Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.

Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés. · Jul 9, 2023 · 1m

Con esta práctica llevamos la atención durante un minuto a la respiración sin pensar en nada más. Apagando así un poco esa mente errante o, a menos, que no se escuche tanto.