#233 Dlaczego po diecie ważysz więcej niż przed nią?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Sep 10, 2026 · 15m

W 233. odcinku podcastu opowiadam o tym, dlaczego po każdej diecie waga wraca z nawiązką i jakie mechanizmy w twoim ciele sprawiają, że błędne koło diet się niepotrzebnie nakręca.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

* Dlaczego po diecie tyjesz więcej niż przed nią i skąd się to bierze

* Co dzieje się z twoimi mięśniami podczas restrykcyjnego odchudzania i dlaczego ma to kluczowe znaczenie

* Jak twój organizm sabotuje powrót do normalnego jedzenia po diecie

* Co się dzieje z hormonami głodu i sytości po zakończeniu restrykcyjnej diety

* Dlaczego zakazywanie sobie jedzenia prowadzi…