蘭喃自語28 ～當我開始改變生活，看見自己心理的摩擦力

蘭喃自語 · Aug 12, 2026 · 26m

因為參加健身房和讀書會，讓自己開始覺察到一件以前沒有特別注意的事——原來改變生活習慣，除了行動本身，還會遇到一股來自內在的心理摩擦力。

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