de la boca y
22:54
de la risa. ¿Que es?
22:56
Un. Analgésico natural, no lo
22:58
suficiente como para que te opere la morada del juicio,
23:01
pero. Todo de ahí el clan nace el
23:04
clown hospitalario, no, o sea, de la intención es hacer reír a
23:09
la gente, pasar un buen momento para que alivianen un poquito.
23:13
Esas tensiones que tienen debe ser muy.
23:15
Estresante pasar. Muchos días, no en en
23:19
tratamientos largos en un hospital.
23:21
Así es y además, bueno, como clowns en el hospital no solo
23:25
vamos con los pacientes o las personas que están en en cama,
23:29
sino también quienes están en sala de espera, sí.
23:32
Justo y estaba pensando, pues en la importancia de la comedia.
23:36
O sea, a veces pensamos, quisiera contar chistes de culos
23:40
y Empedarse un bar, pero en verdad que o sea, puede ser y
23:44
está también diver, pero. Pues es, no sabe como tomar
23:48
responsabilidad de qué tan lejos y cuántas vidas se pueden tocar
23:54
con un chiste. Ajá.
23:56
Exacto, sí y sí. Y volviendo a la pregunta, pues
23:59
es que la risa alivia muchos males, o sea, y también aprender
24:03
a reírte de. Digo, tal vez escuchen medio
24:06
gacho, pero de la desgracia, pues también está chido.
24:09
O sea, en. México somos muy, somos mucho
24:11
más cercanos, pero. De.
24:17
La desgracia propia para reflexionar, no de la agenda.
24:21
¿De ahí volvemos a la parte del respeto y del lugar seguro, no?
24:25
O sea, pienso, pienso en el espacio terapéutico.
24:29
Claro, o sea. Claramente si alguien está
24:31
tocando una fibra muy sensible o una emoción.
24:35
Pues sí, es, no está fuera de lugar que alguien se burle, pero
24:38
si esa misma persona hace un chiste de eso que está contando,
24:42
ah, pues nos está dando el permiso de que todos los demás
24:47
tomemos algo de ahí. Ja, ja, ja, bueno, y entonces
24:50
retomamos y vuelve la lágrima, no todo se.
24:53
Trata del consentimiento, claro. Todo el consentimiento es en
24:57
todas partes, amigos y amigas, por favor.
25:00
Sí, sí, justo. Eso hablábamos en una de estas
25:02
sesiones con. Una de las expertas que vino
25:05
coincide sobre cómo lo que decimos, pues también impacta,
25:10
no en lo que sentimos, que es todo más allá de sólo un
25:14
discurso. Y cómo poder, pues darnos cuenta
25:18
de eso, no del poder que tienen nuestras palabras, que tiene la
25:21
risa. ¿Tú qué opinas de todo?
25:23
Eso sí. Por supuesto que tiene un poder,
25:26
ahorita pensaba, no, también depende el momento, la
25:29
situación, claro, claro, también la persona.
25:32
Porque no sé si han escuchado a veces cuando alguien está triste
25:35
o ustedes mismas o ustedes no pásense series que sean
25:40
divertidas, no que se han de reír.
25:42
Ajá, que se han de reír y otras veces pásenme cosas que ver para
25:46
llorar. Porque no encuentro la manera de
25:49
sacar esa emoción, no, o sea, sé que quiero llorar, sé que estoy
25:53
triste pero nada mas, el llanto no fluye, claro, y entonces
25:57
necesito algo con lo que hacer contacto, que me haga soltar
26:02
eso, pero a veces necesito reír y también está bien, no siempre
26:06
la risa es una manera de evadir y eso lo trabajamos mucho en
26:10
terapia, a ver por qué estas queriendo hacer esto no va para
26:14
evadir. Bueno, pues también se vale un
26:17
ratito, porque dentro del proceso del duelo sí hay una
26:20
etapa donde la evasión se vale, pero bueno, no nos podemos ir
26:24
todo el tiempo. Ahí eso, no por.
26:26
Supuesto, en algún momento ya hay que contactar para comenzar
26:29
a trabajar en eso y avanzar en el proceso.
26:33
Si. Es muy importante la risa,
26:35
siento o sea pensando como comediante es es importante
26:42
tener la sensibilidad de saber qué puede ser gracioso.
26:46
No o sea. Porque justo que estabas ahorita
26:47
hablando de hay momentos en los que esa fibra no se debe de
26:51
tocar tú también como comediante debes de tener esa sensibilidad
26:54
para saber cuándo, cuándo, sí, cuándo el público te está dando
26:58
permiso y cuándo no. Bueno y claramente.
27:00
Hay cosas que no te corresponden.
27:02
También, o sea. Chistes, Ay, les gusta mucho
27:06
decir chistes de mujeres trans, pero si no eres mujer trans
27:08
igual y. Sí, sí, sí, no.
