Na tristeza, vença a tentação de se isolar
Quando não estamos bem, o nosso impulso natural é nos isolarmos do mundo. Fazemos isso para poupar energia e para evitar expor nossas fraquezas.
No entanto, embora o isolamento pareça um mecanismo de defesa legítimo, ele funciona como um veneno silencioso para a mente.
Apoiado nos conceitos do livro Inteligência Social, de Daniel Goleman, e em reflexões do psicólogo Israel Castillo, o professor Ronaldo Nezo mostra que o oposto da depressão não é a felicidade, mas a conexão. É nos piores dias que mais precisamos de gente por perto.
Neste episódio, você vai entender como a nossa biologia…
The skinny
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