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#87 Region Bad Marienberg 150526 · Rhein, Sieg und Westerwald Rundklick

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  Hallo und herzlich Willkommen zum wöchentlichen News Update
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  aus Bad Marienberg und viel Spaß bei unserer heutigen Ausgabe.
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  Wusstest du eigentlich, dass der Sprung in so n eiskaltes Wasser
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  nach dem Büro vielleicht das allerbeste Mittel gegen Stress
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  ist? Mhm und genau dieses Prinzip,
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  also diesen kleinen, gesunden Schockmoment zu nutzen, um
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  stärker zu werden, das zieht sich gerade irgendwie wie n
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  roter Faden durch unsere ganze Region.
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  Wir nehmen dich heute wieder mit auf einen tiefen Einblick in die
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  regionalen News unserer Heimat. Genau, und das ist n super
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  spannendes Thema heute. Ja, total.
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  Wenn man sich die Neuigkeiten für diese Woche so anschaut,
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  geht es nämlich im Kern immer um ein Thema, nämlich
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  Widerstandskraft. Darum, wie wir hier im
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  Westerwald körperlich und auch mental irgendwie robuster
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  werden. Richtig.
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  Und das Schöne daran ist ja, diese Widerstandskraft entsteht
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  nicht, indem wir uns zu Hause verstecken, sondern.
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  Durch Bewegung, durch Gemeinschaft.
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  Man merkt echt richtig, wie die Region jetzt aus dem
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  Winterschlaf aufwacht. Oh ja, das merkt man.
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  Die Leute drängen wieder nach draußen.
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  Wir haben heute einen extrem bunten Mix auf dem Tisch von
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  sportlichen Herausforderungen. Über clevere Gesundheitsangebote
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  bis hinzu echten Kulturhighlights.
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  Genau da setzen wir an. Lass uns doch direkt mal raus in
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  die Natur gehen, das Wetter lockt ja, und es stehen in den
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  nächsten Tagen gleich mehrere Fahrradtouren auf dem Programm.
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  Herrliches Wetter dafür. Ja, am 15.
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  Und 16. Mai starten da vom Dorfplatz in
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  Kierburg 2 komplette Tagestouren.
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  Da sprechen wir über stolze 60 Kilometer quer durch den
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  Westerwald. Eine ordentliche Strecke.
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  Schon, ja, und für alle, die sagen, das ist mir zu extrem,
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  gibt es am 21. Mai auch noch eine geführte E
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  Bike Tour. Die wird von der Stadtverwaltung
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  organisiert. Genau.
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  Die ist ein bisschen kürzer. Ja, die geht über rund 36
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  Kilometer über Dreisbach, Stahlhof.
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  Und hellen Haaren kostet gerade mal 5€ und mit der Gästekarte
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  ist sie sogar komplett kostenlos.
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  Aber da muss ich direkt mal kritisch reingrätschen.
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  OK, schieß los. Also 60 Kilometer auf dem
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  normalen Rad durch unsere hügelige Landschaft.
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  Ist das nicht pure Quälerei für den normalen Radler?
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  Na. Ja, und auf der anderen Seite
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  diese E Bike Tour, ist das nicht einfach nur motorisierte
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  Faulheit, die wir uns da als Sport verkaufen?
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  Also das ist echt ein Vorurteil, da muss ich direkt mal
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  widersprechen, echt. Ja absolut, schauen wir uns mal
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  die 60 Kilometer Tour an, das klingt jetzt vielleicht nach
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  Tour de France, ist aber völlig anders gedacht, die Touren sind
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  für gute 5 Stunden angesetzt. Ah OK.
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  Das bedeutet, das Tempo ist echt moderat.
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  Es geht da nicht um reinen Leistungssport, wo der Puls
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  völlig durch die Decke schießt. Es gibt viele Pausen,
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  biergartenstopps sind da auch ganz fest eingeplant.
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  OK, das klingt schon eher nach meinem Geschmack.
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  Siehst du, es geht da um Gemeinschaft und was die E Bike
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  Tour angeht, das hat mit Faulheit wirklich gar nichts zu
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  tun. Sondern der Motor macht doch am
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  Berg die halbe Arbeit. Ja, mechanisch gesehen schon,
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  aber sozial gesehen passiert da was ganz Großartiges.
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  E Bikes sind absolute Inklusionsmaschinen.
