Yüksek Performanslı Yaşam - Bedenini Dinle | Yalçın Genceroğlu, Fizyoterapist

Dünya Trendleri · May 24, 2026 · 16m

307. bölümde Yüksek Performanslı Yaşam serimizin ilk konuğuyla birlikteyiz.

Saatlerce bilgisayar başında oturuyor, toplantıdan toplantıya koşuyor, ekranlardan baş kaldıramıyoruz. Peki bu tempo bedenimize ne yapıyor?

Spor fizyoterapisti Yalçın Genceroğlu ile masa başı çalışmanın gizli bedelini konuştuk. Postür hataları, boyun ve sırt ağrılarının gerçek nedeni ve şu an masanın başında yapabileceğin 3 basit egzersiz bu bölümde.

Bedenini dinleme vakti.

(00:01) — Seri tanıtımı ve bölüm soruları

(01:08) — Instagram hesabı ve video çekme hikayesi

(01:59) — Motivasyon ve düzenli spor yapamama

(03:19)…