Latest / Lebe bewusst! mit Melanie Dincklage Biohacking, Ernährung & Strategien / Biologische Selbstbestimmung-warum deine Hormone dein stärkstes Tool sind!

Transcript

Biologische Selbstbestimmung-warum deine Hormone dein stärkstes Tool sind! · Lebe bewusst! mit Melanie Dincklage Biohacking, Ernährung & Strategien

• 0:01
  Speaker 0: Was bedeutet Empowerment für dich wirklich?
• 0:04
  Speaker 0: Wenn wir uns heute passend zum Weltfrauentag umschauen, dann wird uns oft erzählt dass wir einfach nur härter arbeiten lauter schreien oder noch mehr Aufgaben in unseren Kalender quetschen müssen.
• 0:17
  Speaker 0: Aber ich sage dir heute eine Sache ganz direkt!
• 0:20
  Speaker 0: Warekraft ist kein reines Mindset.
• 0:23
  Speaker 0: Du kannst dir noch so viel vornehmen, du kannst die krassesten Visionboards haben.
• 0:28
  Speaker 0: Wenn deine celluläre Software streikt wird jede Ambition zu einem mühsamen Kraftakt der dich innerlich ausbrennt!
• 0:37
  Speaker 0: Ich sehe so viele Frauen, die einen täglichen Krieg gegen ihren eigenen Körper führen.
• 0:42
  Speaker 0: sie versuchen in einer Welt mitzuhalten, die auf männliche vierundzwanzig Stundenrhythmen ausgelegt ist.
• 0:50
  Speaker 0: Sie lassen das Frühstück weg, weil sie denken es sei produktiv.
• 0:54
  Speaker 0: Peitschen sich mit dem dritten oder vierten Espresso durch das Nachmittagstief und zwingen sich abends noch zum High-Intensity Training – obwohl ihr Körper eigentlich nach Sicherheit und Ruheschreit.
• 1:08
  Speaker 0: Das ist keine Selbstbestimmung!
• 1:10
  Speaker 0: Das sind biologische Selbstaufgabe.
• 1:14
  Speaker 0: Ware Freiheit beginnt dort wo deine Biologie dein Ängster verbündet wird Wo Energie kein seltener Gast ist, den du dir mit Koffein erkaufen musst.
• 1:25
  Speaker 0: Sondern dein natürlicher Dauerzustand!
• 1:29
  Speaker 0: Lass uns tief in die hormonelle Matrix eintauchen damit du verstehst was da in dir eigentlich passiert.
• 1:37
  Speaker 0: Deine Hormone sind kein lästiges Übel das dich einmal im Monat aus der Bahn wirft.
• 1:43
  Speaker 0: Sie sind deine hochkomplexes Software.
• 1:47
  Speaker 0: Sie entscheiden darüber, wie du morgens die Augen aufschlägst.
• 1:51
  Speaker 0: Wie scharf dein Fokus im Meeting ist und wie viel Liebe und Geduld du am Ende des Tages noch für deine Liebsten übrig hast.
• 2:01
  Speaker 0: Aber dieses System ist unter Beschuss!
• 2:04
  Speaker 0: Der größte Gegner in unserer modernen Welt ist das Cortisol.
• 2:09
  Speaker 0: Wir leben in einer Daueraktivierung Und für uns Frauen hat es einen brutalen Preis den sogenannten Pregnenolons Stil.
• 2:19
  Speaker 0: Stell dir das mal bildlich vor!
• 2:21
  Speaker 0: Pregneno-Lohn ist das Mutterhormon, der Urrohstoff.
• 2:26
  Speaker 0: Dein Körper muss sich entscheiden.
• 2:29
  Speaker 0: Baue ich daraus Wohlfühlhormone wie Progesteronen die mich ruhig gelassen und fruchtbar machen?
• 2:37
  Speaker 0: oder baue ich Daraus Cortisol weil mein Gehirn denkt wir befinden uns im Überlebenskampf?
• 2:45
  Speaker 0: In unserer Welt gewinnt fast immer das Cortisol.
• 2:49
  Speaker 0: Und dann wunderst du dich, warum du dich wired but tired fühlst?
• 2:55
  Speaker 0: Du bist innerlich wie unter Strom aber gleichzeitig hast du keine echte Kraft mehr!
• 3:02
  Speaker 0: Das Progesterone singt die Oestrogendominanz übernimmt das Ruder.
• 3:07
  Speaker 0: Du wirst gereizt deine Schlafqualität singt dein Körper hält wasserfest Du fühlst dich nicht mehr wie die Regisseurin deines Lebens, sondern wie eine Statistin in einem Film der viel zu schnell abläuft.
• 3:23
  Speaker 0: Echtes Biohacking bedeutet genau hier die Reißleine zu ziehen und die Logistik deiner Zellen wiederherzustellen!
• 3:32
  Speaker 0: Du musst deinem Körper die Signale der Sicherheit zurückgeben – das machen wir über die Biochemie.
• 3:41
  Speaker 0: Wenn du im Stress versingst verbrennt dein Körper Magnesium wie trockenes Stroh.
• 3:48