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  Inklusionsmaschinen. Ja genau, überleg mal.
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  Die ermöglichen es Leuten mit völlig unterschiedlichem
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  Fitnesslevel zusammenzufahren, also der durchtrainierte mit
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  20er und die rüstige Rentnerin, die fahren gemeinsam und niemand
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  wird abgehängt oder ist frustriert.
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  Mhm, das stimmt natürlich. Jeder verbrennt Kalorien, stärkt
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  das Herz, aber eben ohne diese völlige Überlastung.
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  Man. Man erlebt die Natur einfach
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  gemeinsam. OK, das Argument kaufe ich dir
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  ab, wenn da echt die ganze Familie zusammenfahren kann,
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  ohne dass der Opa am ersten Hügel kapitulieren muss.
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  Das stärkt schon den Zusammenhalt.
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  Exakt. Und diese Verbundenheit mit der
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  Natur, die bringt uns eigentlich direkt zu einer weiteren tollen
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  Neuigkeit. Stimmt, im Wildpark gibt es ja
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  einen neuen Bewohner. Richtig, da wurde gerade
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  feierlich ein neuer Baum gepflanzt, gespendet von einer
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  lokalen Pflegeeinrichtung. Und zwar nicht irgendein Baum,
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  sondern die Zitterpappel. Das ist der Baum des Jahres
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  2026. Die Zitterpappel also da dachte
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  ich immer, das ist eher so n unscheinbarer Baum.
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  Warum pflanzt man denn ausgerechnet den in den
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  Wildpark, wenn man Stärke zeigen will?
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  Ja, man denkt da eher an. Eine massive Eiche hätte da doch
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  viel besser gepasst, oder? Nicht eine Eiche steht für
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  starre Kraft. Das stimmt.
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  Aber die Zitterpappel ist das absolute Paradebeispiel für
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  dynamische Anpassungsfähigkeit. Die ist ein echter Pionier.
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  Wie meinst du das? Wenn ein Wald durch einen Strom
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  kaputt geht, dann ist die Zitterpappel oft der erste Baum,
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  der dort wieder wächst. Sie braucht keine perfekten
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  Bedingungen, sie wurzelt wahnsinnig schnell, macht den
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  Boden wieder fest und bereitet alles für die anderen Pflanzen
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  vor. Ach.
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  Krass, das wusste ich gar nicht. Ja, und ihre Blätter zittern
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  deshalb so. Weil die Blattstiele extrem
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  flexibel sind. Der Baum stellt sich also nicht
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  starr gegen den Westerwälder Wind, er er leitet die Energie
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  einfach durch Bewegung ab. Wahnsinn.
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  Der Baum überlebt also nicht, weil er härter ist, sondern weil
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  er sich cleverer bewegt. Genau das ist ne fantastische
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  Metapher für Widerstandskraft. Dass Bad Marienberg da
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  langfristig denkt. Und dass das auch noch von einer
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  Pflegeeinrichtung gestiftet wird, wo es ja jeden Tag darum
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  geht, Menschen zu stützen, das gibt dem ganzen echt ne
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  superschöne Bedeutung. Absolut.
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  Lass uns mal von dieser, Na ja, leisen Stärke im Wildpark zu
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  einem Ort wechseln, wo es bald richtig laut und emotional wird.
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  Oh ja, auf dem Rasen. Genau am 25 Mai steht im Schul
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  und Sportzentrum nämlich eine echte Premiere an.
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  Der Finaltag der Junioren. Ein tolles Event.
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  Ja, das ist das Rheinland Pokalfinale der
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  Jugendmannschaften. Da gibt es 4 riesige Spieler an
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  einem einzigen Tag von der D Jugend hoch bis zur A Jugend und
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  im Sommer haben wir ja dann auch noch den Firmenlauf.
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  Richtig am 28 August. Die Anmeldungen laufen schon.
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  Aber auch hier muss ich mal kurz den Spielverderber spielen.
