Guten-Morgen-Atemübung I Energie & Lebenskraft

Breathing Space · Mar 7, 2026 · 7m

In dieser Atemübung praktizieren wir eine aktivierende Atemtechnik, die Energie ins gesamte System bringt und dich wach und klar in einen kraftvollen Tag starten lässt. Die aktivierende Atemübung eignet sich besonders am Morgen, sowie bei Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung und Frühjahrsmüdigkeit. Für mehr Energie im Alltag empfiehlt es sich, die Übung täglich zu praktizieren. Solltest du schwanger sein, Herzkreislauferkrankungen oder Panikattacken haben, eignet sich die Übung nicht für dich. Wenn du die Übung gemacht hast, schreibe mir gerne auf Instagram, wie es dir damit ergangen…