  Speaker 0: Magnesum ist der Zündstoff für über dreihundert enzymatische Prozesse, aber vor allem ist es dein Anti-Stressmineral!
• 3:58
  Speaker 0: Wenn du abends nicht abschalten kannst brauchst Du Magnesiom bis Glycinat.
• 4:03
  Speaker 0: Warum?
• 4:04
  Speaker 0: Weil das Glycine eine Aminosäure ist die direkt als Bodenstoff im Gehirn wirkt und dein Nervensystem Unterfährt.
• 4:14
  Speaker 0: Wenn du das mit Taurin kombinierst, aktivierst du deine Gabarezeptoren!
• 4:21
  Speaker 0: Das ist dein körpereignes Beruhigungsmittel.
• 4:24
  Speaker 0: Das ist der Moment in dem der mentale Lärm endlich aufhört.
• 4:30
  Speaker 0: Aber wir gehen noch tiefer.
• 4:33
  Speaker 0: Schau dir deine Schilddrüse an – dein energetisches Gaspedal.
• 4:38
  Speaker 0: So viele Frauen laufen angezogene Handbremse durchs Leben, weil sie in einer schleichenden Unterfunktion stecken.
• 4:47
  Speaker 0: Nicht weil die Schilddröße krank ist sondern weil die Logistik fehlt!
• 4:52
  Speaker 0: Du brauchst Selen, du brauchst Jodd aber du braucht vor allem Zink.
• 4:57
  Speaker 0: Zink is der Schlüssel, der die Tür zur Zelle aufschließt.
• 5:01
  Speaker 0: Ohne Zink können deine Hormone zwar im Blut schwimmen – aber sie kommen nicht an.
• 5:08
  Speaker 0: Deine Zellen bleiben taub.
• 5:10
  Speaker 0: Es ist, als würdest du eine wichtige Nachricht senden.
• 5:14
  Speaker 0: Aber der Empfänger hat den Flugmodus an!
• 5:18
  Speaker 0: Und dann ist da das Thema Blutzucker – Das Fundament deiner Macht.
• 5:24
  Speaker 0: Jede Blutzucke Achterbahn ist ein Stresssignal an deine Eierstöcke.
• 5:29
  Speaker 0: Wenn dein Insulin ständig Achterbahnen fährt blockierst Du Deine Fettverbrennung und feuerst Entzündungen an.
• 5:37
  Speaker 0: Hier ist mein absoluter Game Changer.
• 5:42
  Speaker 0: Es macht deine Zellen wieder empfänglich für Insulin.
• 5:45
  Speaker 0: Es stoppt diesen verdammten Heißhunger und signalisiert deinem System, wir haben genug Energie!
• 5:53
  Speaker 0: Wir sind sicher!
• 5:55
  Speaker 0: Das ist die Basis auf der deine Hormone überhaupt erst wieder ins Gleichgewicht kommen können.
• 6:01
  Speaker 0: Vergiss niemals deine Mitochondrien.
• 6:04
  Speaker 0: Deine Kraftwerke, PQQ und Coenzyme Q-X sind wie die Zündkerzen in deinem Motor.
• 6:12
  Speaker 0: Besonders wenn du merkst dass deine Energie in der zweiten Zyklushälfte einbricht musst du hier unterstützen.
• 6:20
  Speaker 0: mit L-Karnitin helfen wir dem Körper Fettsäuren in diese Kraftwerken zu schleusen.
• 6:27
  Speaker 0: Das ist der Unterschied, ob du dich durch den Tag schleppst oder ob du mit einer klaren hellen Energie vorangehst.
• 6:36
  Speaker 0: Ich will dass Du verstehst!
• 6:38
  Speaker 0: Wir müssen aufhören zu glauben das wir einfach nur funktionieren müssen.
• 6:44
  Speaker 0: Biologische Selbstbestimmung bedeutet die Verantwortung für diese biochemischen Prozesse zu übernehmen.
• 6:52
  Speaker 0: Es ist kein Luxus, hochwertige Omega-III Fettsäuren zu nehmen um deine Zellmembran weich und empfänglich zu machen.
• 7:01
  Speaker 0: Es ist eine strategische Entscheidung!
• 7:05
  Speaker 0: Es ist das Gold dass du deinen Zellen gibst damit sie für dich arbeiten und nicht gegen dich.
• 7:12
  Speaker 0: es ist Zeit dass wir aufhören uns mit dem Minimum zufrieden zu geben.
• 7:17
  Speaker 0: Du bist nicht dazu da, dich chronisch erschöpft durch dein Leben zu manivrieren.
• 7:24
  Speaker 0: Deine Biologie ist dein stärkstes Tool wenn du lernst sie zu lesen und zu füttern!
• 7:30
  Speaker 0: Deine Gesundheit ist die Basis für deine Empathie, für deine Visionen und für deine unglaubliche Durchsetzungskraft.
• 7:39
  Speaker 0: Nimm dieses Wissen heute nicht als eine weitere Pflicht sondern als deine Befreiung.
• 7:46
  Speaker 0: Programmiere deine Gene auf Erfolg, werde zur Alchemistin deiner eigenen Biologie.
• 7:53
  Speaker 0: Denn wenn deine Zellen leuchten dann leuchtest auch du und dann bist Du unauffaltbar!
• 8:00
  Speaker 0: Sorge dafür dass Deine Logistik stimmt bevor Du die Welt verändern hast.