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  Oje, was kommt jetzt? Ein Pokalfinale für Kinder und
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  Jugendliche. Wir reden heute die ganze Zeit
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  über Stressabbau und dann stellen wir Zwölfjährige vor
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  hunderten Zuschauern auf dem Platz, wo es echt nur um
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  gewinnen oder verlieren geht. Ist das nicht ein immenser
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  Druck? Der Druck ist da definitiv, das
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  ist ein super Punkt, aber wir können Kinder ja nicht vor jedem
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  Stress bewahren, das würde sie fürs Leben extrem verletzlich
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  machen. Was der Sport da macht, ist, er
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  bietet einen sicheren Rahmen. So ein Pokalfinale ist extremer
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  Stress, ja, aber eben mit klaren Regeln, da ist ein
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  Schiedsrichter und vor allem man ist im Team.
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  Ah OK. Die Jugendlichen lernen da was
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  total wichtiges. Wie gehe ich mit Nervosität um
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  oder wie verdaue ich einen Rückschlag, wenn ich ein
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  Gegentor kassiere? Und sie fangen sich gegenseitig
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  auf. Du meinst also, das ist
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  eigentlich so eine Art Trainingslager für die
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  emotionale Widerstandskraft? Perfekt zusammengefasst und
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  diese Fähigkeit nehmen die dann mit in die Schule oder später in
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  den Job. Und für die Region ist das
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  Finale ein riesiges Fest. Da stehen Familien und Nachbarn
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  am Spielfeldrand, essen ne Bratwurst und fiebern mit.
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  Das schafft echt Zusammenhalt und diese Dynamik, gemeinsam was
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  zu überstehen, die sehen wir dann ja wahrscheinlich auch beim
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  Firmenlauf im August, oder? Ganz genau.
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  Wobei da frag ich mich immer. Will ich meinen Abteilungsleiter
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  wirklich schwitzend in Laufklamotten sehen?
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  Na ja, optisch vielleicht nicht unbedingt.
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  Aber für das Teamgefühl ist so ein Firmenlauf Gold wert.
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  Okay warum? Weil auf der Laufstrecke die
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  ganzen Hierarchien aus dem Büro plötzlich weg sind.
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  Da gibt es keinen Chef und keinen Praktikanten mehr.
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  Da zieht dann vielleicht echt der Azubi den erschöpften
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  Geschäftsführer ins Ziel. Stimmt das bricht Barrieren auf.
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  Ja, und wenn die sich dann am Montag am Kaffeeautomaten
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  treffen, dann reden die ganz anders miteinander.
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  Da ist viel mehr vertrauen da. Das leuchtet absolut ein.
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  Wer zusammen schwitzt, diskutiert am Montag echt
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  entspannter über Projekte. Aber Apropos schwitzen, wer sich
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  so ausgabt, muss dem Körper auch die Chance geben, sich zu
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  erholen. Ganz wichtiges Thema.
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  Da nimmt das Thema Gesundheit bei uns ja gerade richtig fad
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  auf. Es gibt zum Beispiel die tolle
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  Nachricht, dass die ambulante Badekur in Bad Marienberg von
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  den Krankenkassen wieder als Pflichtleistung übernommen wird.
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  Das entlastet den Geldbeutel von vielen Leuten enorm.
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  Definitiv. Und der Kneippverein dreht auch
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  richtig auf. Passend zum Sebastian Kneipp Tag
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  startet demnächst das afterwork Kneipen im Oberen Kurpark.
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  Eine super Aktion. Ja, und dazu gibt es noch
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  Rehasport in Marienbad, einen Singkreis im Pflegezentrum und
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  einen Tanzkreis für Senioren. Und als wäre das nicht genug,
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  schießt die Stadt noch ein Förderprogramm für
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  Balkonkraftwerke hinterher. Ein wirklich ganzheitliches
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  Paket. Ja, aber lass uns das mal
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  aufdröseln. Fangen wir mit diesem afterwork
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  Kneipen an. Als ich das gelesen hab, dachte
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  ich echt, OK, das ist die Westerwälder Version der Happy
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  Hour. Ja, da ist was dran.
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  Aber im Ernst, ich komme gestresst aus dem Büro, der
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  Nacken tut weh, der Kopf dröhnt und die Lösung soll sein, in ein
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  eiskaltes Becken zu steigen. Das klingt für mich nach
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  Bestrafung, nicht nach Entspannung.
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  Ja, im ersten Moment denkt man das, aber das ist reine
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  Biologie. Die Kälte zwingt dein Gehirn
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  quasi den Reset Knopf zu drücken.