27:12
Y está pensando menos desde el Escargo estás.
27:14
Ahí en estos. ¿Cabareteos que a veces no
27:17
funcionan, o sea, esto que le preguntan al público y quieren
27:19
hacer como burla de algo y y a veces no funcionan, no pegan?
27:23
¿No, porque la misma persona no te está dando permiso de reírte
27:28
por ahí, no? ¿Y tú?
27:30
Como comediante, o sea, primero debes de contactar con esa parte
27:33
de la comunicación, el estar con plena atención.
27:37
¿De cómo está reaccionando la persona?
27:38
No, si la estás incomodando no va por ahí, sí.
27:41
Ahí es donde aplica el feeling, no la observación.
27:45
YYY esta parte de pues que vas desarrollando conforme a la
27:50
experiencia y lo que les platicaba hace rato por hablando
27:54
del hospital. ¿Las personas no siempre
27:56
necesitan reírse, claro, y uno tiene que aprender a ver eso no?
28:01
O sea, a veces llegas a una habitación.
28:04
Y te das cuenta que la persona sólo quiere que estés ahí y de
28:07
verdad. O sea, mis mejores experiencias
28:10
como crean hospitalario son estas.
28:12
O sea, que logres que logres una sonrisa o una mirada de contacto
28:18
de las personas que te ven ahí. No sé, imagínate de repente a
28:21
ver los ojos, ver a alguien ahí y.
28:24
YY tú sólo guardando silencio y acompañando.
28:27
O sea, hay personas que sólo necesitan que las acompañes,
28:30
pero que. Digan antes, no, porque está
28:32
creepy de paso eso y. ¿Tú?
28:38
¿Sí, de hecho también lo pensé y lo pensé porque hay personas a
28:41
quienes no les gustan los payasos?
28:43
Claro, también, pero justo todo eso hay que irlo observando
28:47
desarrollando la caracterización.
28:50
O sea, en el clown se habla mucho de que menos es más.
28:53
Y saber también que no se trata de TI, o sea, se trata de la
28:58
persona en lo que la persona necesita.
29:00
A porque las comediantes y los comediantes como caemos en eso,
29:03
los comediantes más no de como se trata de mí, no importa que
29:07
esté haciendo en todo, no importa que la gente no lo esté.
29:11
Disfrutando una vez en el Shakespeare.
29:14
Llegaron unas infancias al show de Stand up porque les habían
29:17
dejado de tarea ir al teatro. Ay, no, los responsables de
29:20
crianza dijeron, pues que mejor no haber venido al teatro que el
29:23
Foro Shakespeare, pero era en noviembre y había puras obras de
29:27
terror y el terror. El cabaret, o sea, gente
29:30
encuerada, ajá. Y los treintones contando sus
29:32
trabas en el stand up, se sentaron ahí con las infancias.
29:37
Y había unos comediantes de a mí no me importa.
29:40
Yo igual voy a contar mis chistes de semen.
29:42
Ya ven que siempre nos dicen que las mujeres siempre estamos
29:44
hablando de menstruación, pues ellos hablan de su aparato de
29:47
productor y todo lo que conlleva.
29:50
¿Todo el tiempo y el sujeto fue de este es mi chiste, esta es mi
29:54
rutina y que me importan las infancias, no?
29:57
Manches, sí, pues eso, o sea y es.
29:59
Culpa de los papás por lejos y por traernos y no sé qué, y
30:04
después descubrimos que pues no había sido así y tal y que las
30:07
infancias que culpa y este sujeto mire, ni triunfó en el
30:11
stand up, ni era la rutina que México esperaba ni nada, y nada
30:16
más dar asco ahí a las pobres criaturas y.
30:19
¿Eso lo podemos? Llevar a otras áreas como por
30:22
ejemplo los abrazos. Claro, yo siempre les digo a a
30:26
mis usuarios usuarias, sí consultantes, a ver, cuando yo
30:31
quiero dar un abrazo es mi necesidad, no la necesidad de la
30:36
otra persona. ¿Entonces lo adecuado siempre es
30:39
preguntar, te puedo dar? ¿O sea, si yo de verdad ya no
30:42
puedo más, te puedo dar un abrazo y lo más adecuado?
30:46
¿Qué necesitas sí puedo? ¿Ayudarte a mi no me choca la
30:51
gente que le cuentas un problema y te ofrece y te ofrece, me vas
30:55
a preguntar o lo que me estás ofreciendo?
30:58
Nada me va a ayudar, claro. Y ya es bien.
31:02
Incomodo, no, gracias, no, gracias, no, gracias.
31:04
Es mejor pregunten qué necesitas y busquen estrategias.
31:10
Y herramientas para practicar la escucha.
