EP96【好好說話】如何讓說話速度慢下來-穩定說話速度的方法

聲音便利貼 · Dec 2, 2023 · 11m

你是否也跟以前的我一樣，常常無法控制自己的說話速度，導致吃字、呼吸不順、聲音越來越重等問題？要怎麼穩定說話速度，讓每個都能清晰又清楚呢？快來聽這集節目吧～

《節目段落》

00:00:03 說話速度與音高的關係及初步調整方法

探討說話速度與音高的關係，指出高音人普遍存在說話快的現象，並解釋高音的物理特性如何影響說話速度。高音是一種向外發散的聲音，因此需要更快的語速來配合換氣，因此高音說話者通常身體會比較緊繃且前傾。通過放鬆深呼吸，可以降低音高，進而減慢語速。練習時，可以通過嘆氣的方式，感受氣流從下巴流向胸口，放鬆上半身。也介紹了逆時針方向畫圈練習，幫助調整呼吸，減緩高音衝出的力量。

00:04:42 尋找丹田發聲與身體重心的調整

說明如何通過丹田發聲和調整身體重心來減慢說話速度。往前畫圈，力量偏向外放，身體重心在前側；往後畫圈，尾音紮實，有落地感，身體重心偏向後側，腰部、下背部甚至臀部會用到更多力量。

00:07:34 克服說話速度過快的經驗分享

分享克服說話速度過快的個人經驗，並提供一些實用建議。當年練習配音時，一次重感冒經歷，意外找到放鬆狀態，並將當時的身體感覺記錄下來，並建議建議可通過靜坐、冥想、太極、瑜伽或游泳等方式，幫助尋找身體放鬆的感覺。並以聲音控制就像樂器一樣，需要找到身體最平衡、最漂亮的位置和呼吸狀態，才能調整說話的速度和音調做總結。…