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  Echt wie das. Wenn du gestresst bist, kreisen
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  die Gedanken ja ununterbrochen. Du denkst noch an das Meeting,
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  wenn du dann ins eiskalte Wasser steigst, schlägt dein Körper
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  Alarm, die Gefäße ziehen sich zusammen, um die Wärme drinnen
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  zu behalten und für dein Gehirn gibt es in dem Moment kein
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  Meeting mehr, es gibt nur noch Kälte, du bist auf einen Schlag
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  komplett in der Gegenwart. OK, das verstehe ich.
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  Die Kälte verdrängt einfach alles andere.
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  Aber wo ist da die Entspannung? Die kommt genau in der Sekunde,
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  wo du wieder rausgehst, sobald du draußen bist, reagiert der
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  Körper, die Blutgefäße werden richtig weit, frisches Blut
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  schießt durch die Beine, um sie aufzuwärmen.
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  Das ist dieses wohlige Kribbeln, und genau dann fährt dein
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  Stressnerv runter und der Ruhnerv übernimmt.
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  Wahnsinn. Wir bekämpfen also den nervigen
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  Bürostress mit so einem kurzen, gesunden körperlichen Stress.
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  Genial. Und wie passen dann der Tanz und
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  der Singkreis da rein? Das ist Prävention auf einer
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  ganz anderen Ebene. Wir wissen heute, dass
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  Einsamkeit für ältere Menschen extrem ungesund ist.
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  Wenn die sich im Singkreis treffen, passiert was Tolles,
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  das Singen fördert die Bauchatmung, das beruhigt enorm
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  Mhm und es werden Bindungshormone ausgeschüttet.
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  Beim Tanzen kommt noch dazu, dass das Gehirn sich neue
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  Schritte merken muss. Das ist das beste Training gegen
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  das Vergessen. Das heißt, Singen und Tanzen ist
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  eigentlich Gehirnjogging und Balsam für die Seele in einem.
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  Genauso ist. Es aber jetzt musst du mir mal
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  helfen. Ich hab vorhin ja auch das
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  Förderprogramm für die Balkonkraftwerke erwähnt.
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  Ja, wie kriegen wir denn jetzt bitteschön die logische Kurve
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  vom Kneippbecken zu Solarzellen auf dem Balkon?
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  Das ist eigentlich total faszinierend.
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  Die Brücke lautet die Kontrolle zurückgewinnen.
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  Aha, Stress entsteht ja oft, wenn man sich hilflos
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  ausgeliefert fühlt, das kann der Job sein oder eben steigende
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  Energiekosten, wo man nur noch passiv bezahlen muss.
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  Ja, das stresst echt viele. Beim Kneipen oder Tanzen wirst
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  du aktiv und tust was für deine Gesundheit.
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  Und beim Balkonkraftwerk machst du genau das gleiche, nur eben
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  finanziell. Ah, ich wechsle also von der
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  passiven Rolle als Stromzahler in die aktive Rolle als
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  produziert. Prozent.
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  Richtig, selbst wenn das kleine Kraftwerk nicht deinen ganzen
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  Strom deckt, ändert sich was im Kopf.
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  Du siehst die Sonne scheinen und weißt, hey, ich produziere
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  gerade meine eigene Energie, das senkt diesen unterschwelligen
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  Stress. Das ist ja echt ne super
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  Perspektive, dass die Stadtverwaltung das auch noch
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  fördert, zeigt ja, dass die das verstanden haben.
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  Definitiv. Es geht darum, den Leuten
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  Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihr Leben selbst zu
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  gestalten. Echt schön.
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  Resilienz durch kaltes Wasser, gemeinsames Singen und
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  Sonnenstrom, alles greift ja irgendwie ineinander.
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  Lass uns zum Abschluss noch ganz kurzen Blick auf die Kultur
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  werfen. Oh ja, gerne.
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  Da brauchen wir ja auch Erlebnisse, die uns aus dem
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  Alltag holen. Und da gibt es bald 2 völlig
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  unterschiedliche, aber total spannende Events.
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  Ja, zum einen wird es echt poetisch und ruhig.