31:14
Es. Que estaba pensando no en esta
31:19
escena que describe zaira de estar con una persona que
31:22
realmente no necesita reír, sino que necesita ser acompañada.
31:26
Y que si tú fueras una persona diciendo no, es que yo vine a
31:29
hacer reír. Yo quiero que esta persona se
31:31
ría. O sea, también están, sí.
31:34
O sea, eso no lo dice. La.
31:39
Formación, a ver, no se trata de haber quién hace reír a más
31:44
personas o quién es el más gracioso.
31:47
No se trata de eso. Venimos a acompañar, ojo.
31:50
Esto del Cron hospitalario no se confundan, el estando sí hay que
31:54
hacer reír. No es ir a dar abrazos a la
31:57
gente ni quedarse mirándoles escucharlos.
32:00
Exacto, tienen que hacer reír, tienen que ser congruentes, no
32:03
soltarles cada. Quien tengan su.
32:05
Espacio terapéutico previo para no llegar a escupirle al
32:09
público, sus traumas y que de verdad sea una cosa bonita,
32:13
porque el stand up, pues se trata de decir tus opiniones y
32:15
de entretener, no es una texto, el público no es tu psiquiatra,
32:19
es más, ellos te pagaron a ti. Para que entretengas entonces
32:24
para que porque sí nos ha pasado hay que tener.
32:26
La humildad de decir la neta, este chiste no está trabajado,
32:29
no logro conectar, necesito trabajar esta rutina, o sea, hay
32:32
que tener también la autocrítica para decir o sea, no nada más.
32:35
Es culpa del del puro público. No habrá momentos que si que si
32:39
puedas decir o K no conecte o k este chiste no funciona así,
32:42
pero tú tienes que ver que he de revisar en tu chamba.
32:45
No es culpa de los país. No, ah, es que esa.
32:47
Persona nunca se rió, pues no mano está en el hospital.
32:50
¿Qué tal? O sea, no es no.
32:52
Es que no te entiende como artista no es.
32:55
Justo hacerte responsable y me encanta cómo estamos llevando
32:58
esto, porque hablamos de comedia y de la terapia y todo y.
33:02
¿Y si se dan cuenta, todo se entreteje y es equiparable, no?
33:05
O sea, también en la terapia es ir a hacerte responsable de TI.
33:09
O sea, yo siempre les digo a ver, hablemos en primera
33:12
persona. Bueno, imagínense, hablemos en
33:14
habla en primera, me encanta. Como dice la gran filósofa de
33:17
nuestros tiempos, Shakira. Siempre supe que es de 2, cuando
33:22
siempre que es mejor, cuando hay que hablar de 2, empezar por
33:26
eso. ¿Porque el discurso siempre es
33:28
bueno, es que todos pensamos y no sé qué ya, pero no todos no
33:32
pensamos porque yo no pienso eso, no?
33:34
O sea, hablar de TI y eso te ayuda a hacerte responsable,
33:37
como hacerte responsable de que no conectaste con el público
33:41
porque igual tú algo no ibas bien, o a lo mejor el chiste ni
33:44
te encantaba o ni te convencía. Igual y al más las expertas son
33:49
ustedes no, pero sí hay que hacerse responsable y ya después
33:53
todo lo demás, oye. ¿Hay ciencia detrás de esto?
33:56
O sea, sí está demostrado cuáles son las.
33:59
Bases, que la risa. Ayuda con la salud mental, sí,
34:01
está. Demostrado hay estudios, hay
34:04
libros. Yo hice mi tesina del diplomado
34:09
en Tanatología clínica sobre eso.
34:11
Sobre cómo la risa influye, sí. ¿Influye?
34:15
Benéficamente positivamente en las personas y sobre todo es, o
34:20
sea, está bien irte a reír súper padre, reírte con personas.
34:26
Pero aquí lo que importa es que lo hagas un hábito claro.
34:29
Que no sea nada más una ocasión especial, tampoco sí o.
34:32
Sea justo que tengas las mañanas la desgracia, sí, contigo en el
34:37
espejo, no. O sea decir, Ah, mira, qué
34:39
divertida soy me hice. Acordarme de un ejercicio que
34:42
hicimos. Es que ahorita que hiciste no o
34:47
sea como que es lo. De todas sabes la risa de hoy y
34:51
una. Vez hicimos un ejercicio, que la
34:53
verdad es que cuando nos lo explicaron no parecía tan
34:55
chistoso, pero a la vez de estarlo haciendo nos empezamos a
34:59
reír de rapear con haciendo Ja, ja, ja, ja, ja, ja.
35:05
No fue una noche increíble, o sea, yo vuelvo a ver el video y
35:08
me. No, y es que justo, la verdad es
35:11
que al principio, cuando lo empezamos a hacer fue como sí.
