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Como vencer a Procrastinação de uma vez por todas! · PositivaMente Consciente Podcast

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  Antes de qualquer técnica, antes de qualquer estratégia, existe
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  algo que precisa ser dito com verdade e respeito.
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  Você não procrastina porque não quer mudar.
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  Você procrastina porque mudar dói.
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  Dói abrir mão da identidade antiga, dói deixar para trás a
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  versão sua que já conhece o sofrimento, mas se sente segura
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  nele. Dói assumir que agora não dá
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  mais para fingir que não sabe. A procrastinação é o espaço onde
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  você se esconde quando a vida pede expansão.
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  E toda expansão exige morte simbólica, morte de hábitos,
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  morte de desculpas, morte de versões que já cumpriram o seu
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  papel. Por isso, adiar parece mais
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  seguro do que atravessar o depois.
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  É uma promessa vazia que acalma a mente, ele diz.
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  Agora não mais tarde, quando tudo estiver melhor, mas observe
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  com honestidade quando foi a última vez que o depois chegou
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  ou depois. É confortável porque não exige
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  ação. Mas ele cobra juros altos,
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  ansiedade, frustração, sensação de estagnação.
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  Enquanto você espera o momento ideal, a vida acontece sem você.
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  E aos poucos, você não adia mais tarefas, você adia decisões
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  existenciais. Quando você está profundamente
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  conectado ao que faz sentido, a ação flui.
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  Quando você se desconecta, a resistência aparece.
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  A procrastinação é um sinal de desalinhamento.
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  Ou você está tentando viver um caminho que não é seu ou está
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  evitando viver exatamente o caminho que é.
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  Em ambos os casos, o convite é o mesmo, reconectar se consigo.
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  Pergunte se com honestidade, isso que estou adiando realmente
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  importa para mim ou estou com medo do que essa ação vai exigir
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  de mim? A resposta muda tudo.
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  A mente Moderna se esconde atrás de distrações, celular,
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  conteúdo, ruído. Mas por trás da distração existe
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  medo. Medo de falhar, medo de não ser
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  reconhecido, medo de perceber que você pode mais do que está
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  vivendo. A procrastinação não é falta de
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  foco, é fuga emocional e só existe uma saída para fuga.
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  Olhar para aquilo que você vem evitando sentir, aqui está uma
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  virada importante, responsabilidade não é culpa,
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  responsabilidade é poder. Culpa paralisa, responsabilidade
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  movimenta quando você diz, eu sou responsável pela minha vida.
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  Você não está se punindo, está se libertando, porque tudo
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  aquilo que é responsabilidade sua é também passível de
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  transformação. Disciplina consciente é quando
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  sua ação respeita sua energia, seu tempo e sua verdade.
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  Não é rigidez, é direção. É fazer o que precisa ser feito,
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  mesmo quando o ego quer conforto, mas sem violência
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  interna, sem humilhação, sem comparação.
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  Disciplina é manter acordos pequenos consigo mesmo até que
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  sua mente volte a confiar em você.
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  O corpo guarda tensões emocionais não resolvidas e um
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  corpo sobrecarregado busca pausa, não ação.
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  Às vezes você não precisa de mais força de vontade, precisa
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  de Descanso consciente, respiração, presença no corpo.
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  Mover o corpo destravamente, respirar, destrava a emoção,
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  sentir destrava ação. Agora faça algo simples.
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  Respire fundo, diga internamente, se eu não tivesse
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  medo, o que eu faria hoje? Não responda rápido, deixe a
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  resposta subir agora, repita mentalmente, eu aceito sentir
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  desconforto para crescer eu não preciso de controle, preciso de
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  direção. Eu escolho agir mesmo com medo.
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  Hoje um passo é suficiente, permaneça em silêncio.
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  A vida não te pune por procrastinar, ela apenas segue.
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  E cada dia que você é dia é um dia a menos sendo vivido em
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  alinhamento. Mas enquanto você escuta isso,
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  ainda há tempo não para mudar tudo, mas para começar.
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  E começar é o ato mais espiritual que existe.
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  Porque quando você age, você honra a vida que te foi dada.