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  Bei der 110 Wella Vollmondnacht im Wildparkhotel da werden
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  Märchen für Erwachsene vorgelesen wie Spiegel, das
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  Kätzchen, das ganze mit irisch Angehauchter Musik vom Shamrock
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  Duo. Eine ganz tolle Atmosphäre ist
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  das immer. Und auf der anderen Seite haben
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  wir dann das totale Kontrastprogramm, ein richtig
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  großes, lautes Sommerkonzert auf dem neuen Dorfplatz in
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  Lauzenbrücken. Oh ja, da freu ich mich schon
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  drauf. Da spielen die jungen
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  Nachwuchsbands Pink Lama und Plan BHD und als Headliner kommt
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  die bekannte Band Lady Killer auf die Bühne.
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  Warum fasziniert uns dieser Kontrast eigentlich so hier
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  stille mondnacht, da krachende Gitarren.
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  Weil wir beides brauchen, um in Balance zu bleiben.
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  Schau dir die Vollmondnacht an, Märchen verhandeln ganz
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  tiefgreifende Dinge, Hoffnungen, Ängste.
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  Wenn wir im Halbdunkel so einer Geschichte lauschen, fährt der
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  Verstand mal runter. Mhm und die irische Musik hilft
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  er sich ja. Auch genau die hat ja oft so
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  eine schöne Melancholie, da kann man richtig abschalten.
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  Aber irgendwann müssen wir auch wieder raus und feiern.
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  Richtig, und dafür gibt es dann das Sommerkonzert.
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  Das ist das, was man kollektive Euphorie nennt.
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  Du stehst auf dem Dorfplatz, spürst den Bass, Hunderte singen
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  ladykiller, Songs wie Freiheit oder sexy mit, da verschmilzt
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  man mit der Masse. Das schüttet Pure Endorphine
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  aus. Total.
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  Und ich finde das Konzept grandios, dass man da erst den
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  jungen Bands wie Pink Lama die Bühne überlässt.
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  Ja, das ist unglaublich wertvoll.
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  Das ist ja eigentlich so ein bisschen wie mit der Zitterpappe
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  vorhin. Oder man gibt den kleinen
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  Wurzeln den Platz, damit sie wachsen.
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  Können ein sehr schöner Vergleich.
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  Ja, für die Bands ist das krasser Stress vor so einer
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  Menge zu spielen, die eigentlich auf den Headline wartet.
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  Stimmt, aber genau an diesem Druck wachsen die.
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  Wenn das Publikum dann klatscht, das prägt die fürs Leben.
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  Wahnsinn. Eine echte Symbiose.
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  Und damit schließt sich unser Kreis für heute eigentlich
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  perfekt. Lass uns das doch mal
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  zusammenbinden und dir, der uns gerade zuhört, einen kleinen
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  Gedanken für die nächsten Tage mitgeben.
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  Gerne. Wir haben heute echt gesehen,
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  wie kleine Herausforderungen uns stärker machen.
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  Das kalte Kneippwasser resetten, unseren Körper, das Pokalfinale
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  schweißt die Jugend zusammen, singen und Tanzen verbindet
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  Generationen. Mhm.
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  Vielleicht ist ja die ultimative Westerwald Erfahrung für dieses
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  Wochenende genau diese Kontraste mal bewusst zu suchen.
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  Stell dir mal vor, du steigst nach Feierabend in das eiskalte
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  Tretbecken, spürst das Kribbeln und fährst dann mit völlig
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  klarem Kopf rüber nach Lauzenbrücken aufs Konzert und
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  stürzt dich in die Menge. Das klingt nach einem perfekten
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  Tag. Überleg dir doch mal für dich
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  selbst, welches dieser kleinen Abenteuer wählst du an diesem
• 15:29
  Wochenende für dich aus? Die Möglichkeiten liegen echt
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  direkt vor der Haustür. Man muss nur den ersten Schritt
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  tun. Dem ist absolut nichts
• 15:36
  hinzuzufügen. Wir hören uns wieder in der
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  nächsten Woche mit News aus Bad Marienberg am Donnerstag oder
• 15:42
  Freitag, je nach Gemeinde. Der Best of Westerwald Rundblick
• 15:45
  Podcast erscheint jetzt auch schon am Freitag ab 18:00 Uhr.
• 15:49
  Unsere wöchentlichen Podcasts werden ehrenamtlich erstellt.
• 15:52
  Wenn Ihnen unsere Podcasts gefallen, können Sie uns gerne
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  unterstützen, erstens durch Folgen und zweitens durch
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  teilen. Wir würden uns freuen, wenn wir
• 15:59
  noch mehr Reichweite bekommen, danke.