35:14
Medio ajá. YY eso, o sea, empezó a ver el
35:18
efecto de que los demás nos reíamos, pues nada más de ver a
35:21
la otra persona sufriendo, tratando de rapear la.
35:25
Risa es contagiosa. Eso esto justo es risoterapia,
35:29
si no. Y es, o sea, yo estoy
35:30
certificada como líder en yoga de la risa.
35:33
Órale hacemos ejercicios que o sea, se llama yoga de la risa
35:37
por la respiración o K que nos pongamos en el tapete.
35:40
Y eso bueno es. Que yoga no es las posturas,
35:43
sino es una palabra que. Significa Unión este porque el
35:46
cuerpo de la mente y el espíritu que es a través de la
35:49
respiración, sí, y lo. Aclaro porque a veces, cuando lo
35:53
ponemos así, la gente dice, Ay, no, yo no me voy a ir.
35:57
A. A.
35:59
Ver son. Ejercicios muy sencillos, que
36:04
no, que justo la risa se contagia, o sea, a través de ver
36:07
reír al otro, no sin contar un chiste.
36:11
¿Porque que pasa en nuestro cerebro?
36:13
Ay esto de las neuronas espejo, no o nada que ver, o si lo quito
36:16
el. Sonido otra vez el hacer
36:20
comunidad y contacto visual. O sea, si yo te veo riéndote y
36:25
estoy contactando en tu con tus ojos y te escucho y veo tu
36:29
sonrisa y eso iba hace rato. O sea, el hacerlo, un hábito y
36:33
un modo de vida va de ir en la calle.
36:36
Y sonreíble a las personas, en serio te cambia el día, pero.
36:40
Pues sí, con la actitud, porque. Justo me.
36:44
Acordé de una película de terror alemana, donde hay un doctor
36:49
súper sádico que agarra niños chiquitos y los ópera para que
36:53
tengan una. ¿Y luego?
36:55
Los muestro en el circo, a uno de eso se llama.
36:59
Sí, claro, no es un gesto. Interesante, pero horrible.
37:05
Sí, sí, sí, sí, todo lo. Contrario, todo es consensuado.
37:09
Sí, claro y estaba. Pensando también en la sorpresa,
37:12
o sea, algo que hemos platicado mucho, también es que parte del
37:16
humor viene de la sorpresa. De una descripción que te agarro
37:21
desprevenida, que salió de contexto, de una palabra que
37:24
estaba fuera de lugar en la historia YY también de la otra
37:30
parte. Requiere que estés abierta a ser
37:34
sorprendida. Sí, no, no.
37:36
¿O sea, también hay un Estado en el que estás para poder conectar
37:39
y reírte, no? Sí.
37:41
Sí, o sea justo todo esto se trabaja a través de la
37:44
disposición y nos hablan mucho de pues tienes que estar
37:48
jugando. O sea, es que El juego, El
37:50
juego. Todo el tiempo.
37:52
Ahora no confundamos esto con el Únete a los optim y por favor,
37:58
esto sí lo quiero dejar muy claro.
38:00
¿No creo que solo es reír todo el tiempo, no?
38:03
No, porque para poder reír así también hay que aceptar todas
38:08
las otras emociones. O sea, las emociones existen
38:11
para algo, nos enseñan algo, nos dejan algo.
38:15
Entonces mi idea no es, ah, estén tristes.
38:18
Ríanse, volteen a ver a su. No o sea, hoy todo está triste.
38:26
Sí se vale, se vale triste. Y si pueden todo el día y no
38:30
hacen nada, estén triste esto. O sea, de verdad, sí es lo que
38:33
cura contactar profundamente con la emoción, así como con la
38:38
risa, la carcajada. Pues también el llanto, no, sí.
38:42
Tampoco la resistan, no ninguna de las emociones, claro.
38:45
Porque justo estaba pensando que también un signo de de que hay
38:49
ahí un tema que tratar en la salud mental es que la gente no
38:51
se pueda reír de algo, no. O sea, gente que igual que la
38:57
gente que no puede llorar aunque esté muy triste, igual que la
39:00
gente que nunca se puede enojar, ya todo dice que sí, no.
39:04
O sea, si usted no está pudiendo contactar con alguna emoción,
39:07
pues hay. Hay.
39:12
¿Algo? Que contacte.
39:15
Se dice una para que le demos el contacto ahí, dice, de caminar
39:19
al espacio. Terapéutico más cerreado.
39:21
¿No, y si usted? Vive en Iztapalapa, pues ya
39:23
saben a los. ¿Espacios de cuidados, qué padre
39:26
que exista, oye si? Vivo la otra alcaldía, puedo
39:28
desplazar más allá va, va, va, pues Álvaro obregón, ahí tienen,
39:33
sí. Cierto que va para allá.
39:35
El espacio es abierto y algo que ha dicho y que es súper
39:38
importante, es que todos los servicios son gratuitos o que
39:41
tiene costo entonces. Aunque se nos ha enseñado que es
39:47
importante que un un espacio terapéutico ajá, pues aquí ha
39:52
habido un gran resultado. O sea, las personas continúan
39:55
con su proceso, se están haciendo responsables, están
39:59
comprometidas y eso está súper lindo.
40:01
Ay, qué. Padre, bueno, pues ahorita vamos
40:04
a seguir platicando con zaira en el siguiente bloque vamos a ver
40:07
unas verdades y ahorita venimos. Ya estamos de regreso aquí con
40:17
zaira, con cori del Carmen y vamos ya a esta a este bloque
40:22
donde vamos a conocer un poco más de zaira.
40:25
Ya hablamos de lo profesional, ya hablamos de la risa y demás,
40:28
pero queremos saber un poco más de quién es.
40:32
Bueno, va a estar bueno, vamos a ver si.
40:35
A ver, la idea es que elijas una tarjeta, sí.
40:39
¿Que tiene? Preguntas.
40:41
Tienen preguntas y este bueno, sin leerlas se la pasa a cori y
40:44
ella te hará la pregunta muy bien.
40:46
Va perfecto, puras. Preguntas importantes de
40:49
conceptos, este académicos bien relevantes, cosas así estudié.
40:54
Para. Estudiar.
40:57
Yo venía a divertir, exacto. Yo venía a reír, dice.
41:01
Pues no le pasaste la guía de estudio.
41:03
Ay, sí. No le la de 362 tendré.
41:06
Que hacerlo por eliminación así siempre.
41:10
¿Oye, cuántos audios de WhatsApp recibes al día?
41:14
Ay. Como.
41:18
Pues porque tengo muchos grupos de trabajo, tengo ya nadie.
41:24
Escribe, qué bueno. Ustedes reciben llamadas, aquí
41:32
nadie escribe. Nadie.
41:34
No, yo en mi WhatsApp tengo no recibo llamadas porque además
41:40
casi todo el tiempo estoy intentando claro.
41:43
¿No puedes contestar, tú escuchas?
41:44
Los audios en 1.5, sí. A mí por.
41:49
Eso no me. Gustan los.
41:57
Audios, un texto de un vistazo puedes ya ver de qué se trata y
42:03
no detener. Toda tu vida.
42:07
Para no los peores. Son cuando instrucciones.
42:17
Mándame el archivo Güey, Escríbelo, no de hecho.
42:20
Le puedes dictar y que escriba, o sea, realmente no me dicte.
42:25
A mi y a mi mándame las cosas bien, sí.
42:30
Siempre lo tengo, sí, verdad yo. También de cajón 1.5, la gente
42:36
no habla bien si hola. Buenos días.
42:43
Que padre convivir y la empatía ya sigue, amigos.
42:47
Platicar que ay. No, yo soy esa persona,
42:51
disculpen, disculpen, no, pero tú si.
42:53
Hablas normal, sí, mejor, sí, mejor o K.
42:59
Sí, o sea, si. Te ponemos el 2 y es como el 25
43:03
a. Ver, venga.
43:12
Habas o nopales para acompañar los tacos.
43:14
Nopales. Sí, son.
43:18
Como. Ya.
43:21
Me. Inflamada, liberado del no es un
43:29
problema. Eso es un problema para mí la
43:33
inflamación. Si no puedes con el enemigo,
43:35
puedes. Así es viva y.
43:38
Échale habas, para. Ay, qué bueno.
43:46
Es como quien a anax que ya no le importa hacer el ridículo, ya
43:50
sí. Exacto, no me.
43:53
Importa, pero estar inflamada, sí, sí.
43:55
Es que. Luego duele, no que la.
43:57
¿Inflamación, verdad? Cuando te sientas.
44:01
Me duele un poquito o KY siento que se me va y el nopal.
44:04
Nopal es bueno para el nopal, la fibra y porque resbala con la
44:09
bama. Es muy.
44:10
Maravilloso el nopal. La verdad.
44:11
Sí, sí, sí, sí. Hasta pintura se puede hacer con
44:13
la baba de Nopal que sí con cal y sal hasta.
44:17
Arte nos vino aquí, Ay. ¿Ahora es en serio?
44:25
Ah. Sí pues, mira el siguiente
44:30
capítulo, las pláticas. Dice.
44:48
¿Ay, dígame cuál es, cuál no? El morado es el.
44:51
No el azul. No el azul, el.
44:55
Azul, sí, sí, sí, sí, le atinamos.
44:57
El otro es el. Fuego, no, el morado es el
44:59
fuego, sí y hay uno. Negro como de salsas negras,
45:02
órale ya una. Ya no está para esa.
45:06
Si no manches, si, si si pasa para ver.
45:13
Agua de Jamaica o de Horchata Horchata.
45:15
Siempre, sí. Porque me.
45:17
Encanta lo dulce. O K o K la horchata la.
45:21
¿Jamaica a veces puede estar más ácida, no?
45:23
Entonces sí, la horchata siempre no hay.
45:25
Riesgo, no, y con. Canelita encima así.
45:28
Ay, qué rico y harto hielo. Sí, porque mastico los hielos.
45:33
¿Así es, esa tarjeta no viene, pero yo quiero decirles que
45:37
matico hielos, que es mi pasión a mí, no?
45:41
A. Mí no me da.
45:42
Calambre. ¿El masticar hielo sientes?
45:46
No. ¿Calambres si me dan, pero no
45:48
por masticar hielo, no? No es que sí, no.
45:50
Cuando luego masticas hielo te da un calambres y ya está en la
45:53
cara. Ah, sí, no, no por el frío,
45:56
porque pasa aquí una, pues yo creo, ya estoy curtida porque.
46:00
Sí, es una cosa. O sea, sí, es terrible.
46:02
O sea, tengo las hieleras y estoy quiero.
46:05
Ay, en. Serio, órale, sí, sí, sí.
46:07
Ese sí es un hábito extraño, sí. Por no decir feo te voy a.
46:12
Decir sorprendente. Raro.
46:16
Compras en línea o presencial. Ah, yo creo que ambos, pero cada
46:23
vez más en línea. Sí, sí, sí, ya.
46:26
O sea, no eres. De las que le gusta chacharear
46:28
así, Ay, güey. Esto y así.
46:30
¿No qué crees? Ya no que es desesperante.
46:33
O sea, por ejemplo, antes podría disfrutar mucho.
46:35
Ahora entro a este miniso, munuso, Munuso y todos los de
46:40
con todos los derivados, que ya es como o sea.
46:44
Camino 2 pasos y ya me siento así de ya quiero salir de aquí,
46:48
o sea, son demasiadas cosas. ¿O K o K?
46:50
Sí, creo que ya prefiero yo hay cosas que yo creo que no voy a
46:53
lograr comprar en línea, como que o sea la ropa no puedo, no
46:56
puedo. O sea, no me parece muy riesgoso
46:59
que no me quede, que no me quede bien.
47:00
Sí, es lo que veo, que es muy grande y está increíble.
47:03
O sea, sí. Llegan.
47:04
A la puerta van a la chamba porque aquí nunca es sí, sí.
47:07
Sí, en. Los zapatos no, tal vez los
47:10
zapatos. También los zapatos los tengo.
47:13
Que probar, sí. Y que me quede incómodos, me.
47:16
Aterra que no me queden o k o sea, si los piro en línea, sí,
47:20
obvio, ajá. Sí, porque estoy payasita del
47:23
pie entonces. Traigo mi dedo gordo, por eso me
47:36
dan con rojo, por eso me. Dediqué al club, dice, NI me
47:39
gustaba, ya tenía los zapatos. Ya mirar a gusto y se la pasa
47:43
uno, sí. Es que si los zapatos si son
47:47
como si no. ¿Haces alto, pues al básquet o
47:49
qué? Y si no es payaso del pie ya
47:52
clavada a. Ver corona o victoria.
48:00
Victoria, si por qué, pues sabe más.
48:04
Rica. Si verdad es que si si la la
48:06
cerveza oscura tiene lo suyo, si tiene lo suyo oscura siempre
48:10
siempre. Todo oscuro.
48:14
Varias cosas. Sí, sí, sí tiene su su sabor
48:18
diferente, ajá. Su.
48:20
Refresco diferente. A ver, otra más, este crees en
48:25
los horóscopos o no, ay. Pero por supuesto que sí, claro
48:29
que. Yeah.
48:30
No, no soy géminis, muy géminis, solar, géminis ascendente,
48:37
Géminis lunar. Y yo no sé qué significa el.
48:44
Tiempo. Si por eso yo estoy en tiempo,
48:48
porque porque. Pues son muy chillones los
48:51
piscis solares y ascendentes. Entonces, como la Luna es la
48:55
emoción, pues yo soy bien chillona.
48:58
Mira, yo siento como si estuviera en una clase de
49:01
estadística, no entiendo nada de ascendencia o k o k como
49:06
ecuaciones cuadráticas, no si si me gustan.
49:11
Este, obviamente, los he descubierto ya en los últimos
49:14
años de mi vida. Entonces toda esa información
49:16
todavía no la proceso. Este.
49:18
Sí, soy una persona que ya en sus últimos que 3, 4 años, a
49:23
partir de los 35 se empezó a abrir.
49:25
¿A que pues no todo ha sido ciencia en la humanidad, no?
49:28
O sea, el positivismo existe hace muy poco.
49:31
¿Y entonces? Pues ya lo decía Augusto Comte.
49:34
Exacto. ¿Exacto, no, y antes de eso,
49:36
pues había otros conocimientos, no?
49:39
Hablando de espacios seguros, agradezco que este lo sea porque
49:43
imagínense no sea ir con una terapeuta que dice que cree en
49:46
los horóscopos. Hay mucha gente que está peleada
49:48
con eso todavía. Entonces yo procuro no hablar de
49:53
trología. Sobre todo si son.
49:57
Acuario miré yo, mejor ni terapia les doy yo.
50:02
Creo que el consultante. Nacido en enero, no venga.
50:06
Son. Capricornios.
50:10
Hay. Hay consultantes que te abren,
50:12
no, o sea ellos mismos dicen Ma le entro y ya tú le entras, no,
50:16
ellos van dando la pauta, pero no bueno, que esto no quite la
50:20
parte científica de nuestro trabajamos es.
50:23
¿Correcto, una cosa es una cosa, la metodología que usas en tu
50:27
profesión y o sea, lo eres, no? Y.
50:31
Otra vez que yo crea que por ser leo Eres.
50:34
Aunque como es eclipse lunar, hoy no voy a trabajar nada.
50:39
Hay que. Cine en días de asueto en los
50:41
eclipses hay que a veces voy a promover esa iniciativa estuvo.
50:46
¿Intenso, sí, verdad? Sí, sí, sí.
50:49
Hasta migraña me dio claro yo. Todavía traigo la resaca,
50:53
entonces, miren. No, sí, la verdad.
50:55
¿Estuvo fuerte la Luna? ¿Sí, oye, y dónde podemos ver
50:59
tus shows de claro un hospitalario?
51:01
¿Dónde te llaman para ir como conocemos tu trabajo?
51:06
¿Estaba en una asociación? Bueno, estoy porque realmente no
51:09
es que dejes de estar, pero ahorita por cuestión de tiempo
51:12
no estoy haciendo claro un hospitalario, tengo muy poco
51:16
tiempo, pero pues sí doy sesiones de risoterapia también
51:21
en los talleres que doy siempre implemento, El juego, la
51:24
risoterapia, la yoga de la risa y también en sesiones.
51:28
De hecho, contaba una historia de alguna vez que una colega me
51:32
prestó su consultorio. ¿Que salí con una consultante de
51:35
la sesión y dice, bueno, ustedes estaban en sesión, no?
51:38
¿Qué estaban haciendo? Porque nos reíamos mucho, porque
51:41
justo las los consultantes marcan la pauta, no oye.
51:44
¿Cómo es una sesión de Risoterapia?
51:46
Ah, pues juegos. O sea, podemos trabajar el tema
51:49
que tú quieras. Por ejemplo, si una empresa.
51:52
Me contrata, bueno, me contrata, me dice, Ah, pues mira, yo
51:56
ahorita ando fallando en trabajo, en equipo, en
51:58
liderazgo, el tema que sea y con base a eso se crea una sesión en
52:04
donde trabajamos eso todo jugando.
52:07
Ay que para El juego enseña un. Montón, sí, es verdad, es mucho
52:12
jugando. Nosotros usamos mucho, o sea El
52:14
juego, pero cuando estamos hablando de Intro.
52:18
No o sea. Es.
52:20
También, pues te ayuda mucho a soltarte, a Perderles este miedo
52:23
a lo a lo que no sabes cómo va a venir, no a lo desconocido, a lo
52:27
y yo. Yo siento que cuando me abría la
52:31
impro también perdió mucha solemnidad del escenario, no
52:35
como que entonces le tenía mucho respeto y mucho.
52:38
Ay, no, es que qué voy a decir y.
52:40
Y la impro ayudó. El juego ayudó mucho a a abrirse
52:43
a y al. Final tiene que ver también con
52:45
perder el miedo al ridículo. Claro que el clown y la impro te
52:48
ayudan mucho a eso. ¿Entonces ya una ya no le da
52:51
vergüenza nada? Básicamente sí.
52:52
Básicamente es una desvergonzada, sí, sí, sí.
52:56
¿Oye, cuando te ríes más estás más saludable o no?
53:00
Sí, sí, sí, sí, sí, sí, porque liberas endorfinas.
53:04
Trabaja en muchas partes de tu cuerpo.
53:06
O sea, sí, sí te ayuda a verte mejor.
53:08
Sí, te arrugas un poquito más. Pero bueno, las arrugas que sean
53:12
por reír y no por otra cosa así. Me encanta, hoy hay.
53:16
Diferencias entre hombres y mujeres en cuanto a la salud
53:19
mental. Pero culturales, culturales y
53:23
sociales, o sea, si hay una parte biológica importante que
53:27
pues tiene que ver con la parte hormonal y no porque los hombres
53:30
no tengan hormonas, no o no tengan procesos hormonales.
53:33
Sin embargo, nosotros las vivimos, pues de una manera más
53:36
cotidiana, no periodo menstrual, perimenopausia, etcétera,
53:40
etcétera. Tiene que ver más el manejo con
53:43
los estereotipos y los roles que nos han asignados realmente.
53:47
O sea, no es que las mujeres se depriman más o los hombres más o
53:51
menos, sino que tienen formas distintas de gestionarlo o K.
53:57
Pero sí hay este, por ejemplo, yo apenas vi algo que.
54:02
Las mujeres tienen más intentos de suicidio, pero los hombres
54:07
son los que lo logran más, son más.
54:08
Efectivos porque usan métodos más violentos también.
54:13
¿Volvemos a esta parte de los estereotipos, no?
54:16
¿O sea la mujer como manifiesta que está triste, pues a lo mejor
54:20
se retrae, no habla poco y los hombres buscan conductas mucho
54:26
más violentas, no? O sea, más extremas, sí.
54:29
Se parece más al enojo, digamos la descripción.
54:32
Si se. ¿Manifiesta más con la rabia,
54:34
OK, no? Que.
54:36
Esto es muy más violento o violento de otra forma.
54:39
¿Y las mujeres lo manifiestan, por ejemplo, en los Grupos, EH?
54:43
Me me da mucha alegría que haya cada vez más hombres.
54:46
Sin embargo, si tengo un grupo de 12 personas, pues ya son
54:50
mujeres y 2 son hombres. Sí, o sea.
54:52
Sí. Por supuesto, y sobre todo,
54:56
porque encuentran este espacio seguro en donde pueden hablar
54:59
sin ser juzgadas. ¿Y los hombres?
55:02
Lo primero que dicen es, me está costando mucho trabajo decir lo
55:05
que siento claro. Porque.
55:07
Me da miedo la forma. De ser.
55:10
Débil. Exacto, no, entonces.
55:13
La verdad es que yo sí se lo reconozco, porque pues sí, hay
55:17
que reconocer no que un hombre vaya a un espacio donde
55:20
mayoritariamente hay mujeres hablar de cómo se siente.
55:24
Entonces. Vale la pena también decir bien
55:26
chavos, háganlo, sigan con esto. Sí.
55:29
Vaya, vaya hay. Muchas opciones ya sí hay muchas
55:33
opciones. Y qué más, pues muchas.
55:36
Gracias. Ay por venir, por platicar con
55:39
nosotros de algo tan importante, también de los cuidados, pues de
55:43
la importancia de la luz en la salud que.
55:45
¿Dirías a las comediantes sobre la importancia de cuidar o no su
55:48
salud mental o equis o lo que? La salud mental importa en todas
55:53
las áreas, en todas las esferas, y me parece muy importante decir
55:57
que. No por ser comediantas quiere
56:00
decir que no tengan situaciones complejas, no procesos difíciles
56:05
que vivir igualmente que nosotras, nosotros, los
56:09
terapeutas, las terapeutas. Escucho mucho esto de Ay Güey,
56:12
pues es mi terapeuta, pero sé que o sea sí, pero también soy
56:16
persona, claro, y ustedes también son personas y no porque
56:20
tengan la facilidad y la habilidad.
56:23
¿De hacer de algún chiste mucho más que otras personas, quiere
56:27
decir que no están viviendo procesos complicados?
56:31
Entonces que no, que te tengas que reír de todo.
56:34
Tampoco hay que procesarlo, hay que trabajarlo.
56:38
¿Y entonces? Acérquense acérquense también a
56:40
un espacio terapéutico para trabajar lo que haya que
56:44
trabajar. Acérquense vayan a terapia y
56:48
también pues llamenos a la cabina de simac al 5535084761
56:55
síganos en todas las redes estamos como juntas, haciendo
56:58
comedia y pues muchas gracias. A pues les mandamos un abrazo.
57:04
Muchas gracias y veo tenerte también en nuestros shows de
57:07
pronto. ¿Sabes mandaste cosas también de
57:09
cena? Entonces no sé si quieres que te
57:11
sigamos en alguna red. Así estamos.
57:13
Así estamos bien, este año no haré teatro porque llevaba 2
57:17
años haciendo en el 8 M monólogos, pero este año no se
57:19
pudo por tiempo muy bien a llevarnos la libre.
57:23
Bueno, pues muchas gracias. Síganme por ahí nos vemos el
57:26
siguiente viernes. Gracias.
57:30
Juntas, el podcast, un espacio donde la comedia se cruza con la
57:33
vida y la risa. También es una política para
57:36
estar juntas.